Многие из нас примеряют другие образы: кого-то более смелого, решительного, находчивого. В психологии такую альтернативную личность называют альтер эго. Узнаем, что означает альтер эго человека и в чем заключается его польза.
Идея о том, что один человек может быть носителем двух личностей, завораживала людей на протяжении тысячелетий. Но только в XIX веке психоаналитик Зигмунд Фрейд ввел термин «альтер эго», который в переводе с латинского означает «другое я». Фрейд говорил, что личность – это совокупность отдельных состояний сознания, каждое из которых обладает собственными качествами и чертами.
Сегодня термин «альтер эго» в психологии означает вторую личность или отдельный аспект личности человека
Но, как и наши основные личности, каждое альтер эго уникально, то есть обладает своими чертами характера.
Альтер эго – это альтернативная версия нас самих. Это как костюм, который можно надеть в сложных, новых или стрессовых ситуациях. Психолог Роберто Ассаджиоли считал, что у каждого человека есть доминирующая личность и субличности, то есть второстепенные, которые формируются в течение жизни. И проявляются они при определенных обстоятельствах.
Например, во время конфликта у нерешительного и стеснительного человека может включиться субличность, или альтернативное эго, с нужными характеристиками, которые помогут ему защитить себя.
Кто использует альтер эго? Обычно это творческие личности: художники, музыканты, писатели и блогеры. Также часто его создают спортсмены, предприниматели и руководители бизнеса, чтобы быстрее добиться цели.
Существует несколько видов «второго я».
Веками женщины были ограничены в правах и вынуждены были играть только определенные роли. Благодаря феминизму они смогли стать свободными в выборе того, кем они хотят быть, но многие женщины до сих использую альтернативные личности, чтобы реализовать «мужские» качества. Например, чувствительные и стеснительные девушки могут использовать альтер эго, чтобы уверенно выступать с докладом.
К мужчинам также веками предъявлялись определенные требования, поэтому у них может быть сформирована альтернативная личность с женскими чертами, которая будет, например, хлопотать по дому, готовить, заниматься детьми.
Это совсем другая ситуация. Подросткам свойственно примерять разные образы и искать себя, поэтому они постоянно экспериментируют, создавая альтернативные личности. Например, стеснительный подросток может внезапно начать вести вызывающе – так он примеряет на себя новый образ.
Речь идет о второй личности, которую человек сознательно создает для решения рабочих задач. Например, чтобы более решительно вести переговоры.
Темному альтер эго присущи негативные черты. Например, это грубоватый в общении и эгоистичный человек. Психически здоровый человек умеет контролировать эту темную личность, поэтому она не управляет его жизнью. Например, в интеллигентный человек в повседневный жизни не позволяет себе использовать нецензурные выражения, хотя иногда ему хотелось бы быть более свободным в своих высказываниях. Тогда он создает альтернативную личность, которая использует бранные слова в своей речи.
Если вы хотите попробовать что-то новое, вы можете развить альтер эго, чтобы обратиться к нему, когда требуют обстоятельства.
Но психологи считают, что постоянно пользоваться альтер эго нельзя, иначе можно утратить способность самостоятельно решать свои проблемы и достигать целей. В свою очередь, это может вызвать социальную дезадаптацию
Известная во всем мире певица Бейонсе рассказала о своем альтер эго, «Саше Фирс», на шоу Опры в 2008 году. Она призналась, что это персонаж, которого она создавала годами. Бейонсе могла опираться на Сашу в те моменты, когда ей нужно было быть бесстрашной. Ее альтер эго появлялось, когда она нервничала перед выходом на сцену.
Легендарный певец Дэвид Боуи регулярно создавал альтернативные личности: то он выступал в образе пришельца, то в образе Алладина Сейна с красной молнией на лице, то в образе Белого Герцога.
Обратиться к врачу стоит в том случае, когда человек перестает контролировать свою субличность. Например, когда он дистанцируется от своего нехорошего поступка и говорит, будто это совершил какой-то другой, альтернативный человек.
Если субличность начала управлять жизнью человека, и он не может взять ситуацию под контроль, в этом случае нужно обратиться к специалисту.
Да, человек без ментальных расстройств может это сделать. Сначала попробуйте разобраться, какие функции выполнял этот персонаж. Далее подумайте, как вы можете реализовать эти функции по-другому, не прибегая к помощи «фантазийного я».
Попробуйте разобраться, какие установки мешают вам, например, быть более решительными, и поработайте с этими установками. В некоторых случаях может понадобиться помощь психолога.
Создать альтер эго не так просто, как кажется. Ведь смысл заключается не в том, чтобы просто сыграть роль, а в том, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей и своих переживаний, а также позволить себе чувствовать эмоции, которые вы обычно себе запрещаете.
И если у вас не получилось создать альтернативную личность, вы можете заменить ее другим приемом. Сделать это можно и помощью иллеизма – это прием, при котором человек говорит о себе в третьем лице. Причем вслух говорить не обязательно.
Например, вам предстоит публичное выступление, но вы очень волнуетесь. Проговорите свои страхи и эмоции в третьем лице.
Очень важно понимать, настолько гармонична связь между человеком и его субличностью. Если он понимает, что его альтер эго – не реальный, а выдуманный персонаж, к которому он обращается при определенных обстоятельствах, это нормально. Если человек осознает, что альтер эго – это его часть, которую он может спокойно контролировать, то он живет в гармонии с собой. Но если эта связь нарушена и личность распадается на части, каждая из которых живет своей жизнью, то с такими случаями уже работают психиатры.
Поэтому очень важно не позволять альтер эго становиться доминирующей частью вашей личности.