Ольга Самойлова

Ольга Самойлова,
психолог

Когда-то давно, еще во время учебы в школе, я придумала себе новогоднюю традицию. По окончании праздника я вместе с новогодними игрушками складывала в ящик… письмо самой себе. Это письмо требовалось открыть только в следующем году под бой курантов.

Что было в этих письмах, кроме красочных девчачьих картинок-сердечек? Длинные-длинные тексты с рассуждениями насчет будущей жизни и витиеватые пожелания. Думаете, сбылось хоть одно? Если бы. Слишком неконкретно и слишком пространно я все выражала. А что любит наше подсознание? Правильно, конкретику. И побольше-побольше. И можно без хлеба.

Предлагаю поговорить о магии исполнения новогодних желаний, или, по-научному, о положительных аффирмациях и их влиянии на подсознание.

Что такое аффирмация, или желание, которое должно исполниться? Это конкретное послание самой себе, установка, цель, которая должна быть достигнута без сопротивления сознания, словно по мановению волшебной палочки, силами подсознания.

А когда мы даем себе установки, или, другими словами, желаем что-либо в знаковые для нас дни, например в Новый год или день рождения, магия слов усиливается в разы.

Как же правильно загадывать желания, чтобы они сбывались?

Конкретизировать

Например, вы в наступающем году желаете встретить суженого. Важно не просто ограничиться общим «Желаю себе в будущем году выйти замуж / встретить хорошего человека / найти мужа» (иначе вы просто выйдете замуж или встретите будущего мужа), а написать или произнести про себя конкретно, рядом с каким человеком вы хотите провести свою жизнь, перечислить его главные качества, а еще лучше – ваши ощущения рядом с таким человеком.

Использовать настоящее время

Подсознание не понимает ни прошлого, ни будущего времени. Чтобы запустить механизм исполнения желаний уже сейчас, следует формулировать их так, как будто они уже сбылись. И без слова «хочу», иначе так и будете продолжать хотеть. Вместо «Я хочу приобрести двухкомнатную квартиру» следует загадывать «Я приобретаю двухкомнатную квартиру». Чувствуете разницу?

Как загадывать желания на Новый год, чтобы они сбывались? Советы психолога

Излучать позитив

Формулировка желания должна быть выражена максимально позитивно, а само желание не должно вредить окружающим. Например, если вы хотите похудеть или не болеть, следует сформулировать желание примерно так: «Я стройна и изящна. Мое отражение в зеркале радует меня и других», «Я здорова, молода и всегда прекрасно выгляжу. Все близкие за меня рады». Ну и само собой, желания типа «Он будет моим, несмотря ни на что» или «Я буду самой сексуальной, и пусть все обзавидуются» обречены на провал. Отрицательные аффирмации вредят прежде всего тому, кто их транслирует.

Забыть частицу «не»

Каким бы великим и могучим ни был наш русский язык, для подсознания он сложен. Потому что подсознанию, помните, сколько лет? Правильно. Три или меньше. А что дети делают в этом возрасте? А все наоборот. Потому что мы частицу «не» в своих бесценных инструкциях употребляем: «Не бегай», «Не прыгай», «Не лазай». Поэтому вместо привычного «Я не болею» загадываем «Я здоровая» или «Мое здоровье улучшается с каждым днем».

Фиксировать желания

Чтобы желание исполнилось, лучше его записать от руки. Наш мозг лучше запоминает именно написанное на бумаге, а не напечатанное на компьютере. Можно записать желание на развороте ежедневника, чтобы чаще с ним сталкиваться. Рисовать, делать коллажи тоже можно. И повесить на видное место. Визуализация – серьезная, работающая штука. В этом случае важно, чтобы ваше творчество нравилось вам самим, вызывало приятные эмоции и нужные мотивации.

Не паниковать

Желания не терпят суеты. Интересно, можно ли с каждым ударом курантов съедать по одной виноградине, одновременно загадывать по одному желанию и при этом не подавиться? Кто вообще это придумал? Для действительно ваших, действительно актуальных желаний нужно время, состояние покоя, приятная атмосфера. Создайте комфортную обстановку, ощущение потока – зажгите свечи, включите любимую музыку или встаньте под теплый душ. Лично мне влиться в поток и понять саму себя помогают долгие молчаливые прогулки или монотонная, механическая деятельность. Да, и в ней можно найти пользу.

Как загадывать желания на Новый год, чтобы они сбывались? Советы психолога

Узнать, «чей туфля?»

Большая часть желаний не исполняется именно потому, что это не ваши желания. Например, хочет ваш муж, чтобы вы больше зарабатывали, а вам и так неплохо. Но вы все равно, подавляя себя, загадываете новую высокооплачиваемую работу. А подсознание прекрасно знает ваши ощущения на нынешней работе: вам там хорошо, вас любят, задачи интересные задают, вы кучу прекрасных людей встречаете. А потому ни в коем случае оно не станет отнимать у вас праздник.

Или хочет мама выпускницы, чтобы ее дочка поступила на определенную специальность (нереализованные собственные стремления), вот пусть сама про себя и загадывает. Девушка давно мечтает уехать в другой город, выучиться и открыть свое дело. Смысл ей тратить свою энергию на заведомо невыгодные желания? Лучше уж тортик пожелать.

Как отличить свои желания от чужих?

Возьмите лист бумаги и в свободной форме запишите на нем сто желаний. Не скромничайте, пишите все, что приходит в голову. Замечено, что после первых десяти становится трудно писать. Тогда и выходят на поверхность наши самые забытые, затаенные желания: хочу научиться ходить, как модель; хочу найти свою давнюю подругу, с которой мы так весело отплясывали на дискотеках в музыкальной школе; хочу купить себе туфли на 12-сантиметровых каблуках и понять, что это такое; хочу написать дяде, которого не видела десять лет; хочу выучить японский язык и уехать в Японию; хочу признаться в любви Е.

А затем перепишите все желания в режиме «уже исполняется», начиная с нижнего: «Я признаюсь в любви Е.», «Я учу японский язык» и т. д. Какие из желаний вам не захочется переписывать в нужном ключе (обычно они идут в самом начале первого списка), те и являются чужими, навязанными.

Просмотрите второй список через год и оцените результат. Все ли сбылось?