3 ненужных тревожности в жизни, которые мы постоянно испытываем

Давящее, определенно навязчивое ощущение постоянной внутренней тревожности вполне можно назвать феноменом современного мира. Психологи же называют тревожность праздником, который всегда с тобой, просто потому что, раз ее испытав и поддавшись ее влиянию, человек в прямом смысле ощущает потребность находить себе повод тревожиться. В итоге тревожные люди становятся токсичными не только по отношению к тем, на кого эти негативные эмоции изливаются, но и по отношению к самим себе.

В ее истинном предназначении тревожность можно рассматривать как желание постоянно все и всех вокруг контролировать, а вот что именно контролировать, уже не имеет значения. Ведь сама тревога способна быстро переключаться с объекта на ситуацию или даже на мнимое, прогнозируемое тревожным человеком будущее. Получается, что на самом деле такой «контролер» ведет постоянную борьбу с раздутым из мухи слоном, сливает всю свою энергию, а на реальную, настоящую жизнь сил уже, естественно, у него не остается. Тревожные люди абсолютно всегда крайне несчастливы.

Ревность и страх измены

Стоит сразу отметить, что тревожность присуща чаще всего людям с низкой самооценкой, у которых нет барьера на внешнюю критику, зато есть железобетонная стена по отношению к собственным заслугам, внешности или успехам. Уверенность в том, что партнер фактически сделал одолжение, когда решил разделить с таким «убожеством» жизнь, в итоге приносит с собой еще и навязчивую тревожность. Например, женщины с низкой самооценкой намного чаще склонны испытывать беспочвенную ревность, видеть в других девушках конкуренцию, даже если партнер не дает повода, прогнозировать его будущую измену, а главное – материализовывать эту тревожность в действия против своего избранника. Исход отношений при подобной атмосфере в паре всегда плачевный, ведь жить под таким давлением просто невозможно.

Правильность выбора и варианты

Социальные сети, демонстрация искусственной жизни, слепленной из вылизанных до идеальности картинок, постоянное ощущение того, что у всех вокруг трава зеленее твоей, – все это приводит к тому, что человек теряет чувство заземленности и устойчивости собственного выбора. А вдруг могло быть лучше? Купалась бы сейчас на Мальдивах, а не сидела в декрете с двумя погодками. А возможно, и вовсе с выбором «того самого» поторопилась? Тревожность при прогнозировании потенциально возможного будущего – это свежеиспеченная паранойя тех людей, которые не просто предпочитают жить иллюзиями, но и искренне полагают, что в этом мире существует беспроблемная жизнь без бед. Причем существует она почти у всех, кроме них самих.

Иллюзорность идеала

В детстве многим из нас с помощью вышколенных правил и системы наказаний привили настойчивое желание казаться хорошим. Именно казаться, а не быть, еще и с учетом того, что «хорошесть» – характеристика максимально субъективная. «Ты не уважаешь родителей», «Тебе – слово, а ты – десять в ответ», «Ты доведешь до инфаркта: у меня из-за тебя сердце болит!». Как итог, мы получили целый пласт общества, состоящий из  эмоционально кастрированных людей, которых выдрессировали казаться, а не быть, против собственной воли. И теперь большинство из нас тревожатся по поводу того, а что подумают, как посмотрят, как оценят, одобрят ли или похвалят окружающие, – мучаются, наступают себе на горло, постоянно болеют, потому как не могут найти в себе силы быть свободными от предрассудков и от воли других людей.

К сожалению, такой тип тревожности встречается чаще всего по той причине, что нам очень хочется быть идеальными, дабы в итоге получить эту общественную оценку. У нас измученные ранним развитием малыша всемогущие и работающие на двух работах мамы в декрете, которые пекут печенье, держат дом в кристальной чистоте, готовят званые обеды, чтобы только доказать, что они «могут». Это система, при которой собственная значимость обретается через похвалу – и никак иначе. Такая тревожность гарантированно приводит к тяжелой депрессии, скрытой агрессии, которая после выливается криками и ссорами либо на детей, либо на мужа и приводит к расстройствам физического и психического здоровья.

Клин клином

Самое главное, чему действительно стоит научиться в этой жизни, – это жить сегодняшним днем, при этом жить счастливо. Иметь собственное мнение и отстаивать личные границы, если чужие просьбы идут вразрез с вашими убеждениями и принципами, – для этого всего лишь стоит сказать «нет» и не мыслить о том, кто теперь и каким словом вас планирует называть. И ключевое правило – жить именно своей жизнью, иметь интересное занятие, работу, развиваться и заниматься собой, тогда у вас совершенно не будет времени на бессмысленную тревожность. Правда, порой такие простые, казалось бы, вещи делать крайне трудно…