Свобода и независимость – естественные потребности для каждого человека. Мы хотим иметь чувство собственного достоинства, причем во всех отношениях. Люди, которые встречаются на нашем жизненном пути, возвышают себя за счет понижения самооценки окружающих. Ввиду этого появляется чувство обреченности, неудовлетворения и подавленности. Но как обрести независимость в отношениях с любимым человеком или работодателем?
Понятие «независимость» многогранно и разносторонне. Оно означает полную свободу от предубеждений, критических суждений и способность самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Психологи утверждают, что независимость проявляется в ассертивном поведении, которое заключается в здравом принятии решении, собственном мнении и полной независимости от окружающих.
Быть в полной мере независимым невозможно. В жизни всегда появляются люди, которые опытнее нас, умнее или хитрее. В результате человечество делится на две категории: агрессоры и жертвы. Однозначно, обе модели поведения не характеризуют всесторонне развитую личность. У одних проявляется безудержный гнев, если что-то происходит вразрез с их мнением, а другие даже не осмеливаются сказать о своем суждении. Чтобы избежать подобных крайностей, людям требуется укрепление собственного стержня и развитие умеренной независимости от окружающих факторов.
Важно не путать независимость с избеганием проблем и трудностей. Подумайте, кто в действительности независим: миллионер или мужчина со средним доходом и спокойным сердцем, человек-одиночка или семьянин, начальник или интеллектуально развитый подчиненный. Независимость никак не связана с материальным достатком, положением в обществе или сверхспособностями. Это внутреннее качество, отношение в миру, настрой и склад ума, черта характера, присущая сильному человеку!
Испытывать полную свободу невозможно, но есть некоторые типы независимости, которые необходимы каждому человеку. К ним относится:
Независимость от внутренних переживаний и проблем.
Если вам присуще данное качество, то при появлении разного рода трудностей вы не впадете в панику или депрессию. Преодоление лени, злости, негативных мыслей, чувств и эмоций не составит вам труда, если чувство независимости – неотъемлемая черта вашего характера. В данной области роль играют не ваши чувства, а отношение к ним. Если вы не зависите от них, тогда вы не столкнетесь с чувством депрессивности и удрученности.
Независимость от других людей.
В данной области важно избегать крайностей. Вы неизбежно будете зависеть от любимого человека, от работодателя, от друзей и родных. Независимость проявляется в том, что вы в данных областях жизни не потеряетесь, что у вас будет собственное мнение по любому вопросу и принятие решения никак не связано с отношением к ним окружающих людей. Можете ли вы выделяться? Не стыдно ли вам выразить свою точку зрения? Способны ли вы отвечать за свои поступки? Если на эти вопросы вы честно отвечаете: «Да!», то вы относитесь к числу людей, независимых от чужого мнения.
Независимость от сложившихся обстоятельств.
Некоторые люди ставят счастье, радость и удовлетворение от жизни в прямую зависимость от обстоятельств. Однако подобные мысли и поступки ошибочны.
Если у вас были в жизни трудности, потери и неудачи, не стоит отчаиваться, падать духом и терять уверенность в себе. Играют роль не сами условия, в которых мы живет, а отношение к ним.
Независимость от материального имущества.
Деньги занимают важное место в жизни людей, однако важно сохранять уравновешенность и ни в коем случае не ставить их на первое место. Сложно назвать счастливым человеком того, кто ставит радость от жизни в прямую зависимость от богатства. От такой погони вы не получите радости: денег всегда будет мало, так как потребности с их количеством увеличиваются. Независимость от денег проявляется так: вы знаете им цену, зарабатываете, но даже при их недостатке вы не впадаете в уныние и депрессию.
Душевное равновесие, свобода от предубеждений и счастье – все эти понятия тесно связаны между собой. Если вы хотите обрести эмоциональную независимость в отношениях с любимым человеком, с работодателем или в любой другой сфере, обратите внимание на следующие советы:
Примите себя со всеми плюсами и минусами
Нет сомнений, что у каждого человека есть достоинства и недостатки. Однако у некоторых самооценка зашкаливает, у других же она занижена. В чем причина такой разницы? Дело в том, что на нашу самооценку влияют события прошлого. Чтобы принять себя, необходимо остановиться с подсчетом своих ошибок. Если на них сосредотачиваться, успех в жизни будет в прямой зависимости от них.
Если вы уже не так сосредотачиваетесь на прошлом, но принять себя не получается, следующий шаг – отпустить прошлые обиды. Если вы держите на кого-то злобу и думаете, что от этого будет плохо другому человеку, вы ошибаетесь. От такого страдаете только вы, ведь другой человек может и не задумываться о наличии в вашем сердце подобных чувств. Хотя обиды в отношениях неизбежны, важно не их количество, а отношение к ним. Главное, чтобы они не отразились на формировании вашей личности.
Чтобы принять себя и стать независимым, вам стоит научиться больше времени проводить с самим собой. Из-за быстро меняющихся событий жизни некоторые люди даже не знают себя, как личность. Подумайте:
— Что вам интересно?
— Что вы любите, а что вас раздражает?
— Как вам нравится проводить свободное время?
— Что для вас представляет ценность?
Если сложно сразу ответить на данные вопросы, значит вам стоит больше времени проводить в одиночестве, чтобы знакомиться ближе с самим собой.
Меняйте мышление
Изменить мышление гораздо труднее, чем оценить и принять себя как личность. Особенно это сложно, если вы уже пребываете в прямой зависимости от окружающих вас людей. Для начала подумайте:
— Как на вас влияет мнение окружающих?
— Нуждаетесь ли вы в одобрении?
— Сравниваете ли вы себя с другими?
— Чувствуете ли вы постоянную потребность в компании?
— Часто ли люди не оправдывают ожиданий?
Если все в вашей жизни зависит от окружающих, то вас нельзя назвать независимым человеком. Требуются кардинальные перемены в мышлении.
Изменение мышления заключается и в умение нести ответственность за поступки. Не стремитесь ее переложить на других. Важно, как наличие собственного мнения, так и умение быть в ответе за него.
Учитесь постоять за себя в споре или конфликте. Агрессор добивается унижения жертвы. Он стремится вывести вас из себя, и если вы поддадитесь мгновенному порыву чувств, он лишь добьется желаемого.
Человеческие слабости ярко проявляются в ситуациях, которые для него особенно трудные или непредсказуемые. Но если вы измените отношение к ним, жизнь преобразится. Меняйте мышление и помните, что только мы управляем настроением, чувствами и эмоциями. Мозг настолько уникально работает, что мы сами способны решить, обрадует данная новость или огорчит нас.
Ведите независимую жизнь
Преодолеть себя и стать, поистине, независимым крайне сложно на практике. Если вы находитесь в кругу близких вам людей, и они обсуждают определенное событие в негативном свете, то как вы к нему отнесетесь? Можете ли вы составить собственное мнение по данному вопросу? Реально ли в вашем случае его высказать прямо в глаза?
Умейте сказать «Нет», где это необходимо. Задумайтесь, почему вы отвечаете «Да» на просьбы людей? Независимость проявится в том случае, если вы будете делать то, что вам нравится. Живите так, как вы хотите, а не по представлению людей о вашей жизни.
В независимости большую роль играет ваша способность решать трудности и проблемы. Наш мир переполнен всевозможными услугами, из-за чего люди разучились принимать верные решения. Они зависимы от Интернета, от компаний и фирм, предоставляющих всевозможные услуги. Поэтому для борьбы с независимостью учитесь самостоятельно решать проблемы.
Не ограничивайтесь одним кругом общения. Общайтесь с разными компаниями, находите новых друзей. Если пребывать только в одном кругу общения, их взгляды повлияют на вас. Так как люди склонны привязываться и в вещам, и к друзьям, появляется зависимость. Если круг общения влияет на вас положительно, в этом нет ничего плохого, однако бывает и обратная сторона медали. Стремитесь найти золотую середину и запомните, что во всем важно избегать крайностей! Найдите собственное дело, стремитесь к реализации себя и будьте самими собой в любых начинаниях!
Из-за изменившихся норм в обществе и приравнивания мужчины и женщины у некоторых стерлась грань дозволенного. Образ женщины ассоциируется с бизнес-леди, а не заботливой матерью. Мужчины не выдерживают конкуренции, становятся инфантильными и беспомощными. Смена ролей отражается и на отношениях между супругами. Все больше заключившихся браков заканчивается разводом. Причины разные, однако проблема не в людях, а в отношениях. По сути в браке может быть счастливой любая пара, если оба прилагаются усилия для достижения любви и мира в браке.
Проблема в отношениях кроется в желании женщины быть независимой от мужа. Неудивительно, что возникают такие чувства, однако представительницам прекрасного пола стоит быть осторожными. Ведь если женщине нужна любовь супруга, то ему требуется признание и уважение. Это делает мужчину счастливым. Зависимость друг от друга в браке – это нормальное явление, однако оно не исключает возможность чувствовать себя свободным, даже будучи зависимым от другого.
Никто не запрещает развиваться, находиться себя, увлекаться любимым занятием, учить язык, общаться с подругами и родственниками. Любимый вами мужчина не будет строг к вам и агрессивен при одном условии: если вы посоветуетесь с ним при принятии решения. Хотя кажется, что это делает вас зависимой, но самом деле, это заблуждение. Любящий муж не запрещает делать жене то, что нравится ей. Помните, любовь — это и есть зависимость! При заключении брака вы объединяетесь, и никакие предубеждения не нарушат гармоничные взаимоотношения в семье!
