Какие бывают кинезиотейпы и как их выбрать
Здоровье

Какие бывают кинезиотейпы и как их выбрать

88 0

Если вы когда-нибудь видели цветные лейкопластыри на теле людей, то возможно, вам было интересно узнать, для чего они нужны. О кинезиотейпах известно далеко не каждому, поскольку они только набирают популярность. Методика используется не только в медицине, но и в спорте и косметологии. О том, для чего нужны тейпы и как правильно их выбрать, мы расскажем в этой статье.

Что такое тейпы и для чего они нужны

Тейпы – это липкие ленты, которые напоминают пластыри. Они фиксируются на разные части тела благодаря клеящейся стороне. Материал прилипает к коже благодаря липкому составу и теплу тела. Тейпы хорошо растягиваются, быстро сохнут после контакта с водой, пропускают кислород. По этим причинам их можно носить по несколько дней подряд, не снимая.

кинезиотейпы
Тейпы

Многие по ошибке думают, что пластыри пропитаны обезболивающим или разогревающим составом, но это неверно. На самом деле, ленты обеспечивают коже натяжение, благодаря чему они воздействуют на мышцы, суставы, лимфатическую систему. В результате ткани остаются подвижными, но при этом в организме происходят следующие изменения:

  • проходят болевые ощущения, исчезают воспаления и отеки;
  • мышцы и суставы получают дополнительную поддержку;
  • улучшается кровообращение и лимфодренаж.

Обратите внимание, что польза от лент будет видна только в том случае, если их правильно фиксировать на кожу

С кинезиотейпами можно защитить себя от травм и растяжения мышц, что особенно актуально для спортсменов. Также с пластырями человек учится контролировать свои движения, например, держать осанку.

Разновидности кинезиотейпов

кинезиотейпы
Снятие боли

Ленты различаются по нескольким критериям:

  1. Материалу. Существуют не только натуральные пластыри, но и синтетические. Некоторые производители выпускают хлопковые тейпы, которые не вызывают на коже покраснений и зуда. Такой вариант часто используют в косметологии, также он подходит для легких спортивных тренировок. Нейлоновые ленты применяют для восстановления суставов после серьезных травм. Кроме этого, существуют пластыри из вискозы, они более тонкие, но в то же время прочные. Их можно клеить на чувствительные зоны: декольте, шею, лицо.
  2. Клеевой основе. Во всех кинезиотейпах содержится клей без латекса. Он не боится влаги, моющих средств и ультрафиолета. Но количество клея на ленте может быть разным. Стандартный вариант можно носить от 4 до 7 дней. Существуют и удлиненные основы, которые держатся на коже до 1,5 недель. Также бывают мягкие основы, их можно носить всего 3 дня, затем они отклеиваются.
  3. Размеру. Среди большого ассортимента тейпов встречаются варианты разной длины и ширины. Самые узкие подходят для небольших мышц: кистей, лица, стоп. Стандартная ширина равна 5 см, ее используют чаще всего. Широкие ленты по 10 см клеят на бедра и спину.

Кинезиотейпы отличаются друг от друга и по цвету. Многие утверждают, что от оттенка пластыря зависят его лечебные свойства, но на самом деле это лишь миф.

Цвет лент никак не влияет на пользу для организма, а их широкая цветовая гамма – это всего лишь маркетинговый ход производителей

Как выбрать тейпы

кинезиотейпы
Тейпы на лицо

Если вы еще ни разу не использовали ленты, но хотите попробовать, то при покупке вам помогут следующие советы:

  1. Если у вас слишком активный образ жизни, и вы ежедневно тренируетесь, то лучше выбрать кинезиотейпы из нейлона. Они выдерживают большие нагрузки в спортзале и не отклеятся от выделения пота. Если же вы предпочитаете более спокойные виды активности, то смело можно выбрать варианты из хлопка.
  2. Обладателям слишком чувствительной кожи подойдут пластыри из вискозы с мягкой основой. В них содержится меньше всего клея, поэтому они не вызовут аллергических реакций. Их можно использовать не только взрослым, но и детям.
  3. Если вы планируете фиксировать тейпы на лицо, кисти или стопы, то подойдут узкие ленты. Для более крупных частей тела необходимо выбирать стандартные или широкие модели.
  4. Если вы только начинаете использовать ленты, то на пробу можно взять рулон минимальной длины – 5 метров. В остальных случаях можно покупать более длинные ленты, чтобы их хватало надолго. Особенно это касается тех, кто клеит тейпы регулярно.
кинезиотейпы
Польза для спины

Кинезиотейпы – это удачный способ альтернативного лечения для тех, кто хочет избавиться от отеков, позаботиться о суставах и мышцах, снять болевые ощущения. Выбрать подходящий рулон не составит труда, если знать, какие ленты бывают и для чего они предназначены.

Драги. 03.2022

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме:
Ценности

Подробная памятка для мужчин, как носить украшения на шею

Гороскоп

Лунный календарь на май 2022 года

ЗОЖ

Никаких диет перед летом, или Как построить здоровые отношения с едой

Культура

Богатые тоже плачут: 7 драматических сериалов о красивой жизни

Гороскоп

Ретроградный Меркурий в мае 2022 года: что можно и нельзя делать в этот период

Культура

Умные слова

Советы

Как заставить мужчину уважать себя?

Гороскоп

Что ждет нас в мае 2022? Гороскоп от профессионального астролога