Содержание

Ежедневно в мире происходит многообразие неприятных и трагических событий, которые откладываются на подсознании миллионов впечатлительных людей. Подобные явления становятся предпосылками к возникновению депрессии, расшатывающей нервную систему, и стрессового состояния, негативно влияющего на здоровье. Результат чрезмерной восприимчивости, сопровождающейся проецированием отрицательных вариантов развития ситуации – психические расстройства. Чтобы снизить тревожность и находить решения появляющихся проблем, достаточно научиться мыслить позитивно. Спектр положительных эмоций позволяет объективно оценивать череду событий, рационально анализируя собственные возможности и внешние факторы.

Научный эксперимент Барбары Фредриксон

Рассмотреть влияние положительных эмоций, формирующих на подсознании позитивное мышление, можно с помощью научных экспериментов. Наиболее популярным исследованием, направленным на разрешения подобной дилеммы, стал опыт доктора философии Барбары Фредриксон. Женщина, входящая в государственную ассоциацию американских психологов, собрала определенное количество людей, разделив их на равные по численности группы. Суть проверки заключалась в следующем:

Первому сообществу на протяжении 2–3 часов было предложено насладиться просмотром клипов и фильмов, вызывающих позитив и положительные эмоции.
Второй группе участников организаторы включили видеоряд с неприятными событиями из прошлого мировых масштабов – авиакатастрофы, теракты и прочие ужасающие кадры.
По истечении времени, отведенного на просмотр пленки, испытуемым выдали по листку бумаги, на котором было 20 пустых строчек.
В начале каждой графы присутствовала только одна фраза: «Я бы хотел…». От людей требовалось закончить мысль, руководствуясь гаммой чувств и эмоций, которые переполняли их в этот момент.
Представители группы, наслаждавшейся позитивными роликами, заполнили своими пожеланиями 20 строк, не испытывая дискомфорта в процессе написания (проблем с воображением не наблюдалось ни у одного участника).
Испытуемые, которые смотрели негативные ролики, ограничивались 5–10 пунктами. За отрезок времени, выделенный на заполнение листка, они не нашли на подсознании достаточного количества желаний.

Руководствуясь результатами исследований Барбары Фредриксон, можно достоверно утверждать, что положительные эмоции расширяют границы мышления, а отрицательная энергетика уменьшает умственные способности человека. Подобный эксперимент объясняет поведенческие особенности людей, испытывающих определенную гамму чувств. Неудивительно, что в неприятной ситуации, когда подавленное горем сознание преисполнено негативными мыслями, трудно найти оптимальный вариант развития событий.

Однако у других ученых деятелей, ознакомившихся с умозаключениями американского психолога, возникли адекватные вопросы: Как позитивное мышление еще может отображаться на жизнях людей? Есть ли обратная сторона «монеты»? Какие опасности таятся в чрезмерном оптимизме? Как в действительности сказывается подобный феномен на формировании личностного образа? Каких последствий стоит бояться? Наличие на подсознании исключительно положительных эмоций – это позитив или негатив для человека?

Основные преимущества и недостатки оптимизма

Человек, руководствующийся в происходящих ситуациях позитивным мышлением, непроизвольно преобразует сложившиеся неприятности в преимущества. Главное кредо такой личности – «Все, что не убивает, делает нас сильнее». Однако лишь единицы останавливаются перед границей рационального отношения к жизни, не переступая в мир безрассудства и иллюзий. Чтобы ответить на появившиеся вопросы, нужно детально рассмотреть с многообразие ракурсов подобного феномена. Ученые выявили комплекс положительных аспектов, которые сопровождают позитивных людей:

Повышенная работоспособность, объясняемая возможностью трудиться сверхурочно. Человек не обращает внимания на усталость и внешние факторы, сосредотачиваясь на выполнении задания, ведь он убежден, что до финишной черты осталось меньшее расстояние, чем было на старте.
Мечтам свойственно сбываться, когда в них верят. Подобное явление ученые связывают с материализацией заветных мыслей, которые в перспективе преобразуются в цели. Люди неосознанно достигают желаемого результата, прикладывая неимоверные усилия. Однако успех списывается на магию космоса, волю Всевышнего и пр.
Отсутствие стрессового состояния и депрессии, которым подвержены в XXI веке люди из различных социальных прослоек. Позитивное мышление направлено на поиски положительного варианта развития событий, где неудовлетворительное стечение обстоятельств неизменно скрасится приятной новостью.
Подобный феномен помогает справляться с неудачами и пережить горе, не лишившись чувства юмора и «победного» настроя. Мозг запрограммирован на жизненный формат типа «Зебра». Если сегодня настала черная полоса, то в скором времени обязательно наступит светлое будущее.
Неуверенность в себе – это не про позитивную личность, ведь такому человеку присуще сформировавшееся мировоззрение, которым он руководствуется в появляющихся ситуациях. Вера в собственные возможности становится еще одним фактором, способствующим достижению заветных целей.
Позитив – надежный источник духовной энергии, внутреннего равновесия и вдохновения. Человек, видящий в произошедшей ситуации исключительно положительные стороны, иначе смотрит на мир, поэтому расположен к новым открытиям и свершениям. Нередко подобные люди становятся великими художниками и композиторами, ведь воспринимают будничную среду совершенно с другого ракурса.
Такое явление неизменно украшает внутренний мир и визуальный облик человека, на лице которого неизменно присутствует искренняя улыбка. Положительный спектр эмоций, исходящий от личности, притягивает незнакомцев и удерживает друзей, порождая повышенный интерес со стороны представителей противоположного пола.

 

Однако превращение проблем в жизненные испытания, посланные Всевышним во благо, может стать роковой ошибкой. Люди, живущие в иллюзорном мире, где отсутствуют расстройства, рискуют оказаться заложниками собственного мышления:

Доверчивость и недальновидность – неотъемлемые составляющие образа позитивного человека, поэтому его довольно легко обмануть. В обществе встречаются случаи, где с целью наживы на таком феномене злоумышленники воздвигают полноценные системы, основанные на лжи. К подобным методом заслуженно относят «МММ» и другие идентичные проекты, призванные одурачить людей, верящих в светлое будущее.
В низкосортной литературе, направленной на развитие в личности позитивного мышления, пропагандируется некорректная психологическая установка – подавление любых негативных событий, предполагающее преобразование неприятной энергетики в положительный спектр эмоций. Такое утверждение порождает безумство в людях, стремящихся научиться верить в собственные силы. Отвержение неблагоприятных вариантов развития ситуации способствует формированию на подсознательном уровне иллюзорного мира, в котором объективному анализу не остается места.
Человек, проецирующий исключительно положительный исход событий, рискует стать инфантильным, лишившись рациональности и трудоспособности. Удобно расположившись на диване, можно длительное время надеяться на судьбу и волю Бога, не прикладывая для свершения заветных целей усилий.

 

У позитивного мышления действительно наблюдается отрицательная сторона, негативно сказывающаяся на повседневной жизни. Однако ученые ни в коем случае не советуют осознанно насыщать будни неприятными событиями, отправляясь на поиски приключений в неблагополучные районы города. Важно корректно оценивать масштабы произошедшей ситуации, рассматривая различные варианты развития событий.

Полезные рекомендации: как развить позитивное мышление?

В XXI веке на прилавках магазинов и в интернете присутствует обучающая литература, помогающая развить в себе позитивное мышление, а также научиться проецировать светлое будущее. Важно знать, что необычных и неординарных способов, позволяющих выработать веру в собственные силы, не придумано. Не нужно поддаваться эмоциям, увидев «кричащие» заголовки на титульной странице книги – в большинстве случаев рекомендации, представленные в этом издании, оказываются бесполезными. Опытные психологи советуют руководствоваться следующим комплексом незамысловатых правил:

Медитация – верный способ разобраться с многообразием новостей, поступающих в сознание извне. В индустриальных центрах, где стремительный ритм жизни не дает права на ошибку, важно иногда остановиться и отдохнуть, задумавшись о планах на будущее и их реализации.
Ведение дневника помогает упорядочить собственные мысли, позволяя автору взглянуть на случившееся с другого ракурса. В процессе описания позитивных событий, произошедших в течение дня, у вас появляется возможность еще раз пережить приятные моменты.
Игровые виды спорта, предполагающие участие в команде, способствуют выработке эндорфина – гормона «счастья». Разве не таких целей мы добиваемся?
Путешествия неизменно сопровождаются приобретением новых знаний, которые порождают на подсознательном уровне гамму положительных эмоций. Яркие впечатления – неотъемлемая составляющая позитива.

Жить в мире и согласии с собственными мыслями, рационально оценивая масштабы обстоятельств – результат следования рекомендациям, перечисленным выше. Главное, осознать опасность чрезмерного проявления позитивного мышления, научившись контролировать собственный спектр эмоций.

Не нужно поддаваться паническим атакам, разбираясь с масштабами появившейся проблемы, но рассматривать различные варианты развития событий – обязательная процедура, позволяющая осуществлять объективный анализ ситуации.