Тест «Какой тип памяти у вас преобладает»

Как известно, у человека существует несколько видов памяти: слуховая, зрительная, тактильная, двигательная, образная и др. У разных людей те или иные виды памяти (или их сочетания) могут быть ведущими. Чтобы улучшить эффективность когнитивных функций, важно выяснить, какой вид памяти у вас преобладает, какие у него слабые места. Хотите узнать об этом подробнее?

Тестовое задание

Перед вами пять вопросов. Выберите вариант А, Б или В. Правильных или неправильных ответов нет.

1. Вам нужно запомнить определенный текст. Что вы сделаете для этого?

а) Стану повторять текст вслух или про себя.

б) Напишу на бумаге несколько раз или постараюсь зрительно запомнить расположение слов, предложений, абзацев.

в) Стану читать этот текст, двигаясь по комнате, приседая или делая другие физические действия.

2. Когда вы о ком-то думаете, то вспоминаете:

а) Голос человека.

б) Его лицо.

в) Чем вы вместе занимались.

3. Вам необходимо расслабиться. Что вы сделаете?

а) Послушаю музыку.

б) Посмотрю фильм или почитаю книгу.

в) Прогуляюсь или займусь спортом.

4. Вам нужно срочно поработать. В кабинете или дома сильно шумят. Как вы к этому отнесетесь?

а) Попрошу окружающих соблюдать тишину или уйду в тихое место. Я вообще не могу терпеть никакой шум, он мне мешает сосредоточиться.

б) Спокойно. Шум не вызывает у меня никаких проблем.

в) Смотря как шумят. Если шум ритмичный, он мне даже помогает.

5. Чтобы что-то вспомнить, вы:

а) Вспоминаете слова, которые произносили.

б) Вспоминаете листок, на котором писали, или напечатанный текст.

в) Вспоминаете, что делали в тот момент.

Анализ результата

Посчитайте количество выбранных ответов А, Б или В.

Если у вас больше ответов А

Ваш преобладающий тип памяти – слуховая. Вы хорошо усваиваете информацию на слух, способны легко, быстро и точно запомнить содержание произнесенного текста, смысл событий, логику рассуждений. Тем не менее вам бывает трудно уловить множество деталей. Вы легко можете понять вещи, которые изначально кажутся сложными. Главное условие такого результата – краткость и четкость объяснений.

Если вы чем-то заняты, то можете не услышать, что вас зовут. Вы не переносите шум. Когда кто-то или что-то шумит, вам сложно сконцентрироваться. Вы не можете работать в местах, где слишком оживленно. 

Как улучшить вашу память?

• Слушайте человека внимательно. Если вас что-то или кто-то сильно отвлекает, по возможности закройте глаза. Это поможет вам обратить внимание только на слова.
• Если что-то непонятно, что-то ускользает от вашего внимания, не стесняйтесь переспрашивать, задавать вопросы. Так вам будет проще понять суть, особенно если ее объяснят разными способами.
• Не стесняйтесь вступать в дискуссии, обменивайтесь мнениями. Это позволит вам понять, правильно ли вы уловили суть идеи.
• Если вам нужно что-то запомнить, но текст никак не укладывается в голове, выделите из него одну-две главные мысли, потом найдите второстепенные, дополняющие идеи. Далее переформулируйте текст своими словами. Представьте, что вы объясняете теорию человеку, который никогда с этим вопросом не сталкивался.
• Если вам нужно что-то вспомнить, закройте глаза и начните произносить текст вслух или про себя.

Если у вас больше ответов Б

У вас хорошо развита зрительная память. Вы легко запоминаете то, что видите. Вы обожаете детали и поэтому цените людей, которые дают вам четкие и ясные объяснения. Для того чтобы лучше запомнить информацию, вашему мозгу просто необходимы опорные схемы, картинки и сравнения.

Беспорядок усложняет вашу умственную деятельность. Поэтому, если, к примеру, вы составляете какой-то письменный план, старайтесь избегать большого количества ошибок, помарок и зачеркиваний. Все это будет отвлекать, мешать вычленить и понять главное.

Как улучшить вашу память?

• Делайте пометки в тексте, записывайте главное, выделяйте ключевые слова.
• Изучайте информацию из нескольких источников – это позволит вам уловить одну и ту же идею, рассказанную разными словами.
• Изучая, анализируя какую-то информацию, используйте приемы мнемотехники. Рисуйте диаграммы связей, логические цепочки, схематичные картинки, следующие друг за другом, стрелочки, переходы. Используйте при необходимости цветные карандаши или ручки.

Если у вас больше вариантов В

У вас хорошо развита эмоциональная и физическая память. Вы прекрасно запоминаете то, что можете прочувствовать, ставя себя на место главного героя. Вы эмоциональный и чувствительный человек, очень остро реагируете на то, что происходит вокруг, прекрасно понимаете эмоции других людей, обладаете высоким уровнем эмпатии.

Чтобы что-то запомнить или выучить, вам необходимо проделать все самостоятельно: потрогать, испытать на себе, сделать те же физические действия – словом, применить на практике. Осложняют запоминание информации чувства, которые транслирует вам человек, объясняющий что-то. С одной стороны, вы пытаетесь усвоить теоретическую информацию, а с другой – подсознательно считываете его чувства, которые не всегда могут быть полезными. Таким образом, ваша память перегружается.

Также вам бывает сложно сконцентрироваться, если предмет изучения вам не очень интересен. Эту проблему можно исправить, изучая необходимую информацию в благоприятной обстановке и хорошем настроении.

Как улучшить вашу память?

• Находите эмоциональные связи между тем, что вы хотите запомнить, и тем, что вы видите в данный момент.
• Чтобы лучше понять какую-то идею и запомнить ее суть, попробуйте смотреть фильмы или ролики на эту тему.
• Чтобы запомнить информацию, во время обучения возьмите что-нибудь в руки, лучше что-то рельефное. И когда вам потребуется воспроизвести сведения, в первую очередь вы вспомните, как двигались ваши руки, какие были повторяющиеся движения, а потом – все остальное.