Балийский массаж: особенности процедуры, противопоказания
Здоровье

Балийский массаж: особенности процедуры, противопоказания

102 0

Балийский массаж – древняя индонезийская практика, сочетающая в себе элементы точечного массажа, рефлексотерапии, ароматерапии, аюрведы. Она позволяет почувствовать глубокое расслабление тела и души, поэтому считается одним из самых антистрессовых массажей.

Изначально, до того как в используемую балийскую технику внедрили элементы акупрессуры, йоги и ароматерапии, балийский массаж был достаточно болезненным. Процесс для пациента был не особенно приятным, зато имел чудесный релаксационный эффект, вызываемый, в том числе, и глубоким расслаблением мышц. В традиционном массаже также использовались специи и корни растений, которые не только расслабляли, но и согревали.

Глубокий и целостный ритуал позволяет ощутить гармонию души и тела

Во время сеанса используются такие приемы как растирание, растяжение, разминание, постукивание и разглаживание. Массажист очень интенсивно воздействует на определенные части тела пациента, используя кисти и предплечья. Движения массажиста направлены вверх или в сторону ближайших лимфатических узлов, прорабатываются глубокие слои мышц, стимулируя их работу. Обязательным дополнением к тактильному контакту является расслабляющая музыка и успокаивающие ароматы, например, ладан.

массаж
Движения массажиста интенсивныe

Особенности балийского массажа

Основная цель этой массажной техники – улучшить кровоток и лимфоток в организме, что приводит к общему расслаблению и уменьшению мышечной боли, принесьт физическое и психическое облегчение.

Традиционный балийский массаж подразумевает воздействие на каналы потока энергии, благодаря чему:

  • обеспечивается интенсивная стимуляция кровеносной и лимфатической систем;
  • восстанавливается баланс тела и психики;
  • разблокируются энергетические каналы;
  • снимается усталость и напряжение, улучшается настроение и самочувствие;
  • массаж помогает при бессоннице, улучшает качество сна и устраняет стресс;
  • нормализуется работа эндокринной системы и обмен веществ, из организма выводятся токсины;
  • уменьшается мышечное напряжение и боли в спине, плечах, шее, снимает неприятные ощущения при мигрени;
  • увлажняется, питается и регенерируется кожа.

Сеанс обычно проводится лежа на матрасе или мягком коврике, но можно выполнять его и сидя. Для ароматерапии, как важного элемента процедуры, используются органические увлажняющие масла (роза, жасмин, бергамот или иланг-иланг), которые не только углубляют ощущение спокойствия и расслабления, но и улучшают кровообращение и обмен веществ в тканях, благоприятно влияют на состояние кожи.

масло розы
Популярное в балийском массаже масло розы

Как подготовиться к массажу? За два часа до сеанса не рекомендуется принимать пищу, а после процедуры необходимо полежать несколько минут. Во время массажа можно оставаться в свободной одежде или полотенце. Сеанс, как правило, длится 1 час.

Показания и противопоказания

Балийский массаж хорошо помогает при заболеваниях дыхательной системы, так как улучшает циркуляцию кислорода в организме. Эффективен при восстановлении организма после травм, так как уменьшает боль в суставах, мышцах и сухожилиях. Рекомендован людям с ограниченной подвижностью или страдающим ревматизмом, спортсменам, астматикам и подверженным частым респираторным заболеваниям, людям переутомленным и с синдромом хронической усталости. Офисные работники, для которых статичное сидение за столом является огромной нагрузкой для тела и разума, также по достоинству оценят все преимущества балийского массажа.

Балийский массаж
Балийский массаж

Противопоказания к массажу немногочисленны, его нельзя использовать, если имеются:

  • кожные заболевания (зкзема, микоз);
  • незаживающие раны и язвочки;
  • переломы и свежие спайки;
  • онкологические и сердечно-сосудистые заболевания;
  • гемофилия;
  • беременность;
  • в период обострения бактериальных и вирусных заболеваний;
  • во время менструального цикла.

Согревающий и расслабляющий массаж, уносящий в страну балийских удовольствий, – отличный способ восстановления организма и максимального физического и психологического расслабления. Но стоит быть осторожным, особенно если имеются проблемы со здоровьем. Перед процедурой нужно обязательно поговорить с проводящим сеанс массажистом о возможных ограничениях и противопоказаниях.

Полудраги 03.2022

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме:
Ценности

Подробная памятка для мужчин, как носить украшения на шею

Гороскоп

Лунный календарь на май 2022 года

ЗОЖ

Никаких диет перед летом, или Как построить здоровые отношения с едой

Культура

Богатые тоже плачут: 7 драматических сериалов о красивой жизни

Гороскоп

Ретроградный Меркурий в мае 2022 года: что можно и нельзя делать в этот период

Культура

Умные слова

Советы

Как заставить мужчину уважать себя?

Гороскоп

Что ждет нас в мае 2022? Гороскоп от профессионального астролога