Полина Щеглова

Полина Щеглова,
колумнист

Вопрос поиска своего призвания едва ли не самый важный в жизни, ведь он связан с самореализацией и грамотным использованием своего времени, когда вы нашли собственное предназначение и посвящаете себя любимому делу. Призвание не равно карьере и успешной, высокооплачиваемой работе, под этим термином может скрываться материнство или благотворительность, если через эти занятия вы ощущаете реализацию ваших способностей и талантов.

К сожалению, поиски своего призвания – процесс совсем не быстрый, в который закладываются многочисленные внутренние диалоги с самим собой, знание своих сильных сторон, проработка неуверенности в себе и бережная фильтрация всех «лишних» предназначений, которые вам навязали родители или общество. Работой с призванием обычно занимаются психологи, затрагивая ваше прошлое и настоящее с целью сориентировать вас в будущем.

А с чего начать поиски своего предназначения в одиночестве и без помощи специалистов? Попробуйте приблизиться к этой теме через упражнения, с которыми работают психологи, – все эти практики требуют осознанного подхода и подключения воображения, так что никуда не торопитесь и записывайте результаты в дневник.

Упражнение № 1: вспомните, как вы проводили свой досуг в детстве?

Вернитесь в своих воспоминаниях в детство так далеко, как память вам позволит, и вспомните, каким было ваше любимое времяпрепровождение после учебы. Записывайте в столбик все, что приходит вам в голову: от сериалов до спортивных секций и арт-кружков, а потом напротив каждого занятия оставляйте небольшой комментарий, чем оно вам нравилось. Отведите на эту практику несколько дней, чтобы память подкинула побольше вариантов. Может быть, у вас было секретное хобби? Или особенный талант, например к составлению коллажей, который отмечали ваши родители? Через все эти подсказки вы можете приблизиться к загадке собственного предназначения.

Упражнение № 2: о каких своих талантах вы узнали от других людей?

Подумайте, какими фразами вас характеризовали другие люди на протяжении всей жизни. Что такого особенного они отмечали в вас? Допустим, лучшая подруга вашей мамы видела вас грациозной, как балерина, а ваша бывшая университетская приятельница называла вас несгибаемой за сильный характер. Не бойтесь вспоминать даже негативные характеристики, ведь они все равно отражают энергетику и темперамент: «тихонями» обзывают сосредоточенных и увлеченных людей, а «сумасшедшими» – ярких и креативных. Выписывайте все характеристики в один список в течение 2–3 дней, чтобы потом посмотреть со стороны на ваши заметные черты: в какой деятельности мог бы пригодиться такой набор качеств?

Упражнение № 3: на какую тему вы готовы прочитать 10 книг?

Ситуация: вы оказались в затянувшемся отпуске, например из-за урагана или новой пандемии, и можете заказать себе для чтения только 10 книг на одну тему. Какую литературу вы выбрали бы, чтобы не умереть со скуки и одновременно вынести какую-то пользу из вашего вынужденного заточения? Если совсем не любите читать, то предложите себе в качестве варианта обучающие видео или документальные фильмы, но не развлекательное кино. Определились с темой? А что, если сделать ее делом вашей жизни?

Упражнение № 4: чем бы вы занялись, если бы финансовый вопрос больше не был проблемой для вас?

Представьте себя владелицей очень большой квартиры в центре столицы, которая сдается в аренду и приносит хороший ежемесячный доход. Вы не астрономически богаты, но ваши базовые потребности – хорошее жилье, еда, развлечения и одежда – покрыты с лихвой. Вообразите, как вы в этом амплуа просыпаетесь с утра и чем занимаетесь в течение дня. Позвольте себе помечтать, как вы спите до полудня, обедаете на террасах на солнышке, путешествуете и занимаетесь спортом. Но ведь и от удовольствий в один момент устаешь, так что представьте следом, чему вы посвятили бы время после отдыха: может быть, вам придет в голову дело, к которому тянет даже без материальной заинтересованности, и именно оно может скрывать ваше предназначение.

Упражнение № 5: на какие профессии вы бы никогда не согласились?

Сделайте список работ, к которым вы никогда бы не притронулись, исключая маргинальные варианты, от которых откажется 99 % людей. Например, вы никогда не согласились бы быть учителем. А почему? Не нравится быть в контакте с детьми и управлять ими. А если бы на месте детей были взрослые, то вы поменяли бы свое мнение? Если это образованные и уважительные люди, то возможно. После составления списка из нескольких вариантов задавайте себе назойливые наводящие вопросы, чтобы увидеть сначала ваши карьерные «нет», а потом и внимательно разглядеть ваши «да».

Упражнение № 6: спросите себя, чему вы завидуете?

Зависть – питательное чувство, если научиться его правильно готовить. Оно подсказывает нам, к чему мы стремимся и нехватку чего испытываем. Порой мы сами не хотим замечать свои сокровенные желания, и именно зависть раскрывает нам их. Возьмите лист бумаги и напишите имена трех людей, которым вы завидуете, причем это могут быть как ваши близкие и знакомые, так и знаменитости или чьи-то истории, которые вам пересказали. Чему конкретно вы завидуете в жизни этих людей? Эта практика обнажает наши темные с социальной точки зрения стороны, поэтому не удивляйтесь, если она выйдет непростой и вызовет отторжение в процессе.