Хитрое название «эстроген» на самом деле скрывает под собой целых три гормона: эстриол, эстрадиол и эстрон. Последний играет роль во время беременности. Оставшиеся же оказывают влияние на организм в течение всей жизни. Для женщин они особенно много значат.
Эти вещества образовываются в яичниках и надпочечниках и отвечают за многие сферы жизнедеятельности организма:
Активность эстрогенов естественным образом начинает понижаться после 40 лет.
Можно сказать, что именно благодаря этим гормонам женщины выглядят женщинами, то есть имеют соответствующие половые признаки. Тонкая талия, высокая грудь, широкие бедра — это все результат труда эстрогенов, ну и чуточку генетики. Они влияют на наше внутреннее состояние, эмоциональную сферу, сексуальное влечение.
Без нормальной работы гормонов мы не сможем выполнить важную роль: рождение ребенка. Эстрогены вырабатывают лютеин, стимулирующий овуляцию и образование желтого тела
Тестом на хорошую работу эстрона, эстриола, эстрадиола является регулярность менструаций. Также когда уровень эстрогенов в организме нормальный, то есть не выше и не ниже референсных знаечний, волосы блестят, а ногти крепкие и легко растут.
При падении уровня эстрогенов мы начинаем замечать симптомы недомоганий, связанные как с внутренними органами, так и с внешним обликом.
Что говорит о недостатке женских гормонов:
Каждый из этих симптомов может быть причиной и серьезное заболевание, но начать поиски решения нужно именно с анализов на гормоны.
Если вы внимательно относитесь к своему организму и заметили подобные сбои в его работе недавно, обращение к терапевту может предотвратить развитие заболеваний.
Гормональные лекарства необходимы в запущенных случаях, к тому же у них много побочных эффектов. В начале пути можно обратиться к природной аптеке и приему витаминов
Многие нужные витамины можно найти в аптеках в форме добавок, в них концентрация полезных веществ повышена. Усилить эффект можно с помощью включения в рацион определенных продуктов.
Помогает наладить работу надпочечников, особенно после менопаузы, когда яичники отключаются. Богаты им яблоки, цитрусовые, брокколи, шпинат. Также для восполнения дефицита подойдет известная всем с детства аскорбинка.
Выступает как стимулятор выработки эстрогенов. Если в вашем меню только изредка встречаются авокадо, миндаль и шпинат, стоит увеличить их потребление. А салаты готовить исключительно с оливковым маслом. В качестве синтетического аналога врачи рекомендуют прием токоферола.
Их роль в формировании эстрона неоспорима. А следовательно, витамины группы B особенно важны при планировании беременности. После прекращения менструаций повышается роль этого гормона как компенсатора недостатка эстрадиола. Мясные продукты, птица, яйца, цельнозерновые крупы, бобы и орехи — самые главные источники данных витаминов.
Если вы хотите, чтобы организм работал «как часы», уровень гормонов должен быть достаточным. Поводом для визита к эндокринологу является как дефицит, так и избыток эстрогена.
Дополнительную информацию о последствиях повышенного эстрогена вы узнаете, посмотрев видео: