Что такое цифровое старение кожи и как его предотвратить?

Современный человек проводит много времени за гаджетами. На работе – компьютер, дома – телефон. Все знают, что это портит зрение, но никто не задумывается о негативном влиянии устройств на кожу. Есть даже такое понятие в косметологии – цифровое старение. О нем мы сегодня и поговорим.

Цифровое старение: понятие и причины

Цифровое старение – это изменения в коже, возникающие под действием синего света. Однозначно утверждать, что явление очень опасно, нельзя. Ученые проводили немало исследований на эту тему, и их результаты крайне противоречивы. Да и многие косметологи относятся к этому скептически.

Изучая, как влияет синий свет на кожу, эксперты выяснили, что он способен высвобождать свободные радикалы, которые разрушают коллаген и эластин в клетках эпидермиса

Но все же, по сравнению с ультрафиолетом, его действие не столь значительное. Чтобы нанести серьезный вред коже, нужно сутками напролет сидеть перед экраном.

Но и абсолютно безопасным синий свет не назовешь. Некоторые исследования показали, что он уменьшает антиоксидантную защиту кожи и провоцирует пигментацию. Особенно сильно влияет на качество сна: замедляет синтез мелатонина, и утром человек чувствует себя не выспавшимся, уставшим. Это неизбежно отражается на состоянии кожи.

В преждевременном старении виноват не только синий свет, но и то, что мы часто щуримся, хмуримся, когда читаем мелкий текст или печатаем сообщение. Отсюда ранее появление «гусиных лапок», морщин на лбу и между бровями. Плюс моргаем реже почти вдвое, что негативно влияет на лицевые мышцы вокруг глаз.

Как предотвратить цифровое старение?

Самый простой совет – ограничить время, проводимое в гаджетах. Особенно откажитесь от них за 2–3 часа до сна. Лучше почитайте книгу или помедитируйте. Но не сидите в смартфоне, ноутбуке или планшете и не смотрите телевизор.

Если ваша работа связана с постоянным пребыванием за компьютером, делайте паузу каждые 20 минут и выполняйте зарядку для глаз

Это важно не только для зрения, но и для активности лицевых мышц, хорошего кровотока вокруг глаз. Кроме того, настройте фильтр синего света на гаджете.

Ежедневно пользуйтесь косметикой с антиоксидантами. Смотрите, чтобы в составе присутствовали следующие ингредиенты:

• витамины B3, C, Е;
• ресвератрол;
• коэнзим Q10;
• глутатион;
• феруловая кислота.

Сейчас существует специальные средства от HEV-лучей, которые тоже стоит включить в уход.

Гаджеты и старение кожи шеи

В косметологии появилось новое понятие – Tech Neck, что переводится с английского языка как «техническая шея». Это тоже относится к цифровому старению. Только виноват не синий свет, а то, как мы сидим в телефоне. Проводя в нем время, человек постоянно наклоняет голову. Отсюда складки на шее. Образуются они довольно быстро, ведь кожа в этой зоне намного тоньше, чем на лице, в ней меньше коллагена и эластина.

Провисание кожи в области подбородка – еще одно последствие долгого наклона головы над телефоном

Поэтому старайтесь не читать сообщения на ходу, не листать ленту с наклоненной головой, не зажимать телефон между ухом и плечом во время разговора. Приучите себя держать гаджет на уровне глаз. Но и про уход за кожей шеи не забывайте: она нуждается в нем не меньше лица. Используйте крема, маски, сыворотки, регулярно делайте массаж, посещайте косметолога для лифтинг-процедур.

Цифровое старение не такое опасное, как фотостарение. Но не стоит списывать его со счетов, если вы каждый день проводите много времени за гаджетами!