врач-невролог, топ-блогер ЖЖ
У вас бывало такое, что, впервые оказавшись в каком-то месте, вы отчетливо понимаете, что уже здесь были? А попытки припомнить или понять, отчего возникло ложное, но при этом очень определенное ощущение, оказываются безуспешными?
Хорошие новости: что-то похожее хотя бы раз в жизни испытывают 97 % взрослых здоровых людей на планете. Ощущение дежавю (от французского déjà vu – «уже виденное») далеко не всегда является признаком болезни. И все-таки врач-эпилептолог непременно насторожится, если услышит на приеме такую необычную жалобу. Давайте разбираться, отчего возникает дежавю и нужно ли бить тревогу, если такое повторяется регулярно?
В глубине нашего мозга есть парная структура, которая называется «гиппокамп». Она имеет важное значение в формировании воспоминаний. По соседству с этой структурой находятся другие, которые обеспечивают связь памяти с определенными эмоциями, а также ощущениями. Например, вы нашли в бабушкином шкафу забытый флакон духов. Один вдох – и вы переноситесь в детство, бабушка ведет вас в парк – кататься на карусели. Вас окутывает чувство безопасности и блаженства. Это аромат духов пробудил обонятельные центры мозга, которые, в свою очередь, заставили запустить извлечение определенных воспоминаний детства, что активизировало лимбическую систему, и вот вы испытываете яркие, непосредственные, детские эмоции.
Чувство дежавю, по сути, ложное узнавание. Ситуация, чем-то похожая на пережитую ранее, определенные места, которые напоминают знакомые, наконец, давно забытый аромат или вкус могут пробудить воспоминания, которых никогда не было. Память ненадежна. Наш мозг склонен замещать реальные моменты вымышленными, приукрашивает некоторые воспоминания, расставляет акценты в прошедшем событии так, что меняется их смысл. Поэтому надеяться на точность памяти не стоит – воспоминания приобретают свою окраску в зависимости от эмоций, которые мы испытываем в данный момент. Это норма.
В Сети можно найти множество рассказов, как человек впервые приехал на отдых в какой-нибудь старинный английский замок и вдруг понял, что ему отлично знаком каждый уголок. После чего завороженно бродил по залам несколько часов, вспоминая все новые и новые подробности из своей прошлой жизни. Правда, в этих рассказах всегда удивительным образом фигурируют истории из прошлого знатных дам и прекрасных рыцарей, королей и герцогов. Никто отчего-то не рассказал, что в деталях вспомнил где-то под Тауэрским мостом печальные события из своей прошлой, полной страданий короткой жизни, в которой был нищим и умер от потливой лихорадки, всеми забытый.
Люди любят красивые истории и романтику. Никто не готов ассоциировать себя с самой обширной – бедной и наиболее уязвимой – прослойкой общества в Англии XVI века, а потому и не увидеть в Сети «воспоминаний» про короткую и полную страданий жизнь крестьянина в эпоху эпидемии чумы. А представить себя прекрасной дамой, что шуршит кринолином, торопливо сбегая по крутой лестнице богатого замка, или благородным джентльменом, совсем несложно. Поэтому теория памяти о предыдущих реинкарнациях нашей души все-таки сомнительна.
У меня была пациентка, у которой ощущение дежавю возникало несколько раз в неделю. При этом оно сопровождалось сильной тревогой. Женщина страдала от наплыва тягостного чувства, что все это уже с ней было, потом начинались сердцебиение и тошнота. А дальше ей нужно было сесть и положить голову на руки, потому что она испытывала предобморочное состояние – пусть сознание покидало ее не насовсем, но все-таки было снижено, женщина не могла слышать, что говорят вокруг, и участвовать в разговорах. Главное, что настораживает в этой истории, – одинаковость сценария и его частые повторения. Это уж точно не послания от высшего «я» или чудесные озарения, о которых так любят рассуждать эзотерики.
На электроэнцефалограмме у пациентки в момент приступа регистрировалась ненормальная электрическая активность мозга, которая захватывала височные доли. Именно в висках расположены структуры, которые отвечают за память. А еще важные центры, которые обеспечивают регуляцию аппетита и эмоций, – вот почему она ощущала тошноту и тягостное чувство тревоги. Так выглядит височная эпилепсия. Ее, кстати, иногда путают с паническими атаками. И пациент подолгу и безрезультатно принимает антидепрессанты в надежде эти атаки побороть, но легче не становится. Потому что это эпилептические приступы. И выглядят они нетипично, а потому сбивают с толку не только пациентов, но даже и врачей.
Если вы впечатлительный и эмоциональный человек, который любит читать книги и смотреть фильмы, увлекается историческими драмами и легко воображает себе происходившее много веков назад, вас наверняка порой будет накрывать чувство дежавю.
Помните, что наш мозг – мастер достраивать воспоминания и создавать образы, которые никогда не существовали. Достаточно испытать сильные эмоции и быть эмпатичным по натуре
Есть книги, сериалы и фильмы, которые написаны и сняты столь профессионально, что создают у читателей и зрителей чувство полного присутствия. Об этом, например, говорят многие поклонники книги Хилари Мантел «Волчий зал» – по ней, кстати, снят не менее подробный и зрелищный сериал. Многие рассказывают о том, что будто пробудили свои «старые воспоминания» об эпохе Тюдоров благодаря книге и сериалу и ощущают, что все это уже видели и знают. При этом число сообщивших о «магическом» эффекте возвращения в давние времена куда больше, чем численность двора Генриха VIII.
Не будем слишком критичными к впечатлительным людям. Буддисты, к примеру, сомневаются, считать ли реальность, в которой мы находимся, по-настоящему реальной или она такая же иллюзия, как сон. Ведь для нашего мозга реальность и иллюзия не имеют большой разницы, в этом нейрофизиологи абсолютно согласны с буддистами.
Если ощущение уже виденного не стереотипно, не сопровождается потерей сознания или предобморочным состоянием, не несет тягостных чувств – это, скорее всего, норма. И консультация врача не требуется.
Будьте здоровы!
Фото: Elise Wilcox / unsplash