Здоровые и красивые волосы – мечта каждой женщины, ведь это залог эффектного и ухоженного образа. К сожалению, не все люди наделены роскошными, густыми и крепкими локонами. Но даже если и посчастливилось стать их обладательницей, грамотный уход и питание никто не отменял! Важно прикладывать усилия, чтобы поддерживать красоту и отличное состояние шевелюры, защищать от негативного воздействия внешней среды. Вот вам несколько советов.
Перед водной процедурой расчешите волосы, намочите их теплой (не горячей!) водой, разотрите шампунь в руках до образования пены и нанесите на корни, помассируйте, затем смойте. Если предварительно использовали составы для стайлинга, используйте очищающее средство повторно.
Регулярно отрезайте концы: примерно раз в 2-3 месяца. Необходимо подстригать около 2 см, даже если вы планируете отращивать. Это предотвратит сечение, ломкость, сухость волос, сохранит их здоровье. Помните: секущиеся концы невозможно восстановить! Это лишь маркетинговый уход производителей косметики.
При сушке феном используйте прохладный воздух, а перед применением плойки или утюжка обязательно наносите термозащитные средства. В жаркую погоду носите шляпу для защиты от солнца, а также обрабатывайте шевелюру специальной косметикой против ультрафиолета.
Пользуйтесь кондиционерами, бальзамами для ополаскивания, делайте маски и сыворотки для питания и увлажнения локонов. Но обязательно подбирайте средства, которые подходят вашему типу волос. То, что нужно жирным прядям, не удастся получить из косметики для сухой шевелюры.
Короткие пряди расчесывайте от корней, а средние и длинные – с середины шевелюры.
Старайтесь избегать расчесывания мокрых волос: во влажном состоянии они легче повреждаются
Применяйте гребни и расчески с редкими зубчиками или щетку с мягкой щетиной.
От состояния кожи головы во многом зависит здоровье и красота самих волос. Используйте раз в неделю скраб для очищения эпидермиса от ороговевших клеток. Это поможет обеспечить свободное клеточное дыхание, улучшит кровообращение, приведет в норму образование себума. Все это укрепит корни волос.
Массирующие движения активизируют кровоток в тканях кожи головы, что помогает усилить поступление кислорода и питательных компонентов к волосяным фолликулам. При регулярном выполнении пряди буквально «оживают», становятся крепче, эластичнее, а также уменьшается риск выпадения волос и ускоряется их рост.
Укрепить волосы помогают такие вещества, как:
Найти их можно в нежирном мясе, рыбе и морепродуктах, говяжьей печени, орехах, кисломолочной продукции, овощах, фруктах, ягодах, зелени, травяных чаях.
Влага жизненно необходима волосам, и большая ее часть поступает к ним из организма. Поэтому крайне важно выпивать каждый день не менее 1,5 литра чистой воды. Точный объем рассчитывается индивидуально: на 1 кг веса тела 30 мл жидкости.
Это базовые рекомендации, которые помогут вам поддерживать здоровье и красоту волос. Уделяйте своим локонам больше внимания, и они украсят ваш образ!