Как эстрогены влияют на женский организм
Здоровье

Как эстрогены влияют на женский организм

65 0

Хитрое название «эстроген» на самом деле скрывает под собой целых три гормона: эстриол, эстрадиол и эстрон. Последний играет роль во время беременности. Оставшиеся же оказывают влияние на организм в течение всей жизни. Для женщин они особенно много значат.

В чем суть эстрогенов

Эти вещества образовываются в яичниках и надпочечниках и отвечают за многие сферы жизнедеятельности организма:

  • регулируют обмен углеводов и жиров;
  • нормализуют уровень кальция в костях;
  • поддерживают эластичность сосудов;
  • сохраняют красоту кожных покровов;
  • борются с дефицитом витаминов и микроэлементов.

Активность эстрогенов естественным образом начинает понижаться после 40 лет.

Женщина после 40 лет
Женщина после 40 лет

«Гормоны женственности» и состояние женского организма

 Можно сказать, что именно благодаря этим гормонам женщины выглядят женщинами, то есть имеют соответствующие половые признаки. Тонкая талия, высокая грудь, широкие бедра — это все результат труда эстрогенов, ну и чуточку генетики. Они влияют на наше внутреннее состояние, эмоциональную сферу, сексуальное влечение.

Без нормальной работы гормонов мы не сможем выполнить важную роль: рождение ребенка. Эстрогены вырабатывают лютеин, стимулирующий овуляцию и образование желтого тела

Тестом на хорошую работу эстрона, эстриола, эстрадиола является регулярность менструаций. Также когда уровень эстрогенов в организме нормальный, то есть не выше и не ниже референсных знаечний, волосы блестят, а ногти крепкие и легко растут.

Беременность
Беременность

При падении уровня эстрогенов мы начинаем замечать симптомы недомоганий, связанные как с внутренними органами, так и с внешним обликом.

Что говорит о недостатке женских гормонов:

  • ломкость волос и ногтей;
  • хрупкость костной массы;
  • снижение остроты зрения;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение процессов регенерации тканей;
  • появление морщин;
  • слабость и утомляемость;
  • проблемы со сном.

Каждый из этих симптомов может быть причиной и серьезное заболевание, но начать поиски решения нужно именно с анализов на гормоны.

Как нормализовать уровень эстрогенов

Если вы внимательно относитесь к своему организму и заметили подобные сбои в его работе недавно, обращение к терапевту может предотвратить развитие заболеваний.

Гормональные лекарства необходимы в запущенных случаях, к тому же у них много побочных эффектов. В начале пути можно обратиться к природной аптеке и приему витаминов

Многие нужные витамины можно найти в аптеках в форме добавок, в них концентрация полезных веществ повышена. Усилить эффект можно с помощью включения в рацион определенных продуктов.

Витамины
Витамины

Витамин C

Помогает наладить работу надпочечников, особенно после менопаузы, когда яичники отключаются.  Богаты им яблоки, цитрусовые, брокколи, шпинат. Также для восполнения дефицита подойдет известная всем с детства аскорбинка.

Витамин E

Выступает как стимулятор выработки эстрогенов. Если в вашем меню только изредка встречаются авокадо, миндаль и шпинат, стоит увеличить их потребление. А салаты готовить исключительно с оливковым маслом. В качестве синтетического аналога врачи рекомендуют прием токоферола.

Витамины группы B

Их роль в формировании эстрона неоспорима. А следовательно, витамины группы B особенно важны при планировании беременности. После прекращения менструаций повышается роль этого гормона как компенсатора недостатка эстрадиола. Мясные продукты, птица, яйца, цельнозерновые крупы, бобы и орехи — самые главные источники данных витаминов.

Если вы хотите, чтобы организм работал «как часы», уровень гормонов должен быть достаточным. Поводом для визита к эндокринологу является как дефицит, так и избыток эстрогена.

Дополнительную информацию о последствиях повышенного эстрогена вы узнаете, посмотрев видео:

Золотые цепи. 12.2021

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме:
Ценности

Подробная памятка для мужчин, как носить украшения на шею

Гороскоп

Лунный календарь на май 2022 года

ЗОЖ

Никаких диет перед летом, или Как построить здоровые отношения с едой

Культура

Богатые тоже плачут: 7 драматических сериалов о красивой жизни

Гороскоп

Ретроградный Меркурий в мае 2022 года: что можно и нельзя делать в этот период

Культура

Умные слова

Советы

Как заставить мужчину уважать себя?

Гороскоп

Что ждет нас в мае 2022? Гороскоп от профессионального астролога