Как развить в себе чувство юмора?

Умение иронично шутить – действенный способ расположить к себе незнакомого человека или повысить настроение другу.  Личность, имеющая здоровое чувство юмора, иначе воспринимается окружающими. Отрицательные черты характера и оплошности предстают в совершенно другом свете, если их правильно преподнести собеседнику. Повышенный интерес противоположного пола и внимание толпы, уважение в социуме и талант выходить «сухим» из неприятных ситуаций – привилегии человека, вызывающего улыбку на лице собеседника. Неудивительно, что люди, испытывающие нехватку в остроумии, задаются вопросом: Как развить в себе чувство юмора?

Распространенные причины отсутствия чувства юмора

Чтобы научиться шутить, нужно первоначально определиться с предпосылками, повлиявшими на формирование сложившейся проблемы. Чувство юмора не передается человеку на генетическом уровне, поэтому сетовать на родственников – нецелесообразное решение. Предпочтительнее присмотреться к ряду распространенных причин, которые могли спровоцировать отсутствие остроумия:

Стереотипное мышление, сопровождающееся слабо развитым интеллектом

Людям, не отличающимся сообразительностью, тяжело придумывать «искрометные» ответы в юмористическом стиле, вызывая спектр положительных эмоций у окружающих. Когда разум выдаст подходящую шутку, она уже не будет актуальна.

Прямолинейность и излишняя резкость в выражении собственных мыслей

Человек, не умеющий быстро ориентироваться в незнакомой обстановке, привыкает говорить лаконично, не насыщая свою речь остроумными фразами, афоризмами и шутливыми присказками. С течением времени подобная модель общения становится мерилом, отойти от которого крайне трудно. Скупость на слова и хохот толпы – антонимы, не совместимые в реальном мире.

Трусость и наличие многообразия страхов, вызывающих внутренний конфликт личности.

Фобии, таящиеся на подсознании человека – распространенные причины, мешающие выражать свои мысли в желаемом формате. Человека не покидает ощущение, что он может сказать глупость, остаться не понятым обществом, вызвать смех над собой, а не над шуткой. В сложившейся ситуации боязливые люди предпочитают молчать, избегая отрицательного исхода событий.

Отсутствие самодостаточности и неуверенность в себе

Изобилие негативных мыслей, переполняющих сознание человека – предпосылка к деградации морального облика. Если личностный образ не наделен многообразием волевых качеств, то стать востребованным юмористом практически невозможно. Чтобы изменить сложившийся формат проблемы, нужно развивать в себе нравственность и научиться принимать собственные недостатки и достоинства.

Чрезмерная вера в себя, сопровождающаяся гордыней и завешенной самооценкой

Глупые и неуместные шутки, вызывающие только недоумение у окружающих – вот результат излишней напыщенности и уверенности в собственных силах. Люди, считающие себя успешными юмористами, но не доказывающие подобного факта на деле, не вызывают положительных эмоций у толпы. Если вовремя не изменить мировоззрение, то появляется риск оказаться наедине с своим эго, испытывая чувство одиночества.

Неблагоприятная наследственность

Отсутствие чувства юмора – это проблема из детства, вызванная неправильной моделью воспитания, которой придерживались родители в процессе взращивания отпрыска. В семье не допускались шутки, а остроумные ответы пресекались на «корню». Взрослые ценили лаконичность мысли и трезвость ума, сопровождающуюся рациональностью. С течением времени у ребенка атрофировалось подобное умение – вызывать улыбки на лицах окружающих.

Сформировавшаяся модель общения с друзьями и коллегами

В силу целого ряда факторов в некоторых компаниях не приветствуются шутки, поэтому люди предпочитают разговаривать в спокойной и умиротворенной обстановке, придерживаясь делового стиля в диалоге. Когда в ежедневном формате общения полностью отсутствует юмор, в непривычных ситуациях человек предпочитает руководствоваться проверенной моделью поведения, избегая остроумных высказываний и «искрометных» фраз.

У смеющегося человека, испытывающего целый спектр положительных эмоций, определенные области головного мозга пребывают в активном состоянии, вырабатывая эндорфин – гормон радости и счастья

Полезные рекомендации по развитию чувства юмора

Определившись с причинами, важно вовремя осознать масштабы сложившейся ситуации, чтобы обозначить заветные цели и желаемые результаты. Если вы хотите развить в себе чувство юмора, то придется первостепенно «поработать» с личностным обликом. Избавьтесь от фобий и страхов, дополнив свой образ положительными качествами. В процессе обучения придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Развивайте позитивное мышление, которое позволит подмечать в будничной среде удивительные и интересные аспекты. В юморе насчитывается множество направлений, отличающихся формой выражения мыслей – сарказм, ирония, высмеивания собственных оплошностей. Старайтесь видеть в происходящих событиях положительные моменты, чтобы постоянно находиться в тонусе.
• Не забывайте про осторожность, придумывая шутки про других людей. Словом можно больно «задеть» внутренний мир человека, испортив приятельские отношения. Даже в черном юморе существуют незримые грани, которые нельзя переступать во время диалога. Если вы не в совершенстве владеете подобным направлением, то не рекомендуется оттачивать навыки на незнакомцах.
• Научитесь слушать и воспринимать здоровый юмор собеседников, исключив зависть и озлобленность из набора личностных качеств. Порадуйтесь за человека, сказавшего веселую шутку, насладившись положительным спектром эмоций. Если у вашего товарища не получилось вызвать смех у окружающих, то не спешите упрекать его в этом. Отнеситесь к приятелю с пониманием, поддержав друга в сложившейся ситуации одобрительной улыбкой.
• Проще относитесь к происходящим ситуациям, воспринимая череду событий, как очередное испытание судьбы или временные трудности. Если расстраиваться из-за ряда негативных факторов, то у вас не получится повысить самооценку и выработать защитную реакцию к окружающему миру. Юмор – действенный способ видеть плюсы даже в отрицательных моментах, иронично относясь к неприятностям.
  

• На короткий отрезок времени откажитесь от сентиментальности и сострадания, ведь особенно популярны среди людей шутки про высмеивание недостатков оппонента. Если интересно преподнести оплошность, которую допустил ваш визави, можно сорвать шквал аплодисментов, сопровождающихся искренним хохотом толпы. Обязательно учитывайте, что собеседник может ответить вам аналогичным образом, поэтому важно предварительно научиться воспринимать критику со стороны окружающих.
• Развивайте ассоциативное мышление и воображение, не боясь фантазировать на многообразие событий, которые ежедневно происходят в мире. Вокруг столько интересных событий, что нельзя упустить возможность воспользоваться ими.
• Используйте литературные приемы в формировании собственных мыслей. Литоты и гиперболы, метафоры и сравнения, олицетворения и эпитеты – подобные речевые «единицы» позволяют красиво говорить, вызывая восхищение со стороны окружающих.

Главный совет психологов и раскованных людей, обладающих чувством юмора – регулярно практиковаться, совершенствуя уже приобретенные навыки

Подмечайте интересные моменты в повседневной жизни, учитесь оригинально обыгрывать обыденные ситуации, стремитесь вызывать улыбки людей, необычно преподнося собственные оплошности и проступки.

Как научиться шутить: эффективные упражнения

Если вы хотите развить в себе чувство юмора, то знайте – 100% методик, с помощью которых можно научиться шутить не существует. Тренинги, проводимые под эгидой подобных формулировок, направлены на вселение в человека уверенности и решительности. Основополагающим фактором становится ваше стремление на пути к заветной цели. Однако практикующие психологи и востребованные юмористы рекомендуют совершенствовать имеющиеся навыки посредством следующего комплекса упражнений:

Воображение

Возьмите листок бумаги и ручку – напишите одно осмысленное предложение, в котором слова начинаются на одинаковую букву. Первостепенно для выполнения подобного задания может потребоваться немало времени. Однако улыбка на вашем лице, появившаяся после прочтения получившегося опуса – действенный способ, помогающий развить позитивное мышление.

Двусмысленность выражений

В русском языке присутствует множество слов, имеющих идентичную структуру, но отличающихся значением. Формирование предложений с помощью подобных фраз позволяет научиться ориентироваться в диалоге, ведь афоризмы неизменно откладываются в недрах подсознания. Например: «Это тяжелый случай! Зачем ты его поднимал?».

Игра на контрастах

Антонимичные понятия и наблюдательность становятся незаменимыми «помощниками» в составлении шуток. Если вы встретите человека, одежда которого испачкана грязью, то можете задать ему вопрос – «На тебе вещи из химчистки?».

Созвучия

Интересные выражения и удачные шутки можно придумывать, основываясь на литературных приемах – ассонансе и аллитерации, предполагающих повторение гласных и согласных звуков соответственно. Используйте также слова, схожие по структуре, но разные по значению. Например: «Если девушка перебила в доме всю посуду, то ее опасно перебивать».

Если вы научитесь вызывать улыбки на лицах окружающих, то станете раскованным и общительным человеком, умеющим ориентироваться в неприятных ситуациях. Жизнь, выстраиваемая на позитивном мышлении, приобретает совершенно другие ракурсы. Не забывайте о чувствах собеседника и старайтесь подмечать интересные события, происходящие вокруг. Практикуйтесь и наслаждайтесь спектром положительных эмоций, которые способны скрасить «серые» будни. Главное, нащупайте незримую грань, отличающую здоровый юмор от неудачных шуток.