Антицеллюлитный массаж: виды, эффективность, противопоказания

«Апельсиновая корка» на ягодицах и бедрах – это проблема, с которой рано или поздно сталкивается почти каждая женщина. Целлюлит возникает в результате скопления жира и токсичных веществ, из-за чего кожа становится бугристой и рыхлой. Проблема приводит к комплексам, многие девушки начинают стесняться носить короткие шорты и платья. Но бедра можно быстро привести в порядок, если знать, какие виды массажа помогают победить целлюлит.

Какие бывают разновидности массажей

Среди множества видов антицеллюлитного массажа самыми известными считаются следующие:

1. Ручной. Такая процедура проводится вручную, ее можно делать как самостоятельно, так и с помощью специалиста. При ручном массаже используются крема, масла и разогревающие гели, а также массажеры. Специалисты проводят такую процедуру по разным техникам: классической, тайской, китайской, бразильской, французской и т. д.
2. Баночный. Такой вид массажа необходимо делать специальными силиконовыми вакуумными банками. Предварительно на тело необходимо нанести масло, в противном случае кожа может растянуться, да и будет больно, останутся синяки.
3. Аппаратный. Такая процедура проводится только в салонах красоты с помощью специального оборудования. Аппарат делает кожу более упругой, подтягивает ее, уменьшает объемы тела.
4. Гидромассаж. Проводится в салоне с помощью водных струй. Процедура нормализует обменные процессы, активизирует выработку коллагена, выводит шлаки и токсины.
5. Ультразвуковой. Кавитация помогает не только избавиться от «апельсиновой корки», но и заметно похудеть. Выполняется с помощью УЗ-аппарата.

Массаж сухой щеткой – еще один популярный способ избавления от целлюлита. Процедура отшелушивает ороговевшие частички кожи, улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм

Какой вид массажа выбрать

Выбор техники массажа зависит от того, какой степени у вас целлюлит. Всего различают 4 стадии:

1. Первая. На этой стадии «апельсиновую корку» визуально не видно. Определить начальную степень можно по тому, что на бедрах постоянно появляются синяки от легких ударов, а ткани выглядят отекшими.
2. Вторая. На данной стадии кожа теряет тонус и становится бледной. Если зажать руками небольшой участок на бедре, то появятся небольшие впадины.
3. Третья. При третьей степени целлюлит виден при любом положении тела.
4. Четвертая. На последней стадии «апельсиновая корка» представляет собой крупные узелки на коже. Часто к этой проблеме добавляется сильная отечность и варикозное расширение вен.

На первых двух стадиях будет достаточно ручного или баночного массажа в домашних условиях. Такой вариант поможет подтянуть кожу, вернуть ей тонус, упругость и здоровый цвет. В остальных случаях лучше прибегнуть к аппаратным видам массажа, так как они более глубоко воздействуют на ткани.

Кому стоит отказаться от процедуры

Несмотря на множество преимуществ антицеллюлитного массажа, у него есть несколько противопоказаний. К ним относятся:

• варикоз, тромбофлебит, тромбоз;
• беременность, период лактации;
• аллергические реакции в области проведения процедуры;
• порезы, раны;
• нарушения свертываемости крови;
• бронхиальная астма;
• инфекционные или вирусные заболевания;
• сахарный диабет.

Достаточно ли одного массажа

Массаж – это эффективная процедура, которая помогает избавиться от неровностей на коже и сделать кожу упругой. Но если не использовать другие меры, то «апельсиновая корка» вскоре вернется вновь.

При избавлении от целлюлита не забывайте ежедневно пить достаточное количество воды

Чтобы бедра всегда были гладкими, необходимо решать проблему комплексно, а именно:

1. Правильно питаться. Если вы привыкли злоупотреблять сладким, острым, мучным и соленым, то эффект от салонных процедур будет минимальным. Чтобы ягодицы и бедра были в тонусе, нужно добавлять в рацион больше овощей, круп, кисломолочных продуктов с низким процентом жирности, морепродуктов.
2. Делать обертывания. Такие процедуры создают парниковый эффект, который сжигает подкожный жир, уменьшает объемы тела и разгоняет лимфу. Чтобы обертывания лучше работали, желательно использовать разогревающие косметические средства.
3. Заниматься спортом. Целлюлит часто возникает при малоподвижном образе жизни, поэтому спорт помогает привести фигуру в порядок. Самыми эффективными видами активности считаются кардио и силовые нагрузки, тренировки с весом, кроссфит, бег.
4. Забыть о вредных привычках. Частое злоупотребление алкоголем и курение замедляют метаболизм и нарушают водно-солевой баланс. Это приводит к появлению комков на бедрах, лишнему весу, отекам и тусклости кожи.

Перечисленные советы помогут вам подобрать подходящий вид массажа от целлюлита и привести фигуру в порядок. Во время курса не забывайте решать проблему комплексно, а именно следить за питанием, быть активными и регулярно делать обертывания.