Для чего нужен мелатонин и почему этот гормон так важен

Мелатонин играет ключевую роль в организме человека. О его существовании медицина узнала относительно недавно. В 50-ые годы прошлого века проводилось много исследований, в ходе которых был выявлен гормон. Специалисты пришли к выводу, что он является источником красоты, молодости и бодрости. Это далеко не все, что можно сказать про мелатонин.

Для чего нужен

Мелатонин зарекомендовал себя в качестве естественного хронобиотика. Его роль заключается в регулировании биологических ритмов. Иначе говоря, гормон способен устранить бессонницу.

Ученые проводят исследования его биоритмических и иммуностимулирующих эффектов для борьбы с различными заболеваниями. Специалисты доказали, что он способен с легкостью проникать внутрь клеток.

В результате мелатонин нейтрализует негативное влияние свободных радикалов

Кроме того, он стабилизирует психическую деятельность. Также отличается противотревожной активностью, способствует улучшению работы головного мозга и стимулирует процессы, связанные со зрительным восприятием.

Функции гормона

Мелатонин является гормоном красоты или сна. Он необходим для регулирования циркадных ритмов. Без мелатонина просто невозможно организовать правильный режим сна, чтобы улучшить здоровье. При этом гормон выполняет следующие функции:

• повышает иммунитет;
• нормализует работу ЖКТ;
• стабилизирует артериальное давление;
• замедляет процесс старения;
• борется с окислительными процессами в клетках;
• продлевает жизнь мозговых клеток;
• снижает риск остеопороза;
• ускоряет обмен веществ;
• борется с вегетативными расстройствами;
• облегчает период климакса у женщин;
• снижает болевую чувствительность;
• выводит холестерин;
• предотвращает депрессивное состояние;
• повышает мужскую потенцию;
• стимулирует работу центральной нервной системы;
• помогает человеку адаптироваться при смене часового пояса;
• предотвращает развитие рака молочных желез и органов малого таза;
• улучшает настроение.

Как проявляется недостаток гормона

Бывают случаи, когда наблюдается недостаток мелатонина. Это приводит к различным последствиям. Например, человек начинает жаловаться на сбои в работе со стороны различных органов. Дело в том, что общее состояние здоровья во многом зависит от работы эндокринной системы.

Нехватка мелатонина может препятствовать выработке других гормонов

О дефиците могут говорить следующие симптомы:

• ожирение;
• депрессивное состояние;
• невроз;
• рак груди или матки;
• склонность к ОРЗ;
• хрупкость костей;
• преждевременное старение кожи;
• ранняя менопауза (до 40 лет).

При явном дефиците мелатонина специалисты выписывают пациентам синтетический гормон сна. Ни в коем случае нельзя пить препарат без назначения врача. В противном случае его прием может привести к опасным последствиям. Например, на фоне повышенной концентрации гормона может развиться женское бесплодие и шизофрения. В некоторых случаях отмечается нарушение синтеза эстрогена.

При этом стоит помнить, что синтетический гормон нельзя использовать в качестве снотворного средства. Дело в том, что он не предназначается для этой цели.

Единственное, с чем может помощь средство – наладить работу центральной нервной системы

От чего зависит концентрация гормона

Уровень гормона может постоянно меняться. На это влияют следующие факторы:

1. Возраст. Чем старше человек, тем выше уровень мелатонина. Однако у пожилых людей отмечается резкое снижение.
2. Пищевые привычки. Выработка гормона может ухудшиться из-за потребления кофеина, чая, энергетиков, компотов и алкоголя во второй половине дня.
3. Условия труда. Гормон плохо вырабатывается у тех, кто работает в ночное время.
4. Географическое положение. У северян количество мелатонина значительно ниже, чем у жителей центра.

В некоторых случаях могут оказывать воздействия иные факторы. Все зависит от индивидуальных особенностей человека.

Итак, мелатонин – необходимый элемент для организма человека. Именно он отвечает за красоту, энергию и хорошее настроение. Кроме того, он способен предотвратить развитие различных заболеваний, улучшить работу головного мозга, наладить психологическое состояние и победить бессонницу. При дефиците гормона специалист может назначить специальный препарат, но без консультации врача его нельзя употреблять. В противном случае можно усугубить состояние.

Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео: