Что такое тейпы и тейпирование

Не многие знакомы с такими понятиями, как тейп и тейпирование, так как они появились в обиходе не так давно. Тейп представляет собой клейкую ленту из хлопчатобумажной ткани, чем-то похожую на лейкопластырь. Тейпированием (или тейпингом) называют наложение такой ленты на какой-либо участок тела. Тейп прикладывают поверх воспаления, фиксируя его концы на месте прикрепления проблемной мышцы или связки.

Повязка является эффективным бандажом, поддерживающим части опорно-двигательного аппарата – связки и суставы

В отличие от эластичного бинта, который применяется в аналогичных случаях, тейп легкий. Он не создает дискомфорт во время ношения.

Польза тейпирования

Тейпы используют при различных проблемах со здоровьем. Они помогают:

• снять отеки;
• ускорить заживление тканей после травм;
• выправить осанку (бандаж не дает принимать неправильные позы);
• снять спазм в мышцах;
• улучшить обмен веществ, кровообращение, лимфоток.

Также эти клейкие ленты используют для борьбы с лишним весом. Они убирают растяжки, рыхлость и придают коже здоровый вид.

Помимо медицины, тейпы применяются в косметологии. Благодаря им уменьшаются морщины, приподнимаются нависшие веки и уголки губ.

Принцип действия

Действие клейкой ленты направлено на активацию самовосстановления организма. Оно зависит от способа наложения тейпа.

Мышечная техника предполагает размещение лент согласно анатомическому расположению мышц. При воздействии на проблемные участки усиливается мышечный тонус, снимаются боли и напряжение.

По лимфатической методике тейпы наклеивают там, где под кожей проходят сосуды с лимфой. Это жидкость, помогающая выводить из организма бактерии, вирусы и шлаки. В месте наклеивания кожа приподнимается, что дает дополнительное пространство для лимфотока. Таким образом уменьшают отечность.

Фасциальную технику используют при нарушениях опорно-двигательного аппарата

Происходит воздействие на фасции – эластичные оболочки, которые окружают все структуры организма. Тейпинг оказывает давление на них и стимулирует нервные окончания, что приводит к снятию напряжения.

При травмах связок и суставов прибегают к связочно-сухожильному способу наложения. Несколько лент наклеивают друг на друга, чтобы поврежденные структуры зафиксировались в анатомически правильном положении.

Если наложить повязку слишком туго, в месте ее наклеивания появится застой крови: ощущение покалывания, зуда.

Тейпирование при похудении

При борьбе с лишним весом липкую ленту размещают в местах, где находятся жировые отложения. Тейпы уменьшают их давление на ткани, за счет чего нормализуется обменный процесс.

Активизируется процесс липолиза – разрушения жировых клеток. Продукты распада оперативно выводятся из организма лимфатической системой.

Тейпирование дает эффективный результат в сочетании с двигательной активностью и правильным питанием.

Как носить тейпы

Перед наложением повязки желательно сбрить волоски на участке тела, чтобы потом липкую ленту было проще снимать.

Носить ее можно 5-7 дней. Тейпы водостойки, они выдерживают душ, купания в бассейнах и открытых водоемах. Нужно избегать попадания шампуня или мыла на ленту.

Противопоказания

Тейпинг не рекомендуется людям со следующими заболеваниями:

• сахарный диабет;
• почечная недостаточность;
• онкология;
• лихорадка;
• варикоз.

Не стоит наклеивать повязку на участок, где кожа повреждена

Индивидуальная непереносимость компонентов маловероятна, но при появлении в зоне тейпинга покраснений и зуда нужно снять ленту и обратиться к врачу.

Тейпирование относится к практикам альтернативной медицины. Оно ускоряет восстановление поврежденных тканей, восстанавливает кровообращение и лимфостаз. Существует несколько техник наложения лент, направленных на борьбу с разными проблемами. Но нужно учитывать, что тейпинг, как и все подобные ему методики, имеет противопоказания.

Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео: