Мышечно-фасциальный, или глубокотканный массаж, выделяется среди других известных техник. Он воздействует на соединительные ткани организма: фасции, хрящи, связки, сухожилия, сосудистую систему. Таким образом, восстанавливаются опорно-двигательные функции организма.
Массаж глубоких тканей выполняется на лице, шее, спине, ягодицах и животе
При деформации отдельных участков соединительных тканей происходит последовательная деградация всей опорно-двигательной системы:
Причиной возникновения проблем является неправильная физическая активность. Чаще всего на боли в мышцах и суставах жалуются люди, проводящие большую часть дня в одних и тех же позах. Так происходит:
В обоих случаях структуры организма как бы «запоминают» наиболее часто повторяющееся положение и «застывают». В этих местах образуются утолщения, которые называют триггерными точками. При нажатии на них человек чувствует резкую боль.
Когда таких уплотнений становится больше, появляются неприятные симптомы:
В таких случаях на помощь приходит массаж глубоких тканей.
Воздействие на глубокие слои тканей способно не только восстановить подвижность, но и вылечить ряд заболеваний
Оно устраняет:
Также с его помощью убирают излишки жира с живота, бедер и ягодиц, возвращают коже упругость и привлекательный внешний вид. Благодаря массажу приходит в норму кровообращение и лимфоток. Нормализация обмена веществ способствует избавлению от запоров, воспалений кишечника и желчного пузыря, половой дисфункции.
Перед процедурой мастер проводит осмотр. Он выявляет области, в которых необходимо воздействие, опрашивает клиента и выявляет скопления триггерных точек с помощью мануального тестирования.
Массажист применяет в работе кончики и фаланги пальцев, кулаки, предплечья и локти. В отличие от традиционных техник, мышечно-фасциальный метод предполагает только медленное воздействие. Оно достигается за счет плавных движений. Эта тактика необходима, так как соединительные ткани растягиваются постепенно. При резких и интенсивных рывках могут образоваться микроповреждения.
Главное правило техники – деликатность. Поэтому пациенты не ощущают дискомфорт, который присутствует при «классическом» массаже.
Области организма различаются толщиной и составом мышечно-тканных структур
Спина чаще всего является проблемной зоной у пациентов. Она в первую очередь страдает от недостаточной двигательной активности.
Сначала всю область «разогревают» поглаживающими и растирающими движениями. Затем мастер переходит к диагностике, ощупывая спину и выделяя проблемные зоны.
Основной прием состоит из трех шагов:
Технику применяют по всей спине – от поясницы до воротниковой зоны. Не затрагивают позвоночный столб и область почек.
Тазовые, ягодичные и бедренные мышцы прорабатывают с помощью длительного воздействия на локальные триггерные точки. Когда массажист находит уплотнение, он делает следующее:
Этот прием применим для всех частей тела, где обнаруживается единичное зажатие. После расслабления точки рекомендуется наложить на нее согревающий компресс.
Массаж живота проводится с большой осторожностью, чтобы не повредить внутренние органы:
Шею массируют, нажимая на болезненные места, двигаясь вдоль и поперек волокон. Захватывают затылочную часть черепа.
Проработка глубоких тканей лица помогает подтянуть его контур, устранить морщины, отеки, мешки под глазами.
Существуют основные приемы:
Процедура не требует больших усилий, так как мышечная прослойка лица тонкая.
Массаж может принести вред, если у пациента имеются следующие проблемы со здоровьем:
Также метод противопоказан младенцам и беременным женщинам
Массаж глубоких тканей – эффективная техника, помогающая восстановить опорно-двигательные функции организма. Его благотворное воздействие способствует избавлению от многих заболеваний, связанных с застоями жидкости и зажимами мышц. Главная особенность методики – плавные деликатные движения, не заставляющие пациентов чувствовать боль.