Балийский массаж – древняя индонезийская практика, сочетающая в себе элементы точечного массажа, рефлексотерапии, ароматерапии, аюрведы. Она позволяет почувствовать глубокое расслабление тела и души, поэтому считается одним из самых антистрессовых массажей.
Изначально, до того как в используемую балийскую технику внедрили элементы акупрессуры, йоги и ароматерапии, балийский массаж был достаточно болезненным. Процесс для пациента был не особенно приятным, зато имел чудесный релаксационный эффект, вызываемый, в том числе, и глубоким расслаблением мышц. В традиционном массаже также использовались специи и корни растений, которые не только расслабляли, но и согревали.
Глубокий и целостный ритуал позволяет ощутить гармонию души и тела
Во время сеанса используются такие приемы как растирание, растяжение, разминание, постукивание и разглаживание. Массажист очень интенсивно воздействует на определенные части тела пациента, используя кисти и предплечья. Движения массажиста направлены вверх или в сторону ближайших лимфатических узлов, прорабатываются глубокие слои мышц, стимулируя их работу. Обязательным дополнением к тактильному контакту является расслабляющая музыка и успокаивающие ароматы, например, ладан.
Основная цель этой массажной техники – улучшить кровоток и лимфоток в организме, что приводит к общему расслаблению и уменьшению мышечной боли, принесьт физическое и психическое облегчение.
Традиционный балийский массаж подразумевает воздействие на каналы потока энергии, благодаря чему:
Сеанс обычно проводится лежа на матрасе или мягком коврике, но можно выполнять его и сидя. Для ароматерапии, как важного элемента процедуры, используются органические увлажняющие масла (роза, жасмин, бергамот или иланг-иланг), которые не только углубляют ощущение спокойствия и расслабления, но и улучшают кровообращение и обмен веществ в тканях, благоприятно влияют на состояние кожи.
Как подготовиться к массажу? За два часа до сеанса не рекомендуется принимать пищу, а после процедуры необходимо полежать несколько минут. Во время массажа можно оставаться в свободной одежде или полотенце. Сеанс, как правило, длится 1 час.
Балийский массаж хорошо помогает при заболеваниях дыхательной системы, так как улучшает циркуляцию кислорода в организме. Эффективен при восстановлении организма после травм, так как уменьшает боль в суставах, мышцах и сухожилиях. Рекомендован людям с ограниченной подвижностью или страдающим ревматизмом, спортсменам, астматикам и подверженным частым респираторным заболеваниям, людям переутомленным и с синдромом хронической усталости. Офисные работники, для которых статичное сидение за столом является огромной нагрузкой для тела и разума, также по достоинству оценят все преимущества балийского массажа.
Противопоказания к массажу немногочисленны, его нельзя использовать, если имеются:
Согревающий и расслабляющий массаж, уносящий в страну балийских удовольствий, – отличный способ восстановления организма и максимального физического и психологического расслабления. Но стоит быть осторожным, особенно если имеются проблемы со здоровьем. Перед процедурой нужно обязательно поговорить с проводящим сеанс массажистом о возможных ограничениях и противопоказаниях.