домашних заданий я отправляю им свои статьи и практики, написанные для sunmag.me. На какую тему я только не писала: семейные конфликты, манипуляции, технологии эффективного общения и т. д. Заметила интересный момент. Если клиент в сильном стрессе, в подавленном настроении, не вся информация ему подходит. Например, слабо помогают логические конструкции и объяснения, отчего, почему и что делать. Необходимо снимать стресс, доращивать «я», а уж потом применять логику.
Мои выводы подтверждает и наука: если человек не чувствует себя в безопасности, то он не сможет нормально обучаться. Так устроена наша психика. Если нам страшно, тревожно, то все силы будут уходить на выживание, на решение проблем, на избегание неудач. Какое уж тут обучение?
Состояния, приводящие к нарушениям в познавательной сфере
Чрезмерная тревожность
Когда человек находится в хронической тревожности, ухудшается его память, концентрация внимания. Если ему нужно запоминать информацию, то на это требуется большее количество времени. Дело в том, что при познавательной деятельности необходимо направлять внимание на внешние объекты. Тревожная же личность направляет фокус внимания на себя, на свои переживания. Ей просто не хватает ресурсов переключить фокус на внешнюю среду.
Депрессия
При депрессии происходит все то же самое плюс добавляются проблемы с волевой сферой. Мотивация – это искра в системе зажигания. Мы загораемся и делаем то, что нужно и хочется. У человека, страдающего депрессией, мотивации бывает недостаточно или она может отсутствовать вовсе. Поэтому ему будет крайне сложно решать жизненные задачи, а также выполнять любые действия, где требуется мотивация. Мало того, заботы, проблемы могут начать раздражать: «Что вы ко мне все пристали?! Не буду ничего делать!»
Травма
Человек, переживший, но не проработавший душевную травму, находится в состоянии боевой готовности: «Опасность повсюду! Надо быть настороже». Все это перегружает сенсорику. Чтобы справиться с перегрузом, такой человек будет закрываться от других людей/дел, в том числе и важных, станет стремиться к уединению. А это ведет к снижению концентрации внимания, утомляемости, потере интереса к новой информации и к окружающим.
Хронический или запредельный стресс
Умеренный стресс полезен для организма, так как мобилизует его. Постоянный, хронический или одноразовый, но интенсивный стресс приводит к психическому истощению. На этой стадии ухудшаются умственные способности, страдает произвольное внимание, снижается концентрация внимания, вследствие чего человек постоянно отвлекается.
А что насчет детей?
Если ваш ребенок плохо учится в школе, испытывает трудности на занятиях в детском саду, возможно, ему очень и очень страшно.
Детская тревожность проявляется не только ухудшением памяти, внимания, растерянностью, но и агрессивностью, зависимостью и склонностью к подчинению, ленью, ложной гиперактивностью и частыми болезнями. Также детская тревожность может привести к выученной беспомощности – это когда ученик отказывается от выполнения заданий, которые кажутся ему трудными. При этом собственные достижения ребенок забывает или обесценивает свои прежние результаты, не верит в себя.
Когда мальчик или девочка не получают необходимых знаний, умений и навыков, они выбирают неадекватные стратегии решения проблем и задач: избегают ответственности, лукавят (от страха). У них может не быть своих желаний, разве только потребность в спокойствии.
Когда такой ребенок вырастает, он очень отстает в психологическом развитии, часто (особенно в конфликтах) находится в детской позиции, обижается, считает, что все вокруг виноваты и все ему должны, вместо успеха стремится к стабильности и безопасности. На все это также уходит огромная масса энергии, ее не хватает на реализацию других потребностей, финансовое развитие. И если мы предложим такому человеку карты желаний, аффирмации, визуализации или коучинг, ничего эффективного из этого не выйдет. Потому что тревожный клиент имеет слабое представление о своих желаниях, искаженно смотрит на мир, а его психологический возраст намного ниже, чем паспортный.
Что делать?
Избавляться от глубинной тревоги, восполнять упущенные пробелы и взращивать себя. Все это можно сделать с помощью психотерапии.
Иллюстрация: drawkit.com