Мы привыкли, что насилие – это жесткое психологическое или физическое давление, которое направлено на жертву. Унижения, рукоприкладство, оскорбления, обвинения – все это явные признаки насилия. Но на деле не все так однозначно. Есть такое понятие, как неглект, которое считается «тихим насилием». Его непросто распознать, но все-таки сделать это можно.
В переводе с английского термин «неглект» означает «пренебрежение». Это форма психологического насилия, когда один человек постоянно игнорирует жизненно важные потребности другого – жертвы, которая от него зависит. В Европе и США термин часто используется в контексте ухода за детьми или недееспособными людьми. Но в последние годы понятие неглекта расширилось, ему могут подвергаться не только незащищенные слои населения, а вообще все.
Здесь игнорируются потребности уязвимого человека в пище, гигиене, лекарствах, сне, отдыхе, а также одежде и обуви по сезону. Например, родители всерьез считают, что ребенок может еще сезон походить в зимнем комбинезоне, хотя он уже мал.
Неглектер отказывается уважать чувства и переживания жертвы. Например, у второй половины случилось горе, а партнер никак не поддерживает, еще и претензии может высказать из-за плохого настроения.
Человек считает, что можно обходиться самыми дешевыми и простыми вещами. Например, будет отказывать беременной жене в покупке прокладок (есть же марля), или родители не покупают детям красивые фломастеры, потому что у них уже есть цветные карандаши.
Муж требует, чтобы жена бросила учебу и полностью сосредоточилась на ведении домашнего хозяйства. Или родители не слышат ребенка, что он не хочет ходить на скрипку, а хочет ходить на бальные танцы.
В этом случае люди злоупотребляют своим положением. Например, медсестра не выносит утку за больным, врач игнорирует жалобы больного, начальник отказывается предоставлять отпуск или больничный.
Когда человек пренебрежительно относится к собственным потребностям. Например, слишком много работает и отказывает себе в полноценном отдыхе. Или может до дыр носить одни и те же ботинки, не покупая новые.
Сделать это довольно сложно на самом деле. Но есть звоночки, на которые стоит обратить внимание. Маленькая оговорочка: если ситуации происходят редко, то можно списать их на невнимательность, усталость или занятость другого человека. А вот если все повторяется каждый раз – это уже неглект.
Некоторые признаки неглекта кажутся вполне безобидными. Но это только сначала. Часто «тихое» насилие превращается в открытый абьюз в будущем. Жертве годами внушают, что ее потребности – это баловство, а не необходимость. Человек теряет веру в себя, обесценивает свои желания и мнение. Закономерный финал – хронический стресс, тревожные расстройства, социальная изоляция, депрессия, неуверенность в себе, закрытость, неумение отстаивать свою позицию и интересы. Жертва начинает думать, что она заслужила подобное отношение к себе и не может претендовать ни на что большее.
Можно! Тут главное – как можно быстрее прекратить травмирующие ситуации. Например, если вы столкнулись с социальным неглектом, то можно быстро приструнить человека, подав на него жалобу в соответствующие инстанции.
Если вы столкнулись с неглектом в семье, начинайте пресекать подобное поведение и отстаивать личные границы
Твердо говорите человеку о своих желаниях, мыслях и чувствах. Поймите, что никто не вправе контролировать вашу жизнь и тем более ограничивать в вещах первой необходимости. Если партнер или родственник не понимает ваши претензии, не пытайтесь его перевоспитать – уходите (правда, для этого лучше всегда иметь подушку безопасности).
Когда нет возможности самостоятельно вырваться из неглекта, обратитесь за помощью
Это должны быть люди, которым вы доверяете. Например, близкие друзья, родители, братья, сестры, родственники. Даже минимальная поддержка в такой ситуации может стать толчком для принятия решительных мер и преодоления «тихого» насилия.
Берегите себя и прислушивайтесь к своим ощущениям
Не давайте никому прогибать свои интересы, не ставьте их выше другого человека. Вы у себя должны быть на первом месте, и неважно, что вам кто-то говорит, что вы слишком многого хотите. Почему вы вообще должны хотеть меньше? Какой в этом смысл?
В некоторых ситуациях с неглектом и его последствиями поможет справиться только специалист. Если понимаете, что у вас нет сил самостоятельно противостоять неглектору, обратитесь к психологу. Он найдет корень проблемы, научит ценить себя и отстаивать право на счастливую жизнь без ущемления своих желаний.