Как развить в себе интуицию

Интуиция есть у каждого, но за суетой будней ее редко слышат. «Шестое чувство» можно усилить при помощи специальных тренировок. Оно поможет постигать истину на уровне ощущений быстро и без лишних рассуждений. Человек с развитой интуицией успешен, спокоен, самодостаточен.

Этапы развития интуиции

На первом этапе человек должен поверить в силу «шестого чувства». Для этого полезно тренировать житейскую интуицию − задавать себе простые вопросы и фиксировать ответы. Пример:

• “Кого я встречу, выйдя из дома?”;
• “Кто мне сегодня позвонит?”;
• “Будет сегодня дождь?”.

Когда увеличится процент правильных ответов, вопросы можно усложнить и плавно перейти ко второму этапу – получение ответов через физические ощущения. Приятные (прилив сил, удовольствие) – «да», неприятные (апатия, боль, дискомфорт) – «нет».

Чтобы развивать интуицию, нужно понимать ее язык (знаки)

Знаки, которые интуиция посылает, разные, их нужно правильно распознавать. В одних случаях это визуальные сообщения – мимолетные образы, видения, в других ситуациях – мысль, догадка или физическое ощущение («бабочки в животе», мурашки по коже).

Слушая сигналы тела, человек расшифровывает информацию, которую посылает подсознание, принимает правильные решения, всегда понимает, что с ним происходит, грамотно планирует свою жизнь.

Знак, посланный подсознанием, человек помнит не более 37 секунд, потом забывает. Чтобы максимально использовать «шестое чувство», нужно все сигналы сразу же записывать в дневник. Это укрепит связь сознания и подсознания, увеличит объем получаемой информации.

Медитация для пробуждения интуиции

Человек, достигший медитационного состояния сознания, отключает мысли, выходит за пределы разума, что помогает развить интуицию. Медитация – часть йоги. Чтобы ей овладеть в совершенстве, нужно пройти шесть ступеней: яма, ияма, асаны, пранаяма, пратьяхара, дхарана.

Развить «шестое чувство» поможет простая медитация:

• сесть в медитативную позу Сукхасана;
• распрямить позвоночник, успокоить дыхание;
• соединенные ладони разместить напротив межбровья (зона третьего глаза), локти развести в стороны;
• формировать намерение, пытаться услышать внутренний голос (отстраниться от окружающего, думать о своей жизни).

В этом состоянии нужно находиться от 5 минут и больше. Такая ежедневная практика очищения ума помогает слышать внутренний голос.

Очистить зрение и усилить «шестое чувство» поможет медитация на пламя свечи – тратака:

• зажечь свечу, поставить ее на уровне глаз на расстоянии 70 см от себя;
• сесть в позу Сукхасана;
• сделать 7-10 дыхательных циклов;
• распрямить позвоночник, закрыть глаза, представить, что по нему идет волна энергии;
• когда внимание перестанет рассеиваться, открыть глаза и смотреть на пламя около 20 минут;
• сомкнуть веки, сохраняя образ пламени перед мысленным взором.

Во время практик важно правильно дышать, сохранять оптимистичный настрой

Упражнения для развития интуиции

За «шестое чувство» отвечает правое полушарие, это ученые доказали опытным путем. Вывод: чем лучше оно работает, тем интуиция сильнее. Упражнения для развития правого полушария:

• Визуализация. Закрыть глаза, представить белый лист бумаги, мысленно написать на нем свое имя или что-нибудь нарисовать.
• Рисование. Рисовать одинаковые цифры, буквы, картинки правой и левой рукой (поочередно и одновременно).
• Музицирование. Игра на любом музыкальном инструменте развивает мозг.

Упражнение №1 «Угадай монетку»

Нужен помощник, который будет 10-15 раз прятать монетку в левой или правой руке, заведенных за спину. Необходимо на сновании своих ощущений угадывать, где она находится. Все, что чувствовал в ходе занятия, позднее записать в дневник.

Упражнение №2 «Угадай карту»

Для этого занятия помощник не нужен, требуется колода игральных карт. Из нее достать 3 карты:

• положить их рубашкой вверх;
• закрыть глаза, чтобы лучше сосредоточиться;
• угадать цвет и масть каждой карты.

Хорошие результаты дают ежедневные занятия

Упражнение №3 «Тренировка 5 чувств»

Мысленно представить какой-либо предмет. Затем вспомнить, как он пахнет, как выглядит, какой на ощупь, вспомнить другие характеристики. После каждого предмета делать пятиминутный перерыв.

Упражнение №4 «Тренировка предчувствия»

Запланировать посещение кафе, театра, салона красоты или другого заведения. Сесть в удобную позу, закрыть глаза, смоделировать в мыслях свои ощущения, эмоциональное состояние, которые возникнут при посещении запланированного места.

Посетить заведение в действительности, сравнить полученные результаты. При регулярных практиках человек начинает точно предчувствовать, что его ждет в определенном месте.

Упражнение №5 «Угадай звонок»

Когда зазвонит телефон, угадывать, кто звонит, потом смотреть на экран. Несколько дней регулярных практик и большая часть звонков будет угадана. Добившись хороших результатов, усложнить задачу – определять, чей звонок и цель.

Заключение

Интуиция подсказывает правильный путь в жизни, знаками уводит от опасности. Указывает, какой человек хороший, какой плохой. Подсказывает, где ложь, а где правда. О способах развития интуитивных способностей в видео рассказывает блогер Юрий Кручин: