10 признаков, которые указывают, что партнер вас обесценивает

Отношения – важная часть жизни. Но часто вторая половинка становится источником стресса. Некоторые люди чувствуют себя сильнее, когда унижают, обижают и унижают своего партнера. Подобные формы психологического насилия не редкость даже сейчас, когда, кажется, из каждого утюга говорят про абьюзеров, тиранов, газлайтеров и других манипуляторов. Не все находят в себе силы уйти, кто-то продолжает терпеть, насилуя себя. Но ничего терпеть не нужно: с партнером должно быть легче и лучше, чем одному. Поэтому если вам кажется, что любимый человек вас обесценивает, скорее всего, вам не кажется. И чтобы точно разобраться в ситуации, ориентируйтесь на десять явных признаков обесценивания. 

Регулярные унижения

Нет, необязательно явные. Они могут быть скрытыми и даже «безобидными» на первый взгляд. Например, фразы «Ты слишком драматизируешь/преувеличиваешь», «Ты слишком чувствительная», «Ты чересчур беспокоишься» вроде кажутся вполне себе нормальными, но важно распознать контекст. Если вы разбили любимую кружку и плачете вот уже третий день, партнер вас долго успокаивал, а потом один раз сказал, что вы чересчур драматизируете, скорее всего, он прав и тут речь не про обесценивание. А вот если вы каждый раз слышите в свой адрес такие фразы, то стоит задуматься.

Постоянная драма в отношениях

Опоздали вы на десять минут с работы – начинает устраивать скандал и закатывать истерики. Не хотите идти на фильм, который он выбрал, – в ответ оскорбления и злость. Захотели в кои-то веки увидеться с подругами – бойкот на неделю. В таком случае партнера просто не заботят ваши желания, ему важен только он сам. И для этого он строит из себя жертву, закатывает истерики и дуется по малейшему поводу. В таком случае не стоит идти на поводу, а лучше разорвать отношения.

Высмеивание чувств

Вы сильно поссорились, и партнер не просто уходит, а начинает каждый раз насмехаться над вами. Или вы рассказываете о какой-то сложной ситуации, ищете поддержку, а в ответ только пренебрежительные шутки и закатывание глаз. Таким образом партнер пытается показать, что все ваши эмоции – это глупости. Но каждый человек имеет право выражать свои чувства так, как ему хочется.

Желание проводить время без вас

Хобби, личное время и индивидуальные границы – это просто прекрасно и признак здоровых отношений. Но есть несколько но. Партнер старается постоянно проводить время без вас. Ходит в гости к своим родителям, ездит с друзьями на шашлыки, кочует по барам, даже не зовет на свой день рождения. Нет, если вас все устраивает, вы сами не против, тогда тут нет никакого обесценивания, наоборот, к вашим желаниям прислушались. Но если вы говорите, что вам обидно, а в ответ – игнор, возникают вопросы.

Сравнение с другими

Что бы вы ни делали, в ответ можете услышать: «А вот моя бывшая/бывший/мама/папа/друг… делали лучше». Но при чем тут другие люди, не совсем понятно. Сейчас отношения между вами, третьи лица не нужны. Опускаться до уровня партнера и сравнивать в ответ не нужно, а вот задать себе вопрос, стоит ли продолжать такие отношения, вполне логично.

Нежелание вас порадовать

Здоровые отношения – это забота и внимание. Причем с обеих сторон. Женщина может проявлять заботу, создавая уют и готовя вкусные ужины, а мужчина – даря подарки, обслуживая автомобиль, беря на себя часть финансовых обязательств. В общем, тут как сами договоритесь. Но если вы максимально вкладываетесь в отношения, стараетесь порадовать партнера, а в ответ ничего не получаете, значит, вас обесценивают.

Намеренная ревность

Партнер может специально флиртовать с другими, все время рассказывает, как на него обращают внимание другие люди. Он возносит себя на пьедестал и отслеживает вашу реакцию. Всем своим видом он говорит: «Тебе вообще повезло, что я с тобой, со мной хотят быть многие…» Все это делается намеренно, чтобы снизить вашу самооценку.

Редкая инициатива

Вы всегда первыми пишете, звоните, предлагаете встречи и организовываете совместный досуг? Если инициатива исходит только от вас, может, для партнера вы не так важны, как он для вас? Тогда зачем продолжать отношения с этим человеком – лучше отпустить его и ускорить приближение своего счастья.

Отсутствие защиты

Когда возникают конфликты, на чьей стороне ваш партнер? Если занимает нейтралитет или сторону оппонента, значит, ваши интересы для него не в приоритете. Но тут, конечно, играет роль и сам конфликт. Если вы безосновательно оскорбляете родственников, коллег и друзей второй половины, тогда тут уже нужно разбираться в себе.

Игнорирование ваших просьб

Вы несколько раз просили не называть вас каким-то прозвищем, не шутить про вашу внешность или работу, не делать определенные вещи, но все без толку? Партнер как продолжал, так и продолжает. Уважения у него к вам нет, он пытается разрушить вашу самооценку и показать, что ему все равно, каковы бы ни были ваши просьбы. Смысла продолжать говорить, что вам неприятно, в десятый раз нет. Лучше сразу уходить.