Диета донора
Диеты

Диета донора

91 0

Быть донором – это почетно и ответственно. Невозможно оценить помощь доноров в спасении человеческих жизней. Но не всем известно, что перед сдачей крови нужно соблюдать определенную диету. В основном это зависит от того, для чего нужно сдавать кровь, ведь иногда требуется не цельная кровь, а ее компоненты.

Например, употребление жирной пищи накануне сдачи снижает качество крови, искажает результаты анализов и затрудняет ее разложение на компоненты

После приема алкоголя должно пройти 48 часов.

Правила питания для донора

Самое главное правило доноров знают все – сдавать кровь натощак нельзя. Существуют еще и запрещенные блюда, которые не едят перед донацией.

Список продуктов, не рекомендованных перед донацией:

  • жиросодержащие продукты;
  • копчености;
  • молочные продукты;
  • масло;
  • грибы;
  • яйца;
  • орехи;
  • жареная и острая пища.

В день сдачи крови исключают из рациона яйца, бананы, молокосодержащую и мясную продукцию, включая колбасу и сосиски. Ограничения продиктованы изменением состава крови. Даже небольшой глоток кефира или кусочек сливочного масла могут повлиять на анализ крови. Жареная и жирная еда приводит к появлению в крови триглицеридов. Такую кровь невозможно разделить на составляющие, а сам материал после центрифуги становится белым как сметана.

девушка со стаканом воды
Питьевой режим перед сдачей крови

Особое внимание нужно уделить питьевому режиму. Перед сдачей крови нужно выпить не менее двух стаканов жидкости.

К нормальному уровню кровь приходит только через 10 часов

Перед сдачей плазмы требования к пище ничем не отличаются. Можно есть только легкую нежареную еду.

Перед донацией нежелателен прием лекарств, в составе которых содержатся анальгетики.

Меню донора на неделю

С учетом требований к донорской диете составлено типовое недельное меню. Оно не включает ни жирных, ни жареных блюд. Пищевая ценность составляет около 2500 ккал в день. На его основе можно составить свое меню и подготовиться к сдаче крови.

Понедельник

  • Завтрак: каша «Геркулес», чай с молоком, фрукты.
  • Обед: суп с клецками, мясо отварное, салат из овощей, компот.
  • Ужин: гречневая каша, свекольный салат, чай.

Вторник

  • Завтрак: творожная запеканка, чай, сыр, фрукты.
  • Обед: перловая каша, биточки куриные, салат из овощей, компот.
  • Ужин: рыба на пару, рагу овощное, свекольный салат, чай.

Среда

  • Завтрак: гречневая каша, какао с молоком, фрукты.
  • Обед: борщ, мясо отварное, картофельное пюре, соленый огурец, компот.
  • Ужин: мясной рулет, винегрет, чай.

Четверг

  • Завтрак: каша «Геркулес», сырники, чай с молоком, сыр, фрукты.
  • Обед: картофельный суп, мясо, запеченное с овощами, ягодный компот.
  • Ужин: рыба запеченная, картофельное пюре, свекольный салат, чай.

Пятница

  • Завтрак: омлет, чай с молоком, фрукты.
  • Обед: суп-лапша, рис, печеночные котлеты, нарезка из овощей, морс.
  • Ужин: мясо отварное, зеленый горошек, чай.

Суббота

  • Завтрак: каша «Геркулес», кофейный напиток с молоком, фрукты.
  • Обед: рассольник, запеканка картофельная с мясом, нарезка из овощей, компот.
  • Ужин: макароны со сливочным маслом и зеленью, чай.

Воскресенье

  • Завтрак: молочный суп, чай, фрукты.
  • Обед: гороховый суп, мясо отварное, свекольный салат, сок яблочный.
  • Ужин: гречневая каша со сливочным маслом, морковный салат, чай.

В течение дня к рациону добавляется хлеб, сухое печенье, сухари, варенье, лимоны. На полдник обычно едят любые фрукты, кроме бананов. Вечером перед сном можно выпивать йогурт с небольшим количеством кураги и чернослива. Все блюда отличаются простотой приготовления, рецепты многих из них известны любой хозяйке.

схема питания перед донацией
Диета донора

Что можно есть после донации

Сразу после процедуры обязательно нужно выпить стакан минеральной воды. В течение дня рекомендуется употреблять больше жидкости. Хорошей восстанавливающей силой обладают гранатовый и вишневый соки.

Рекомендуется плотно поесть. Режим питания следующие два дня должен быть более насыщенным белками и углеводами, нужно есть больше фруктов и овощей. Также можно есть шоколад и гематоген.

Правильное питание поможет донору быстро восстановить гемоглобин, элементы крови и запасы железа

Требования к питанию доноров в Российской Федерации закреплены законодательно. Они предусматривают соблюдение донором режима здорового питания между донациями. В рационе всегда должен присутствовать белок, поэтому блюда из мяса и рыбы должны быть на столе как минимум два раза в неделю. Донору выдают сухой паек, составляющийся в соответствии с правильным питанием доноров.

врач держит сердце
Донор крови

Спасая жизнь другим людям, доноры помогают и себе. По наблюдениям медиков, доноры меньше подвержены депрессивным состояниям, реже болеют простудными заболеваниями, гриппом и сердечными болезнями. Возможно, это связано с диетой, которую они вынуждены соблюдать. Чтобы быть донором, нужно научиться беречь себя и других.

Дополнительную информацию вы узнаете, посмотрев видео:

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)
Действует только при онлайн-заказе до 30.09.2020. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.
Серебро 2 кольца. Август 2020

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
И ВЫИГРАЙТЕ БРИЛЛИАНТОВОЕ КОЛЬЦО В ПОДАРОК!

⇐ Не нравится имя? Измените его

Материалы по теме: