Пары, у которых хороший секс, редко распадаются. Проблемы в отношениях начинаются, когда у партнерши пропадает или снижается либидо – сексуальное желание. Этот термин ввел в обиход Зигмунд Фрейд, понятием оперируют современные сексологи, психологи.
Половой инстинкт начинает формироваться в 7 лет, к 20 годам он достигает стабильности, симптомы снижения либидо у здоровой женщины появляются после 50 лет. Природа женской сексуальной активности сложная, зависит от многих факторов.
Если женщина не любит мужа, то отсутствие сексуального влечения не вызывает удивления. Она относится к половому акту как к неприятной обязанности, поэтому не испытывает оргазм, всячески увиливает от секса. В таких случаях снижение либидо связано с проблемой отношений.
Недовольство своим телом − распространенная причина женской холодности, мысли о физической непривлекательности подавляют сексуальное желание. Такое же действие оказывает депрессия, стресс, чувство тревоги, негативные эмоции: гнев, обида.
Часто проблемы в постели возникают после родов, если женщина боится забеременеть. Снижает либидо однотипное сексуальное поведение партнера, проблемы с эрекцией, отсутствие эмоциональной связи, измены.
Наличие (отсутствие) либидо зависит от уровня половых гормонов. Тестостерон отвечает за эротические фантазии, мышечный тонус, активный и качественный секс. Синтез мужского гормона снижается во время менопаузы, при приеме некоторых оральных контрацептивов.
На половое влечение плохо влияют частые ссоры, отсутствие доверия
У женщин снижение сексуального интереса вызывает гормональный дисбаланс:
На гормональном уровне программа женской сексуальности сбоит из-за патологий эндокринной системы, приема лекарств, противозачаточных средств, физиологических причин (беременность, лактация, климакс, менопауза), стрессов, хронических болезней.
У сторонниц здорового образа жизни симптомы сниженного либидо возникают реже. Режим дня, правильное питание, спорт и отсутствие вредных привычек способствуют полноценной сексуальной жизни.
Сексуальное влечение снижают:
На фоне неправильного пищевого поведения нарушается гормональный баланс, на него влияет употребление полуфабрикатов, продуктов, содержащих сахар и кофеин, дефицит здоровых растительных жиров.
Убивают женское либидо фастфуд, быстрые углеводы, продукты животного происхождения, произведенные с применением гормонов
Часто либидо снижается из-за бытовых проблем, женщину лишает полового влечения «квартирный вопрос»: близкое соседство ребенка, другого члена семьи, спальное место в проходной комнате.
С проблемой низкого либидо женщины обращаются к сексологу чаще, чем мужчины. Поводом служит:
Отсутствие оргазма, с точки зрения медицины, не является болезнью, женщина репродуктивного возраста может забеременеть, не испытывая его. Ряд ученых из Йельского университета считают женский оргазм эволюционным атавизмом. Снижение либидо не является нормой, оно говорит о физических, психологических проблемах.
Сначала исправить ситуацию пробуют самостоятельно, начинают с изменения образа жизни. Для повышения либидо занимаются йогой, ходят на массаж, пьют успокоительные чаи, используют другие немедикаментозные способы:
Стимулирует сексуальную активность чай с имбирем, продукты-афродизиаки, содержащие цинк: темный шоколад, устрицы, говядина, тыквенные семечки
Если не удается своими силами устранить сексуальную дисфункцию, то обращаются к специалисту. При вагинизме, коитофобии, вызванных насилием, лечение назначает врач-сексопатолог. Требуется консультация психотерапевта, если либидо снижено на фоне клинической депрессии, психологических комплексов.
В любом случае нужно посетить гинеколога, пройти стандартное обследование:
Врач на основании осмотра и результатов диагностики назначает препараты:
При снижении полового влечения эффективно физиотерапевтическое лечение: периферическая магнитная стимуляция, DUOLIT (ударно волновая терапия), «Авантрон».
Со сложностями в половой жизни сталкиваются молодые и зрелые семейные пары. Сохранить отношения помогает доверительный диалог, совместный анализ ситуации, выявление возможных причин снижения либидо. С помощью специалистов половое влечение удается восстановить даже во время менопаузы. Как реанимировать сексуальные отношения при снижении либидо у женщины, в видео рассказывает врач сексолог Юрий Заседа: