Снижение либидо у женщин: причины, симптомы и лечение

Пары, у которых хороший секс, редко распадаются. Проблемы в отношениях начинаются, когда у партнерши пропадает или снижается либидо – сексуальное желание. Этот термин ввел в обиход Зигмунд Фрейд, понятием оперируют современные сексологи, психологи.

Причины снижения либидо

Половой инстинкт начинает формироваться в 7 лет, к 20 годам он достигает стабильности, симптомы снижения либидо у здоровой женщины появляются после 50 лет. Природа женской сексуальной активности сложная, зависит от многих факторов.

Психологические проблемы

Если женщина не любит мужа, то отсутствие сексуального влечения не вызывает удивления. Она относится к половому акту как к неприятной обязанности, поэтому не испытывает оргазм, всячески увиливает от секса. В таких случаях снижение либидо связано с проблемой отношений.

Недовольство своим телом − распространенная причина женской холодности, мысли о физической непривлекательности подавляют сексуальное желание. Такое же действие оказывает депрессия, стресс, чувство тревоги, негативные эмоции: гнев, обида.

Часто проблемы в постели возникают после родов, если женщина боится забеременеть. Снижает либидо однотипное сексуальное поведение партнера, проблемы с эрекцией, отсутствие эмоциональной связи, измены.

Гормональные нарушения

Наличие (отсутствие) либидо зависит от уровня половых гормонов. Тестостерон отвечает за эротические фантазии, мышечный тонус, активный и качественный секс. Синтез мужского гормона снижается во время менопаузы, при приеме некоторых оральных контрацептивов.

На половое влечение плохо влияют частые ссоры, отсутствие доверия

У женщин снижение сексуального интереса вызывает гормональный дисбаланс:

• дефицит эстрадиола;
• повышение уровня пролактина;
• сбои в работе щитовидной железы.

На гормональном уровне программа женской сексуальности сбоит из-за патологий эндокринной системы, приема лекарств, противозачаточных средств, физиологических причин (беременность, лактация, климакс, менопауза), стрессов, хронических болезней.

Образ жизни и вредные привычки

У сторонниц здорового образа жизни симптомы сниженного либидо возникают реже. Режим дня, правильное питание, спорт и отсутствие вредных привычек способствуют полноценной сексуальной жизни.

Сексуальное влечение снижают:

• интенсивный умственный, физический труд, отсутствие полноценного отдыха;
• избыточный вес;
• пассивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок;
• резкое изменение пищевых привычек − смена диет;
• алкоголь;
• курение;
• недосып;
• негативные эмоции.

На фоне неправильного пищевого поведения нарушается гормональный баланс, на него влияет употребление полуфабрикатов, продуктов, содержащих сахар и кофеин, дефицит здоровых растительных жиров.

Убивают женское либидо фастфуд, быстрые углеводы, продукты животного происхождения, произведенные с применением гормонов

Часто либидо снижается из-за бытовых проблем, женщину лишает полового влечения «квартирный вопрос»: близкое соседство ребенка, другого члена семьи, спальное место в проходной комнате.

Симптомы низкого либидо

С проблемой низкого либидо женщины обращаются к сексологу чаще, чем мужчины. Поводом служит:

• чувство неудовлетворенности;
• отсутствие оргазма;
• отвращение к сексу;
• неприятные ощущения во время полового акта.

Отсутствие оргазма, с точки зрения медицины, не является болезнью, женщина репродуктивного возраста может забеременеть, не испытывая его. Ряд ученых из Йельского университета считают женский оргазм эволюционным атавизмом. Снижение либидо не является нормой, оно говорит о физических, психологических проблемах.

Как повысить либидо

Сначала исправить ситуацию пробуют самостоятельно, начинают с изменения образа жизни. Для повышения либидо занимаются йогой, ходят на массаж, пьют успокоительные чаи, используют другие немедикаментозные способы:

• изменяют рацион питания, сокращают потребление сахара, употребляют натуральные продукты, фрукты, овощи, включают в меню здоровые жиры: семечки, орехи, авокадо;
• снижают вредное воздействие токсинов на эндокринную систему, используют экологичные моющие средства, косметику;
• нормализуют уровень эстрогена натуральными добавками: Омега-3, витамин D, рыбий жир.

Стимулирует сексуальную активность чай с имбирем, продукты-афродизиаки, содержащие цинк: темный шоколад, устрицы, говядина, тыквенные семечки

Если не удается своими силами устранить сексуальную дисфункцию, то обращаются к специалисту. При вагинизме, коитофобии, вызванных насилием, лечение назначает врач-сексопатолог. Требуется консультация психотерапевта, если либидо снижено на фоне клинической депрессии, психологических комплексов.

В любом случае нужно посетить гинеколога, пройти стандартное обследование:

• анализ крови на гормоны (репродуктивные, надпочечников, щитовидной железы);
• УЗИ органов брюшной полости.

Врач на основании осмотра и результатов диагностики назначает препараты:

• при дисфункции яичников прописываются оральные контрацептивы последнего поколения, не снижающие либидо;
• для устранения симптомов климакса назначаются средства заместительной гормонотерапии;
• Левитру, Виагру − для усиления притока крови к половым органам.

При снижении полового влечения эффективно физиотерапевтическое лечение: периферическая магнитная стимуляция, DUOLIT (ударно волновая терапия), «Авантрон».

Со сложностями в половой жизни сталкиваются молодые и зрелые семейные пары. Сохранить отношения помогает доверительный диалог, совместный анализ ситуации, выявление возможных причин снижения либидо. С помощью специалистов половое влечение удается восстановить даже во время менопаузы. Как реанимировать сексуальные отношения при снижении либидо у женщины, в видео рассказывает врач сексолог Юрий Заседа: