Черёмуха – это декоративное дерево, которое во время цветения сводит с ума своим ароматом. Мало кто знает, что маленькие чёрные ягодки используют не только для десертов, но и применяют в народной медицине. Но не только плоды обладают целебными свойствами, листья и кора также полезны для организма. О том, как ягоды влияют на здоровье человека, мы расскажем сегодня нашим читателям.
Черёмуха – это быстрорастущее дерево, высота которого достигает 10-14 м. Растение начинает цвести в конце мая, сами ягоды вырастают в середине-конце лета. Плоды имеют специфический вяжущий вкус, внутри есть косточки. В ботанике существует множество сортов черёмухи, каждый из которых используется для разных целей.
В составе продукта есть следующие вещества:
Пищевая ценность черёмухи составляет 47 ккал на 100 грамм.
Регулярное употребление черёмухи положительно сказывается на здоровье.
Суточная норма ягод для взрослого человека не должна превышать 200 грамм в день
В отличие от многих растительных продуктов черёмуху не рекомендуется добавлять в рацион во время беременности и кормлении грудью. Врачи настоятельно советуют подождать и начать её есть после завершения лактации. Это можно объяснить тем, что в ягодах содержится большая дозировка кобальта и синильной кислоты, что делает плоды токсичными. Это может негативно отразиться на здоровье ребёнка и повысить риск выкидыша.
Врачи рекомендуют добавлять черёмуху в рацион после 4-х лет жизни малыша. В таком возрасте суточная норма не должна превышать 100 грамм, так как токсичность продукта может негативно отразиться на самочувствии ребёнка. Если употреблять в ограниченных количествах, то у детей будет крепкий иммунитет, регулярный стул, крепкие кости и мышцы.
Черёмуха имеет несколько противопоказаний, к которым относятся:
Можно сделать вывод, что черёмуха является небезопасным продуктом, который может нанести вред при неумеренном употреблении и игнорировании противопоказаний. Если же съедать не более 200 грамм в день, то вы сможете укрепить своё здоровье и меньше болеть.