Отжимания от турника средним хватом с растяжкой | Техника
Лена Стребкова,
ЗОЖ-консультант
Тяга амортизатора перед собой с разведением в стороны (плечи)
Спорт SUNMAG: Как делать суставную гимнастику перед тренировкой
