Певица Нюша на днях рассказала, как справляется со стрессом, тревогой и высокими нагрузками. Артистка призналась, что предпочитает направлять накопившуюся энергию в творчество, а не искать облегчение во вредных привычках и зависимостях:
Накопленный стресс и тревогу от больших нагрузок я предпочитаю трансформировать в творчество, а не “сливать” через пагубные зависимости
По словам исполнительницы, у человека всегда есть выбор, как распорядиться своей энергией. Нюша считает, что даже сложные эмоциональные состояния можно превратить в нечто созидательное:
«Действительно, можно этот потенциал сливать через какие-то запрещенные вещества и так далее. А можно брать эту энергию и лепить из нее что-то, что будет преображать этот мир, вдохновлять людей, делать кого-то счастливыми»
Артистка добавила, что для нее также важно подавать поклонникам положительный пример. Поэтому она делает ставку на здоровый образ жизни и физическую активность.
Ранее Нюша поделилась своим подходом к периодам усталости и эмоционального напряжения. По ее словам, в такие моменты важно не пытаться справиться со всеми трудностями одновременно, а сосредоточиться на небольших действиях:
Когда наваливается усталость, я включаю систему “маленьких шагов”. Не нужно пытаться решить все проблемы вселенной за один день. Нужно заземлиться, побыть в моменте “здесь и сейчас” и просто делать то, что от тебя зависит в эту конкретную минуту, бережно относясь к своему ресурсу