Мы постоянно сталкиваемся с манипуляциями. На работе, дома, в магазине, в гостях… Но одни поддаются манипуляциям, другие же не обращают внимания на эти «игры» и продолжают делать то, что считают нужным. Распознать манипулятора не всегда просто, особенно находясь в позиции жертвы и боясь сказать другим людям слово поперек. Но с этим нужно бороться, чтобы начать жить так, как хочется вам, а не тем, кто лучше считает, как это нужно делать.
Часто манипуляторы используют такие эмоции, как страх, стыд и вина. Это помогает им взять контроль над жертвой и вертеть ею в своих целях. Манипуляторы сознательно создают атмосферу напряжения и неопределенности, чтобы другой человек поддался влиянию. Но есть признаки, по которым можно распознать, что вами манипулируют. Это уже будет небольшая победа, вы станете на шаг ближе к свободе.
Манипуляторы специально создают конфликты, часто на пустом месте. Ссоры – это стресс, у жертвы развивается чувство усталости и безысходности, она не может сопротивляться манипуляциям.
Чтобы обидеть и рассердить жертву, понизить ее самооценку, добиться своих целей, манипуляторы постоянно причиняют боль, дискомфорт и являются источником негатива.
Манипуляторы играют чужими чувствами, всегда переводят фокус внимания на себя. Если вы рассказываете о своих страхах, проблемах или переживаниях, в ответ никакой поддержки не будет. Только переворот разговора в свою сторону.
Чтобы успокоить жертву или взять под контроль, манипулятор начинает агрессировать в ее сторону. Так происходит раз за разом, пока человек не будет «выдрессирован» и не станет угождать, лишь бы не получить в свой адрес новую порцию агрессии.
Манипуляторы часто стараются вызвать у жертвы чувство вины, поэтому при любом удобном случае взывают к совести, говорят, что вы сделали что-то неправильно. Если попытаться вразумить манипулятора, доказывать его неправоту, он начнет обвинять во всех смертных грехах.
«Я такого не говорил / не говорила!» – очень частое заявление у манипуляторов. Они напрочь забывают о своих словах, но вот сказанное жертвой помнят отчетливо. Причем манипулятор на самом деле может не помнить своих слов, поскольку убедил себя в том, что их не было.
Эмоционально открытые люди прямо говорят о своих чувствах и желаниях. Манипулятор при конфликте может улыбаться и даже идти на уступки, но за спиной обязательно обсудит, распустит слухи, будет саботировать деятельность, плести интриги. Такая манипуляция особенно распространена среди коллег.
Манипуляторы довольно искусные газлайтеры, которые могут внушить собеседнику, что с ним что-то не то. Они будут делать все, чтобы вы усомнились в своих словах, поступках, принципах и т. д.
Если у вас есть какое-то противоположное мнение или вы приняли собственное решение, манипулятор начнет обвинять и осуждать. Он хочет все контролировать сам.
Это может быть что-то материальное или духовное, потребность в безопасности и защите. Может быть, вы боитесь одиночества, не хотите быть ненужным. Как только вы честно ответите себе на данный вопрос, это будет шаг к выходу из таких отношений.
Скорее всего, нет. С другой стороны, материальные потребности манипуляторы удовлетворять могут, а вот в безопасности и защите – нет. Поэтому обязательно определите, как можно и как нельзя с вами поступать, сформируйте личные границы и не пропускайте через них манипулятора, какие бы уловки он ни использовал.
Это абсолютно нормальное слово, за которое не нужно испытывать чувство вины. Манипулятор часто использует страх жертвы перед конфликтом и отказом, а как только вы перестанете бояться, он как минимум придет в недоумение. Не стесняйтесь защищать свои интересы, отстаивать свои позиции и мнение, отказывать, если что-то вам не нравится или не подходит.
Вы только зря потратите энергию, но не достучитесь до манипулятора. У таких людей существует только их мнение или неправильное. Просто оставайтесь при своей точке зрения и покажите, что не собираетесь никому ничего доказывать.
Манипулятор – эгоцентрист, который любит быть в центре внимания и вызывать реакции у других людей. Если игнорировать его провокации, не отвечать на слова и действия, очень скоро ему надоест, и он отступится.
Чем больше времени вы будете проводить с этим человеком, тем больше у него возможностей для манипуляций. Если возможно, полностью удалите эту персону из своей жизни, оборвав любое общение, если нет – сведите контакты к минимуму.
Манипуляция – психологическая игра для достижения желаемого
Манипулятор готов пойти на все, лишь бы было как он хочет. Как только он встретит сопротивление и поймет, что его игра не сработает, а вы не жертва, сразу отстанет.