Еще ни разу не были у психолога? 7 возможных причин, по которым вам страшно сделать первый шаг

Не все способны на то, чтобы признаться в своей слабости. Что больше нет сил справляться с тревожностью или терпеть чувства и эмоции, которые сложно переварить. По той же причине мы откладываем поход к психологу: а вдруг он обнаружит, что мы не те, за кого себя выдаем? Эта и многие другие причины страха – в нашей статье.

Страх перед близостью

Терапевтические отношения – это все-таки отношения, требующие в каком-то смысле нашей готовности к сотрудничеству, обязательствам, откровенности. Все это напоминает рамку других отношений, которые у нас есть или были в жизни и, возможно, которых мы избегаем. Также это может быть фрустрацией, как перед любым важным делом или событием, когда хочется вернуться в спокойный, размеренный мир без турбулентности или просто не выходить из зоны комфорта.

Убеждение, что вам не помогут

Подобные убеждения не редкость, но иногда наступает момент, когда даже самый убежденный скептик чувствует, что ему нужна помощь. Такую личность, скорее всего, будет штормить – от понимания этой нужды до обесценивания психологии. Все это может быть и мощным сопротивлением, и сильной недоверчивостью, и критичностью по отношению к другим. На самом деле сегодня подобная реакция не сильно удивляет, потому что профессия психолога из-за отсутствия компетентности у многих «экспертов» из социальных сетей слишком дискредитирована.

Не стесняйтесь расспрашивать специалиста про его образование и подход – такие вопросы абсолютно нормальны

Разумеется, что квалифицированный психолог – это тот, у кого есть высшее образование, и лучше, когда он продолжает учиться, ходит на супервизии и личную терапию, а не тот, кто прошел марафон либо месячные курсы по прокачке мотивации или женственности.

Стыд

Почему-то в обществе существует мнение, что психолог – это тот, кто учит, оценивает, навешивает ярлычки. Все это в корне неверно, как и то, что посещение данного специалиста – дело стыдное, для слабаков. Так накапливается напряжение, проблемы подавляются, но могут, к сожалению, трансформироваться во что-то более серьезное, если им не уделять внимания. Конечно, признаваться в чем-либо может быть стыдно, особенно в случаях сурового отношения к себе, но работа психолога не в том, чтобы оценивать ваши поступки или воспитывать в вас зрелую личность, а в том, чтобы научить вас интерпретировать и понимать свои чувства, исследовать то, что одному, возможно, страшно.

Cтрах перемен

Парадокс, но от тех или иных симптомов или проблем есть и вторичная выгода. Вместо того чтобы меняться и принимать реальность такой, какая она есть, человек ее избегает, как и трудностей, явно вызывающих дестабилизацию, а тот или иной симптом просто становится аргументом. Это также бывает связано с состоянием застоя, или психическим убежищем, когда любая входящая эмоциональная информация нежелательна, так как может вызвать изменения. То есть бессознательно человек понимает, что психотерапия – это как раз таки движение, а оно, как уже известно, требует мужества и готовности работать над собой.

Страх зависимости

Увлеченные личности знают не понаслышке, что такое увлечься чем-то новым. Терапия – одно из таких увлечений, но есть вероятность впасть в зависимость. Этот страх на самом деле иррационален, потому что терапия – это не секта, а психолог – человек, занимающийся помогающей профессией, а не наоборот. C профессионалом вы сможете справиться с осознанием таких мыслей и чувств, а также понять природу своих зависимостей.

Заблуждения о терапии

Боитесь остаться разочарованным после терапевтического сеанса или не раз слышали, что психологи (особенно психоаналитических направлений) молчат и что-то пишут в блокноте? Скорее всего, вы чуть идеализируете психологов как гуру или путаете их с коучами, которые директивно ведут себя на сессиях. Нормальный психолог, разумеется, советов не дает. Или вы недостаточно получили их в жизни от родственников, учителей, соседей? Специалист помогает думать самостоятельно, исследовать свой потенциал, смотреть на себя реалистично. То есть чуда, как и перепрошивок, реинкарнаций, а также долгоиграющей эйфории ждать от него действительно не стоит, как и идти к нему, если вы стремитесь к чему-то такому.

Страх быть «больным»

Все реже, но все еще встречаются те, кто считает, что к психологу обращаются с проблемами с головой или «ненормальные». Нарушениями психики действительно занимаются психиатры, а психологи скорее берут к себе на прием «здоровых» людей, да и то это зависит от направления, в котором специалист работает. Психоаналитики и вовсе не делят пациентов на здоровых и больных, полагая, что в нашем психическом репертуаре присутствует все или многое, что необязательно приведет к личностному расстройству, но в контексте стресса или травм может активизироваться.

Как перестать бояться психолога?

Компетентный и профессиональный психолог – это тот же врач, но только занимающийся психологической сферой. Когда в ней начинается сбой, решить проблему самостоятельно не всегда удается. Чтобы перестать бояться психологов, можно чуть больше узнать об их работе и об этой профессии. Спросить тех, кто уже ходит на психотерапию. Или решить уже после сеанса, подходит ли вам этот специалист или нет. И это тоже нормально.