Тревожно-избегающий тип привязанности: характерные черты, как проявляется

Чтобы построить крепкий союз, партнёры должны быть совместимы друг с другом, иметь схожие взгляды на жизнь и общие ценности. Но также на качество отношений влияют и модели поведения. В этой статье расскажем, какие бывают типы привязанности и что представляет собой тревожно-избегающий вид.

Что такое «тип привязанности»

В психологии термин «тип привязанности» означает модель поведения людей, которая проявляется в общении с окружающими. В большей степени она влияет на романтические отношения между партнёрами. 

Привязанность формируется у людей ещё в детстве при взаимодействии с родителями и другими значимыми взрослыми

В прошлом столетии психологи выявили 4 разновидности привязанности: безопасный (надёжный), тревожный, избегающий и тревожно-избегающий (амбивалентный). Обладателям первого намного легче построить счастливые отношения, так как они умеют открыто обсуждать проблемы, управляют своими эмоциями, уважают личные границы партнёра. Людям с ненадёжными моделями поведения сделать это значительно сложнее.

Особенности тревожно-избегающего типа

Люди с амбивалентным видом привязанности чаще всего имеют низкую самооценку и ставят себя ниже других. Они бывают излишне замкнуты, склонны избегать знакомств и близких связей. Также эти личности не способны выносить критику, даже конструктивную. В профессиональной сфере они часто испытывают неопределённость и постоянно меняют места работы.

В любовных отношениях обладатели этой модели поведения проявляют следующие качества:

1. Недоверчивость. Часто не могут полностью расслабиться с партнёром и постоянно ждут от него подвоха. Это происходит из-за того, что такие люди боятся получить душевную боль в случае расставания.
2. Скрытность, эмоциональная холодность. Обладателям тревожно-избегающего типа привязанности трудно выражать свои чувства, поэтому они держат их под замком.
3. Непонимание личных границ. Человек с этой моделью поведения не может определиться, что в отношениях для него допустимо, а что – нет. При этом он часто и сам нарушает границы второй половинки.
4. Склонность к ревности. Недоверие у таких личностей часто приводит к подозрениям и контролю за возлюбленными. Такое происходит из-за страха оказаться ненужным и нелюбимым.
5. Неуверенность в себе. Она появляется из-за отсутствия внутренней опоры и приводит к сравнению себя с другими людьми. Если в отношениях возникают проблемы, эти люди сразу же чувствуют свою вину.
6. Склонность к внутренним противоречиям. Обладатели подобной формы общения могут искренне хотеть вступить в связь с противоположным полом, но в то же время отказываться от такой возможности из-за своих страхов.

Амбивалентный тип привязанности формируется у детей, которых оскорбляют, подавляют, незаслуженно наказывают и обесценивают 

Как улучшить отношения

Если у вашего избранника тревожно-избегающий тип привязанности, специалисты советуют:

1. Вместе установить границы. В отношениях должны быть чёткие правила, которые следует соблюдать каждому партнёру.
2. Проявить понимание. Осознавая причины подобного поведения второй половинки, вам будет легче давать ей поддержку и признание.
3. Учиться общаться более открыто. Постарайтесь искренне рассказать возлюбленному о своих чувствах и поддержите его при попытке сделать то же самое. Но при этом помните, что давить на него нельзя.
4. Проявлять терпение. Будьте готовы к тому, что любые изменения в союзе происходят не сразу, на это потребуется время.

Несмотря на сложности в отношениях, люди с тревожно-избегающим типом привязанности могут построить долгосрочный и крепкий союз. Для этого важно в первую очередь осознать проблему и предпринять шаги к её решению. Если сделать это самостоятельно сложно, удачной идеей будет обращение к психологу.

Узнать об этой теме подробнее можно в следующем видео: