Балийский массаж: особенности процедуры, противопоказания

Балийский массаж – древняя индонезийская практика, сочетающая в себе элементы точечного массажа, рефлексотерапии, ароматерапии, аюрведы. Она позволяет почувствовать глубокое расслабление тела и души, поэтому считается одним из самых антистрессовых массажей.

Изначально, до того как в используемую балийскую технику внедрили элементы акупрессуры, йоги и ароматерапии, балийский массаж был достаточно болезненным. Процесс для пациента был не особенно приятным, зато имел чудесный релаксационный эффект, вызываемый, в том числе, и глубоким расслаблением мышц. В традиционном массаже также использовались специи и корни растений, которые не только расслабляли, но и согревали.

Глубокий и целостный ритуал позволяет ощутить гармонию души и тела

Во время сеанса используются такие приемы как растирание, растяжение, разминание, постукивание и разглаживание. Массажист очень интенсивно воздействует на определенные части тела пациента, используя кисти и предплечья. Движения массажиста направлены вверх или в сторону ближайших лимфатических узлов, прорабатываются глубокие слои мышц, стимулируя их работу. Обязательным дополнением к тактильному контакту является расслабляющая музыка и успокаивающие ароматы, например, ладан.

Особенности балийского массажа

Основная цель этой массажной техники – улучшить кровоток и лимфоток в организме, что приводит к общему расслаблению и уменьшению мышечной боли, принесьт физическое и психическое облегчение.

Традиционный балийский массаж подразумевает воздействие на каналы потока энергии, благодаря чему:

• обеспечивается интенсивная стимуляция кровеносной и лимфатической систем;
• восстанавливается баланс тела и психики;
• разблокируются энергетические каналы;
• снимается усталость и напряжение, улучшается настроение и самочувствие;
• массаж помогает при бессоннице, улучшает качество сна и устраняет стресс;
• нормализуется работа эндокринной системы и обмен веществ, из организма выводятся токсины;
• уменьшается мышечное напряжение и боли в спине, плечах, шее, снимает неприятные ощущения при мигрени;
• увлажняется, питается и регенерируется кожа.

Сеанс обычно проводится лежа на матрасе или мягком коврике, но можно выполнять его и сидя. Для ароматерапии, как важного элемента процедуры, используются органические увлажняющие масла (роза, жасмин, бергамот или иланг-иланг), которые не только углубляют ощущение спокойствия и расслабления, но и улучшают кровообращение и обмен веществ в тканях, благоприятно влияют на состояние кожи.

Как подготовиться к массажу? За два часа до сеанса не рекомендуется принимать пищу, а после процедуры необходимо полежать несколько минут. Во время массажа можно оставаться в свободной одежде или полотенце. Сеанс, как правило, длится 1 час.

Показания и противопоказания

Балийский массаж хорошо помогает при заболеваниях дыхательной системы, так как улучшает циркуляцию кислорода в организме. Эффективен при восстановлении организма после травм, так как уменьшает боль в суставах, мышцах и сухожилиях. Рекомендован людям с ограниченной подвижностью или страдающим ревматизмом, спортсменам, астматикам и подверженным частым респираторным заболеваниям, людям переутомленным и с синдромом хронической усталости. Офисные работники, для которых статичное сидение за столом является огромной нагрузкой для тела и разума, также по достоинству оценят все преимущества балийского массажа.

Противопоказания к массажу немногочисленны, его нельзя использовать, если имеются:

• кожные заболевания (зкзема, микоз);
• незаживающие раны и язвочки;
• переломы и свежие спайки;
• онкологические и сердечно-сосудистые заболевания;
• гемофилия;
• беременность;
• в период обострения бактериальных и вирусных заболеваний;
• во время менструального цикла.

Согревающий и расслабляющий массаж, уносящий в страну балийских удовольствий, – отличный способ восстановления организма и максимального физического и психологического расслабления. Но стоит быть осторожным, особенно если имеются проблемы со здоровьем. Перед процедурой нужно обязательно поговорить с проводящим сеанс массажистом о возможных ограничениях и противопоказаниях.