Если вы смотрите соревнования, например, волейбольный матч или велогонки, то наверняка видели эти полоски цветной ленты, расположенные узорами на плечах, коленях, руках или ногах. Это тейпы – терапевтическая лента, которая определенным образом наклеивается на тело, чтобы обеспечить поддержку мышцам и суставам, уменьшить боль и отек, улучшить работоспособностью. При этом различают спортивное тейпирование и кинезиотейпирование.
Оба типа являются динамическим тейпированием
Основное различие между кинезио и спортивным тейпом заключается в их функциональном предназначении. При этом ленты различаются эластичностью, цветом и «принципом действия».
В отличие от спортивного кинезиотейп не предназначен для ограничения движения или обеспечения жесткой поддержки. Характерными особенностями именно этого вида тейпов являются:
При использовании наблюдается кинезио-эффект: за счет приподнимания кожи и ее отделения от следующих слоев тканей устраняется давление на болевые рецепторы, кровеносные и лимфатические сосуды. Улучшается кровоток и движение лимфатической жидкости.
Качество хлопково-синтетической основы и нанесенного на нее клея определяет износостойкость кинезиотейпа и его сопротивляемость пластической деформации. Ленты низкого качества легко отклеиваются от тела, не водостойки и раздражают кожу.
Основное предназначение этой разновидности тейпов заключается в их использовании при физических травмах, восстановлении организма и профилактики рецидивов. При этом тейпирование не является самостоятельным методом лечения спортивных травм и не должно использоваться в качестве единственного метода лечения. Применение такой клейкой ленты будет эффективным только в сочетании с физиотерапией, специальным массажем и физическими упражнениями.
К особенностям спортивных тейпов относятся:
Наиболее часто спортивные тейпы используются в качестве реабилитационного инструмента для профилактики и лечения травм суставов. Такие ленты надо менять перед каждой тренировкой, в то время как кинезиотейпы не запрещается оставлять на коже на неделю. Повторное использование кинезио-лент не предусмотрено, спортивный тейп можно использовать многократно.
Имеются и цветовые различия между лентами спортивного типа и кинезио. Неэластичные тейпы для спортсменов выпускаются в классических цветах: белом и черном, разной ширины. Всевозможные цвета кинезиотейпов, не только яркие однотонные, но иногда и с рисунками – всего лишь косметический ход, все цвета ленты имеют одинаковую гибкость и не содержат лекарственных средств. Цветовой ассортимент всего лишь дает возможность подобрать одежду «под цвет».
Кинезио-ленты не являются профессиональным спортивным тейпом, это отдельный независимый продукт. Действие кинезиотейпа основано на активизации кровотока и лимфотока конкретной области, благодаря особой текстуре и гибкости, схожей с живой человеческой тканью. Спортивные тейпы – это механическая фиксация и поддержка суставов, связок, мышечных тканей.