К сожалению, не все отношения приводят к ситуации «жили они долго и очень счастливо». Иногда взаимному притяжению приходит конец… Идеальное расставание – вы с партнером поняли, что больше вас ничего не связывает, у вас разные цели и планы на жизнь, любовь прошла, нужно двигаться дальше. Но чаще бывает, что кто-то один решил уйти. В этой ситуации конфликтов, как правило, избежать не удается. Однако можно сделать все экологично, с причинением минимальной боли себе и второй половине.
Это когда вы не оставляете себе или партнеру поводов для обид, сожалений или вины. Только так можно сохранить добрые воспоминания о проведенном вместе времени, жить дальше с чувством благодарности другому человеку и быстрее вернуться к нормальному существованию. Экологичный уход может быть только один. Если вы играете в эмоциональные качели: то сходитесь, то расходитесь – это нездоровая форма расставания. Значит, окончательное решение еще не принято. Вы либо пытаетесь манипулировать, либо не понимаете, чего хотите от жизни дальше.
Решение о расставании нужно принимать с холодной головой, взвесив все за и против. Разрыв на эмоциях не приведет ни к чему хорошему. Можно наговорить много лишнего, принять неправильное решение. Тогда уход точно не получится экологичным. Если четко решили, что пора заканчивать отношения, эмоционально настройтесь на разговор с партнером. И не стоит затягивать с этим. Чем быстрее сообщите о своем решении, тем легче и быстрее обоим будет начать жизнь с чистого листа.
Ваша зона ответственности – только ваши чувства. Вы не можете отвечать за эмоции другого человека. Реакция на разрыв может быть совершенно непредсказуемой. В вас могут полететь обвинения, оскорбления. В этом случае все, что вы можете сделать, – не уподобляться партнеру. Важно сохранять спокойствие, пусть сделать это бывает крайне сложно, и ни в чем не обвинять некогда близкого человека.
«Я испытываю разочарование» и «Я разочаровалась в тебе» – два похожих, но таких разных предложения. В первом вы говорите о своих личных чувствах и переживаниях. Во втором – нападаете на другого человека, перекладывая вину на него. Естественно, при использовании второго предложения партнер сразу будет пытаться себя защитить, и не всегда экологичным способом. Конфликт в данном случае неизбежен.
Важно четко произнести: «Мы расстаемся», не давая партнеру надежды на восстановление отношений. Никаких сомнений в голосе звучать не должно, иначе человек решит, что еще не все потеряно и можно предпринять какие-либо попытки спасти отношения.
Данный метод позволяет показать партнеру, что вы признательны за время, проведенное вместе, но ваши дальнейшие цели или планы на жизнь не совпадают. Например: «Я благодарна тебе за все, что ты для меня сделал, я ценю в тебе такие качества, как… (перечислите его положительные качества), но не вижу нашего будущего в дальнейшей перспективе, так как у нас разные цели и планы на жизнь. Я ценю тебя, мне было с тобой хорошо, и я была рада провести это время вместе». Здесь вы и благодарите человека, и говорите, что у вас нет больше никаких точек соприкосновения.
При экологичном расставании ни в чем не нужно обвинять партнера, даже если он действительно поступил как-то не так. Не переходите на оскорбления и личности. Все должно быть с максимальным уважением, без упреков по поводу прошлых конфликтов.
Не стоит говорить партнеру, что если бы вот он поступил иначе, если бы уделял вам больше времени, стал больше зарабатывать, починил наконец-то кран в ванной, дарил чаще цветы и т. д., то все можно было бы исправить. В этом случае вы даете надежду, оставляете открытой дверь и пытаетесь перевести на избранника ответственность за дальнейшие события.
Не нужно обсуждать разрыв с вашими друзьями, родными, подругами. Это создаст еще больше сложностей при расставании. К тому же посторонние люди могут навязать вам свои мысли, вы начнете сомневаться в своем решении и можете передумать.
«Дело не в тебе, дело во мне» – это стандартная фраза, когда не хочешь обидеть человека, но не знаешь, что сказать. Взаправду же она говорит о том, что дело как раз в другом человеке. Но этим высказыванием вы как будто даете понять, что можно все вернуть и исправить. Расставаясь, не стоит брать всю вину на себя, и откажитесь от использования этой фразы.