Синдром беспокойных ног: причины, симптомы и лечение

Ночь предназначена природой для отдыха, и в темное время суток большинство из нас предпочитает спать. Но у некоторых людей отдохнуть не выходит, они ворочаются в кровати и никак не могут заснуть. Ночной отдых получается неполноценным, а днем возникает сильная сонливость. Не выспавшись, бедняги испытывают усталость и апатию. Недостаток сна способен привести к повышенной тревожности, депрессиям и другим проблемам.

Синдром беспокойных ног — что это такое?

Нередко причиной бессонницы становится специфичное сенсорно-моторное неврологическое расстройство под весьма характерным названием — синдром беспокойных ног (СБН).

У человека, страдающего этим недугом, при попытке прилечь на кровать проявляется сильно выраженное болезненно-неприятное ощущение в ногах, мешающее расслабиться и вызывающее неудержимую потребность подвигать конечностями

Как правило, дискомфорт возникает в состоянии покоя, чаще всего в лежачем положении и в темное время суток (вечером и ночью). Пропадает полностью либо значительно уменьшается при активных движениях или смене позы. Поэтому человек вытягивает и сгибает ноги, ворочается с боку на бок, меняет положение конечностей, встряхивает, крутит ими, массирует. Встает и ходит по комнате, разминает и массирует ноги.

Причины

Патогенез синдрома беспокойных ног окончательно неясен. Но считается, что возникает недуг из-за нарушения нейромедиаторного дофаминового обмена в головном мозге, от которого напрямую зависит двигательная активность и тонус мышц. Причиной этого расстройства может стать сильное понижение содержания железа в крови и его запасов в клетках мозга — скрытый железодефицит. Выделяется наследственная предрасположенность, поскольку близкие родственники (первой линии) подверженных синдрому беспокойных ног более чем в половине случаев тоже от него страдают.

Кроме того, при целом ряде других болезней СБН является осложнением или симптомом. Это, например:

• тяжелая почечная недостаточность (уремия), требующая диализа;
• железодефицитная анемия;
• патологии щитовидной железы;
• варикоз;
• беременность (третий триместр);
• неврологические расстройства;
• поражения мозгового вещества;
• диабет;
• алкогольная интоксикация;
• прием некоторых препаратов и др.

Симптоматика

Сенсорный и двигательный дискомфорт, характерный для синдрома беспокойных ног, проявляется преимущественно в нижних конечностях (стопах и голенях), гораздо реже в кистях рук

Он может носить симметричный двухсторонний или асимметричный односторонний характер, проявляясь в следующих ощущениях:

• покалывание;
• зуд;
• онемение;
• жжение;
• холод;
• давление;
• ползание мурашек;
• режущая боль;
• подергивание;
• выкручивание;
• судороги и пр.

Максимальная выраженность этих неприятных ощущений чаще всего наблюдается примерно с полуночи и длится до 2–4 часов утра. Признаки синдрома появляются сначала в стопах или в голенях спустя четверть часа или полчаса, как человек принял горизонтальное либо сидячее положение. Прогрессируя, СБН поднимается выше по ногам, охватывая бедра, промежность, руки, а изредка и туловище. Болезненные приступы случаются не только ночью, но и днем.

Расстройству подвержены взрослые, перешагнувшие 30-летний рубеж и старше. Согласно статистическим данным, от него страдают от 5 до 10% населения. Причем у женщин синдром встречается в 1,5–2 раза чаще, чем у сильной половины.

Лечение

Самолечением при синдроме беспокойных ног заниматься нельзя, следует обратиться за помощью к врачу-невропатологу, который направит при необходимости за консультацией к другим узким специалистам. Обычно рекомендуется нормализовать режим дня, соблюдать гигиену сна, поддерживать умеренную физическую активность, прогуливаться на свежем воздухе вечером, не переедать и т. п. В общем, придерживаться здорового образа жизни. Тогда беспокойство по ночам будет тревожить меньше.