pH кожи: разбираемся в кислотно-щелочном балансе для здоровой кожи

Производители указывают на косметических средствах такой показатель, как pH. Но не все люди знают, что это такое. В итоге они используют неподходящий уход, что вызывает акне, сухость, стянутость, жирный блеск и прочие проблемы. А ведь pH – это один из важнейших факторов при выборе уходовой косметики.

Что такое pH кожи?

pH кожи человека – это кислотно-щелочной баланс. Аббревиатура расшифровывается как Potentia Hydrogenii («сила водорода») или Pondus Hydrogenii («вес водорода»). Показатель указывает соотношение кислоты и щелочи на поверхности кожных покровов.

На их баланс влияют:

• ультрафиолет;
• долгое пребывание в воде;
• температурные перепады;
• псориаз, акне, грибки;
• дефицит жирных кислот в организме;
• курение, алкоголь;
• повышенное потоотделение.

Неверно подобранная уходовая косметика тоже нарушает pH. Но иногда достаточно и простой воды из-под крана, в которой преобладает щелочь. Многие люди умываются ею, зарабатывая себе проблемы с кожей.

Какой нормальный pH кожи лица?

Оптимальный pH здоровой кожи – 5 ,5. При нем она хорошо справляется с защитой от патогенных микроорганизмов, выдерживает влияние внешних факторов. Отклонение от нормы сразу проявляется проблемами с эпидермисом.

Если значение составляет 3-5,2, дерма становится сухой, а в диапазоне 5,7-7,5 – жирной. Подбирайте косметику, исходя из этих показателей. Средство должно соответствовать pH сухой, жирной или нормальной кожи эпидермиса.

Признаки нарушения баланса РН кожи

Когда с балансом pH кожи все в порядке, она эластична, синтезирует нормальное количество себума. Если показатель снижается, кожный покров начинает шелушиться, становится сухим. После умывания ощущается стянутость, человека беспокоят зуд и покраснение.

Если щелочно-кислотный баланс повышается, начинают проявляться признаки, характерные для жирного типа кожи: обильное выделение кожного сала, расширенные поры, комедоны, акне.

Как определить pH кожи?

Заметить изменение pH можно по признакам, указанным выше. Дополнительно можно воспользоваться специальными индикаторами – лакмусовыми бумажными пластинками, которые меняют окрас, соприкасаясь с кислотой определенной степени. Метод недорогой, и точность его далека от 100%.

Еще один способ – проверить уровень кислотности специальным аппаратом – рН-метром.

Как восстановить pH кожи лица?

Если pH снижен, косметологи рекомендуют интенсивное увлажнение кожи. Применяйте косметику с:

• гиалуроновой кислотой;
• природными маслами;
• церамидами;
• аминокислотами;
• витаминами.

Если баланс щелочной и кислой среды повышен, используйте средства, которые регулируют синтез себума, отшелушивают ороговевшие клетки, тонизируют ткани.

Необходимые компоненты:

• АНА-, ВНА-кислоты;
• экстракты растений;
• сера;
• цинк.

Здоровая кожа самостоятельно восстанавливает свой pH, если какие-то факторы нарушили его. Если же проблема беспокоит долгое время, обратитесь к опытному косметологу

Он подберет подходящий уход и даст индивидуальные рекомендации.

Советы, как сохранить pH в норме:

1. Избегайте хлорированной воды с высокой жесткостью. Если в вашем регионе жетская вода, поставьте специальные фильтры на краны.
2. Очищайте кожу деликатными средствами со смягчающими, увлажняющими веществами. Не применяйте обычное мыло. Используйте тоник после умывания.
3. Хорошо увлажняйте и питайте эпидермис. Особенно это важно с возрастом, когда pH повышается, усиливая сухость, шелушение. Но и в молодые годы не пренебрегайте этими процедурами.
4. Не умывайтесь горячей и холодной водой, иначе защитная функция кожи ослабнет. Теплая вода не нарушит кислотно-щелочной баланс.
5. Следите за сбалансированностью рациона, чтобы в организм поступали все необходимые полезные компоненты нужные для укрепления защиты дермы.

Пользуйтесь солнцезащитным кремом, оберегая покров от опасного ультрафиолета, который вредит балансу кислот и щелочей. pH – один из главных факторов здоровой и ухоженной кожи. Учитывайте его при подборе косметических средств