Японский массаж шиацу: правильная техника, показания и противопоказания

Лечебный массаж шиацу, в котором используются взятые из древней китайской медицины методы, называют иглоукалыванием без иглы. Эта восточная целительная техника чрезвычайно популярна в Японии, откуда относительно недавно пришла и в европейские страны. В 1995 году Министерство здравоохранения Японии официально признало шиацу лечебной процедурой.

В японском языке «шиацу» означает «нажимать пальцами»

В настоящее время в этом массаже также рекомендуют использовать кисти рук, локти, колени и даже ступни. Основной целью лечения является улучшение работы всего организма.

Техники массажа шиацу

Древние китайцы описывали энергетические каналы в теле каждого человека и занимались врачеванием, исходя из этих особенностей. Двенадцать главных меридианов (легких, толстой и тонкой кишки, желудка, сердца, почек, мочевого пузыря и т. д.) можно сравнить с потоком энергии, проходящим через мышцы и кости. Массаж точек на теле улучшает работу мышц, суставов и внутренних органов.

Основная техника массажа шиацу – точечное воздействие. Массажист использует все возможные методы, чтобы создать нужное напряжение в отдельных потоках:

• Проработка отдельных точек тела выполняется медленно и нежно, без использования масел.
• Используется не сила мышц рук, а определенным образом распределяемый вес тела, поэтому массажисту необязательно быть физически сильным.
• Задействуются кисти рук, пальцы, предплечья, локти, ступни и колени.
• Величина применяемого давления зависит от чувствительности человека к боли и соответственно регулируется.
• Особым методом массажа является так называемый дзен шиацу, этот вид сочетает в себе духовные, философские и медицинские аспекты.
• Согласно философии выполняющих массаж шиацу людей, все физические недуги человека и его психологические проблемы вызваны неправильным течение энергии Ци в организме.

Во время сеанса пациент обычно лежит на матрасе, но может и сидеть на стуле. По желанию массаж проводят на обнаженном теле (накрытым полотенцем или специальной тканью, открывающей определенные части тела) или в свободной одежде. Сначала обрабатываются задние части тела (человек лежит на животе), затем передние (человек переворачивается на спину). За час до сеанса не рекомендуется принимать пищу, после процедуры необходимо отдохнуть в лежачем положении 10-15 минут.

Польза шиацу

Массаж шиацу имеет множество преимуществ по сравнению с другими восточными техниками воздействия на тело:

• помогает в очищении организма;
• снижает кровяное давление;
• улучшает кровообращение;
• успокаивает, избавляет от депрессивных состояний;
• лечит ревматоидные боли, мигрени, боли в суставах;
• помогает восстановлению после травм шейного отдела позвоночника;
• уменьшает ригидность шеи;
• регулирует деятельность вегетативной нервной системы;
• нормализует работу эндокринной и лимфатической системы;
• помогает при менструальных проблемах;
• устраняет симптомы астмы;
• уменьшает проблемы с пищеварением.

Шиацу не только облегчает боль, возникающую при различных заболеваниях. Массаж помогает сбалансировать внутреннюю гармонию и исцеляет причины болезней. Даже один сеанс шиацу позволяет восстановить силы и хорошенько расслабиться.

Показания для сеансов

Согласно нетрадиционной восточной медицине, правильный поток энергии является основой здоровья и благополучия. В результате стрессов, неправильного питания, употребления энергетиков, кофе, алкоголя и переутомления может нарушиться этот живительный поток. И тогда стоит пройти курс шиацу, эффективность которого будет выше, когда помимо массажа пациент вносит изменения в свой образ жизни.

Японский шиацу оказывает гораздо более сильное воздействие на организм, чем обычный массаж, его стоит попробовать для решения следующих проблем:

• избыточный стресс, хроническая усталость;
• физические боли в спине, голове, суставах, ревматоидный артрит;
• ПМС;
• бессонница;
• проблемы с пищеварением, запоры.

Полезен шиацу и в профилактических целях, а также при восстановлении организма после травм.

Противопоказания

Хотя массаж шиацу имеет множество преимуществ и благотворно влияет на организм человека, не всем стоит обращаться к нему. К противопоказаниям относятся:

• дерматологические заболевания кожи;
• открытые раны, синяки, воспаления;
• менструация;
• послеоперационный период;
• прохождение химиотерапии и лучевой терапии;
• склонность к тромбозам;
• страдающим остеопорозом предварительно необходимо проконсультироваться у врача.

Шиацу при беременности безопасен только в том случае, если сеанс проводит специальный массажист, прошедший обучение массажу беременных. Не следует выполнять массажные движения непосредственно над грыжами, опухолями и недавними переломами костей.