Если еще пару лет назад фраза «Извини, у меня нет на это ресурса» вызывала уважение, то сегодня она может разве что раздражать. Психологические термины, когда-то подарившие нам язык для понимания своих травм, незаметно превратились в белый шум.
В англоязычной среде этот феномен получил название therapese (терапевтический язык) или therapy speak (терапевтическая речь). Западные медиа и социологи бьют тревогу: вместо того чтобы сближать людей, избыточная психологизация общения начинает их разделять. Почему то, что должно было нас исцелить, стало причиной всеобщей усталости?
Слова и ничего больше
Главная проблема современного терапевтического языка – потеря веса слов. Когда клинические термины выходят из кабинета психотерапевта в «ТикТок» и разговорную речь, они теряют свою строгость, да и смысл. Как отмечает издание The New Yorker, в повседневном обиходе произошла опасная подмена понятий. Нарциссами теперь называют любых бывших, которые просто вели себя эгоистично. Газлайтингом (англ. gaslighting – «газовый свет»; психологическое насилие, заставляющее жертву сомневаться в собственной адекватности; термин появился благодаря пьесе Патрика Гамильтона с одноименным названием и сюжетом о муже-манипуляторе) именуют обычное несогласие во мнениях. Травмой стал любой неприятный жизненный опыт вроде неудачного похода к парикмахеру.
Когда все вокруг становится «токсичным», истинное, глубокое насилие и реальные расстройства психики теряются в общем гуле. Мы устали от терминов, потому что они перестали отражать реальность, превратившись в гиперболы.
unsplash / @pramodtiwari
Оправдание равнодушия
Журнал The Atlantic в деталях исследовал, как терапевтический язык разрушает дружбу и близкие отношения. Изначально концепция личных границ создавалась для защиты уязвимого «я». В реальности же она трансформировалась в инструмент эмоциональной изоляции. Сегодня люди используют фразы «Я выстраиваю границы» или «Мне нужно защитить свое ментальное пространство», чтобы избежать неудобных разговоров, отменить планы в последний момент или проигнорировать друга в беде.
Психологи отмечают: здоровые отношения требуют компромиссов, уступок и умения выдерживать чужую сложность. Повседневный терапевтический язык позволяет упаковать банальное нежелание сопереживать в красивую обертку заботы о себе. Это порождает парадокс: мы окружили себя терминами для улучшения коммуникации, но стали более одинокими.
unsplash / @parisbilal
Синдром самодиагностики и потеря спонтанности
Популярная психология превратила жизнь в бесконечный список задач для исправления дефектов. Издание Vox подчеркивает, что алгоритмы соцсетей буквально заставляют людей искать у себя симптомы СДВГ, депрессии или избегающего типа привязанности. Вместо того чтобы просто проживать эмоции – грустить, злиться, сомневаться, мы моментально их каталогизируем: «О, это у меня включился синдром самозванца» или «Я сейчас в состоянии дезадаптации». Эта чрезмерная рационализация (и спекуляция, что уж скрывать) снижает спонтанность чувств. Мы смотрим на себя не как на живых людей со сложным характером, а как на сломанные механизмы, требующие вечной починки. Люди устали от терминов, потому что устали ощущать себя постоянным проектом саморазвития.
unsplash / @nasa
Говорить, чтобы слышать
Усталость от психологических штампов – это не отказ от заботы о ментальном здоровье. Это запрос на искренность. Люди пресытились стерильными, механическими фразами, которые звучат так, будто их сгенерировала нейросеть по запросу «как экологично отказать человеку». Так что, возможно, уже давно пора вернуться к простому и понятному языку общения, если вы не психотерапевт.