Содержание

Депрессия, ранее называемая меланхолией, сопровождается тремя расстройствами: настроения, мышления и движения. Общество недооценивает серьезность проблемы, однако это серьезная патология. Она мешает полноценной жизни заболевшего человека, его близких родственников и друзей. В начале 21 века врачи отмечают снижение возраста заболевших людей, что объясняется стремительным темпом жизни, нарушением режима труда и отдыха, неправильным питанием и некоторыми другими факторами. Попробуем разобраться, каковы симптомы депрессии и как с ней бороться.

Причины депрессии

Как и любая болезнь, депрессия не возникает неожиданно. На протяжении некоторого периода, индивидуального для каждой ситуации, она развивается и постепенно меняет не только сознание, но и физическое состояние. В зависимости от факторов, влияющих на формирования патологического состояния, различают два вида болезни.

Реактивная депрессия

Характеризующаяся коротким временным промежутком, в течение которого происходят негативные изменения. Провоцируется внешними раздражителями, заставляющими человека переживать острые эмоции. К таким ситуациям относятся:

  • потеря близкого человека,
  • развод или свадьба,
  • смена социального статуса или работы,
  • рождение ребенка,
  • перемена места жительства,
  • природные катаклизмы и подобные факторы.

Эндогенная депрессия

Постепенно развивающаяся под влиянием внутренних процессов, происходящих в организме человека. Основаниями для возникновения этого вида служит следующее:

  • эндокринные, неврологические и прочие заболевания,
  • прием некоторых лекарственных средств,
  • нарушение режима дня,
  • сниженная физическая активность,
  • злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Причины депрессии влияют на лечение непосредственным образом. Внешние и внутренние факторы устраняются отличающимися способами, что важно при начале терапии. Не стоит ждать, что болезнь пройдет самостоятельно. В большей мере это относится к эндогенному виду. Без грамотной психотерапевтической или медикаментозной коррекции возможно ухудшение состояния и возникновение сопутствующих заболеваний.

Симптомы депрессии

Начальный этап заболевания легко спутать с усталостью, авитаминозом, предменструальным синдромом и прочими состояниями, не требующими серьезного врачебного вмешательства. Однако определены общие симптомы депрессии, на которые следует обратить внимание. Они делятся на четыре группы:

  1. эмоциональные: подавленное настроение, грусть, тоска, раздражительность, тяжелые предчувствия. Человек страдает от пониженной самооценки и ощущения собственной несостоятельности, занимается самокопанием и самотерзанием. В голову приходят суицидальные мысли. Ощущается постоянная тревога за жизнь и здоровье близких.
  2. поведенческие: стремление к самоизоляции, снижение общественной активности, потеря интереса к окружающим, развитие алкоголизма и наркомании.
  3. физиологические: нарушение сна и аппетита, снижение сексуального влечения, перманентная усталость, мышечная слабость, слабые болевые ощущения в животе, спине, области сердца.
  4. мыслительные: неспособность выполнять привычные действия, снижение концентрации внимания, заторможенные реакции на внешние раздражители, пессимистические мысли, потеря смысла жизни.

К симптомам депрессии у мужчин также относятся агрессия и вспышки гнева либо, наоборот, полное погружение во внутренние переживания. Последнее представляет большую опасность, поскольку чаще приводит к попытке суицида. У женщин болезнь сопровождается плаксивостью, колебаниями массы тела, развитием булимии и анорексии вследствие недовольства собственным телом. Ввиду «омоложения» этого расстройства все больше юных людей испытывают на себе признаки депрессии. Симптомы у подростков мало чем отличаются от общих проявлений, однако в раннем возрасте патологическое состояние гораздо чаще сопровождается мыслями о самоубийстве и побуждает человека искать утешение в алкоголе, наркотических препаратах и погружении в молодежные субкультуры.

Послеродовая депрессия

В отдельной главе стоит описать симптомы послеродовой депрессии. Нередко в счастливые и радостные моменты жизни, к которым относится рождение наследника, возникает тревожное и плаксивое состояние. Как показывают исследования, от этого страдает 15% женщин в первые дни после родов. На вторые сутки в организме роженицы происходят гормональные изменения, нарушающие правильное функционирование нервной системы. К четвертому дню, когда происходит выписка из родильного дома, эти колебания достигают пика. Поэтому, оказавшись в знакомой обстановке, но в непривычной для себя роли, женщина испытывает неприятные чувства.

К естественным изменениям в организме присоединяется страх за новорожденного, опасения навредить ему и неумение правильно обслуживать ребенка. В полной мере это касается женщин, впервые ставших матерью, и тех, кто перенес сложные роды. При нормальном протекании послеродового периода в течение месяца состояние приходит в норму, малыш и мама привыкают друг к другу, а страхи отступают на второй план. Если же справиться с тревожностью не получается, велика вероятность развития депрессии. Болезнь можно распознать по следующим факторам:

  • Расстройства сна и аппетита.
  • Потеря чувства времени.
  • Неспособность к решению бытовых проблем.
  • Снижение либидо вплоть до полного отвращения к партнеру.
  • Панические приступы, истерические проявления.
  • Болевые ощущения неясной этиологии в животе, спине, голове.

Лечение депрессии

Врачи до сих пор не сошлись на едином способе лечения депрессии. Встречаются случаи, которые подвергаются коррекции без применения лекарственных средств. К сожалению, такие ситуации редки, поэтому при выявлении симптомов депрессии не нужно откладывать обращение к медицинскому работнику для назначения соответствующей терапии. Чаще она состоит из комбинации нескольких методов. К настоящему моменту доступны такие способы лечения:

  1. Фармакологическое.
  2. Физиотерапевтическое.
  3. Психотерапевтическое.

В комплекс лечения могут входить:

  • Акупунктура, магнитотерапия и некоторые виды ручного массажа.
  • Занятия спортом и лечебной физкультурой.
  • Фототерапия, музыкотерапия, арт-терапия.
  • Гипнотерапия.
  • Йога и медитация.
  • Ароматерапия.

Положительный исход болезни напрямую зависит от настроя пациента. В период терапии и реабилитации следует избегать негативных мыслей, наладить режим дня и питания, общаться с родными и близкими людьми в положительном ключе. Самостоятельное лечение депрессии подразумевает под собой исключительно позитивный взгляд на мир и выполнение назначенных процедур. В этот сложный момент на помощь приходит семья в полном составе.

Недопустимы критические замечания в адрес человека, находящегося в депрессии, поскольку в это время он и без этого страдает от заниженной самооценки. При общении предпочтительны советы, как выйти из этого состояния, проявления любви и сопереживания.

Медикаментозное лечение депрессии

Некоторые люди избегают приема фармакологических препаратов, но при тяжелых психологических патологиях это необходимая мера. Медикаментозное лечение депрессии прописывается врачом, причем схема подбирается в зависимости от тяжести течения заболевания. Недопустим самостоятельный прием психотропных средств, даже тех, которые отпускаются в аптеках без рецепта.

Для лечения депрессии у женщин и мужчин используются антидепрессанты в индивидуальных дозировках. В подростковом возрасте применяются щадящие препараты, либо уменьшается ежедневная доза. В процессе приема антидепрессантов уменьшаются симптомы депрессии, а при соблюдении рекомендаций лечащего врача они исчезают. Чаще всего первое, что приходит в норму, это сон. Уходят кошмары, ночные тревоги и беспричинные пробуждения. Снижается раздражительность и плаксивость, улучшается настроение и физическое состояние организма. Для достижения стойкого результата необходим курс длительностью не менее двух месяцев, иногда он продолжается год. При этом первые улучшения заметны уже через одну-две недели.

В тяжелых и сложных случаях используются транквилизаторы или бензодиазепины. Они относятся к наркотическим веществам, поэтому применяются в условиях стационара. Для домашнего лечения препараты приобретаются в ограниченном количестве по рецепту врача. Средства с таким сильным воздействием прописываются в начале лечения депрессии, пока антидепрессанты не начнут показывать себя в полной мере. После достижения терапевтического эффекта транквилизаторы отменяют. Прием таких препаратов вызывает привыкание, что крайне нежелательно. Это осложняет течение депрессии и может стать отдельным заболеванием.

Физиотерапевтическое лечение депрессии

Для терапии запущенной, затяжной или рецидивирующей депрессии применяется электросудорожная терапия. Это агрессивный способ лечения, и назначение оправдывается в случае неэффективности медикаментозных препаратов. Как следует из названия, в основе процедуры лежит воздействие электрического тока. При его прохождении через головной мозг возникают судорожные состояния продолжительностью в две-три секунды. В результате происходит выделение веществ, которые положительно влияют на настроение и психологическое состояние.

К более мягким способам физиотерапии относится электросон. Импульсы тока малой частоты подаются к головному мозгу и запускают процессы торможения. Такое воздействие улучшает сон, успокаивает и увеличивает приток крови к тканям. Эффективен и процесс дарсонвализации, то есть применения быстрозатухающего высокочастотного тока небольшой силы. Его воздействие на волосистую часть головы расслабляет, улучшает циркуляцию крови и питание головного мозга. Кроме перечисленных способов, к физиотерапевтическому лечению депрессии относятся ручной и аппаратный массаж и оксигенотерапия. Последняя проводится в специальной камере и помогает насытить клетки мозга кислородом.

Психотерапевтическое лечение депрессии

При легкой и средней форме депрессии и при обнаружении сопутствующих расстройств личности высокую эффективность показывает психотерапия. Полный результат достигается при сочетании фармакологической терапии и бесед с врачом соответствующей специализации. Психотерапевт помогает осознать причину болезненного состояния, обозначить задачи, требующие скорейшего решения и выявить степень поражения психики. Научно подтверждается положительное воздействие трех подходов психотерапии:

  1. Психодинамический, основанный на выявлении и разрешении внутриличностных конфликтов.
  2. Поведенческий, направленный на устранение нарушений поведения и осознание мотивации для изменения образа жизни.
  3. Когнитивный, сочетающий в себе оба перечисленных приема. Этот метод результативнее, поскольку одновременно устраняет внутренние проблемы и их внешние проявления.

Как дополнительные методы воздействия используется семейное консультирование. Во время терапии происходит работа с членами семьи и выстраивание межличностных отношений, ведь трудно переоценить значение налаженных связей с близкими людьми. С положительной стороны зарекомендовали себя групповые занятия, разработанные специально для помощи людям с депрессивными расстройствами. Истории и отзывы товарищей по несчастью способны сократить срок медикаментозного лечения депрессии.

Профилактика депрессии

В профилактических целях применяется комплекс мероприятий, который способен уберечь от депрессии или сократить ее проявления. Основа этого комплекса – постоянное участие в общественной и личной жизни. Человек, у которого нет незаполненного времени, испытывает в течение дня полную гамму эмоций. Благодаря этому он гораздо меньше подвержен депрессивным расстройствам, нежели личность, изолированная от общества и занимающаяся беспрерывным самокопанием. Конечно, каждому нужно время для полноценного отдыха. Этот период может продолжаться ровно столько, сколько нужно для полного восстановления физических и психических ресурсов. Кроме того, вот ряд полезных привычек, способных не допустить возникновения болезни:

  • Сбалансированное полноценное питание.
  • Физическая активность и занятия спортом.
  • Общение с приятными людьми, новые знакомства и поддержание старых контактов.
  • Соблюдение режима сна, профилактика бессонницы.
  • Нахождение на свежем воздухе, проветривание жилья.
  • Хобби, увлечения и интересная востребованная специальность.
  • Исключение алкоголя, наркотиков и табакокурения.

При обнаружении у себя симптомов депрессии доверьте лечение врачу. Не применяйте психотропные средства по рекомендации знакомых, поскольку такая терапия не принесет нужного эффекта. Кроме того, некоторые рецептурные средства вызывают сильнейшую психологическую и физическую зависимость, что осложнит дальнейшее лечение депрессии.

Итак, мы разобрали симптомы и лечение депрессии у женщин, мужчин и подростков. В основных чертах они схожи, поэтому определить начало заболевания у себя или близких людей не слишком затруднительно. Важно быть внимательным к настроению и поведению, а, главное, помнить, что депрессия излечима!