Ароматерапия – альтернативная медицина, суть которой заключается в оздоровлении с помощью растительных эфирных масел. Это вещества с сильным ароматом, которые не растворяются в воде. Разновидностей много: эвкалиптовое, лавандовое, лимонное, имбирное, розовое, мятное и другие. Действительно ли они обладают лечебными свойствами, читайте далее.
Сразу отметим, что ароматерапия не имеет ничего общего с традиционной медициной. Исследования ученых показывают, что некоторый положительный эффект от эфирных масел получить можно, но использовать их как лекарство нецелесообразно, а иногда даже вредно.
Чем помогает ароматерапия:
Нет точного научного ответа, как именно вдыхаемые запахи влияют на наше самочувствие, какие изменения они вызывают. Способности обоняния еще очень плохо изучены. Некоторые ученые думают, что рецепторы носа подают сигналы в мозг, из-за чего активируется зона, отвечающая за чувства и память. Также есть мнение, что человеку просто приятно чувствовать аромат масел или он сильно верит в их действие, поэтому эмоциональное состояние улучшается.
Считается, что каждое ароматическое масло имеет свои свойства, например:
Важный момент: одно и то же ароматическое масло по-разному влияет на людей, нужно подбирать вещества индивидуально.
Эфирные масла способны вызывать аллергическую реакцию. Есть люди с повышенной чувствительностью к ароматическим веществам. Их организм реагирует на запах кожной сыпью, частым чиханием, кашлем. Поэтому крайне важно перед применением нового аромата проверить себя с помощью теста на аллергию.
Если применять масла в высоких дозах или неумеренно, можно столкнуться с токсичным действием. Также запомните, что нельзя пользоваться цитрусовыми веществами в жаркое время года, особенно если вы часто и подлогу находитесь на улице. Дело в том, что они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, что чревато ожогами и пигментацией.
Ароматические масла используют двумя способами: вдыхают и наносят на кожу. Есть мнение, что их еще можно принимать внутрь, но мы настоятельно советуем не делать этого! В остальных случаях важно разбавлять вещества с базовыми растительными маслами, например, с оливковым. Концентрированные составы очень едкие, способны привести к химическому ожогу.
Вместо нанесения на кожу можно просто добавить пару капель средства в ванну или масло для массажа. Вдыхать вещество в чистом виде тоже нельзя: рекомендуется добавлять 2-3 капельки в специальный диффузор.
Подбирайте эфирные масла индивидуально, правильно применяйте их и наслаждайтесь благотворным влиянием ароматерапии.