Боль в горле – распространенный симптом, с которым люди обращаются к врачу. Чаще всего неприятные ощущения вызваны разного рода инфекциями, которые могут появиться из-за вируса или пониженного иммунитета. Но редко кто думает о том, что боль в горле может быть вызвана психосоматическим состоянием. Сегодня мы поговорим о том, какие психосоматические аспекты могут вызвать боль в горле, узнаем возможные причины и способы лечения.
Когда болит горло, никто не рассматривает психосоматику и уж тем более не задумывается о неврозе глотки. Невроз гортани обычно сопровождается четким ощущением кома, который невозможно сглотнуть. Часто пациентами отмечается воспаление слизистой и рецепторов носоглотки. Специалисты говорят, что одной из явных причин невроза являются проблемы с шейным отделом позвоночника, но это может быть вызвано также сильным переутомлением и эмоциональным дисбалансом, которое провоцирует частое глотание слюны, то есть, гортань просто устает сглатывать.
Выше мы уже немного затронули эмоциональную составляющую проблемы, рассмотрим ее на конкретных примерах. Врачи отмечают больное горло при психосоматике, если пациент находится в постоянном стрессе. Внешне возможно нет явных раздражителей или симптомов, которые хоть как-то могли бы стать причиной болезни. Но опытные психологи отмечают, что ситуации, когда невозможность ответить, или ощущение нарушения личных границ без возможности их отстоять, вполне могут вызвать неприятное чувство в горле, которые некоторые сравнивают с “наждачкой”.
Это можно легко объяснить тем, что всем хочется отстоять свое мнение, поспорить, доказать собственную правоту, а на деле слова просто «застряли» невысказанными
Проблемы в горле могут проявляться из-за сильной обиды или стресса, а также творческого застоя и боязни будущего.
По результатам исследований различных медицинских специалистов, некоторые заболевания горла могут быть вызваны психологическими факторами. Рассмотрим наиболее распространенные из них.
Ангина возникает не только вследствие того, что было съедено что-то холодное, но и потому что человек не смог ранее выразить свою обиду, несогласие или рассказать о переживаниях и ощущениях. Неуверенность и нежелание разрешения конфликтов приводят к тому, что весь накопленный негатив начинает «уничтожать» человека изнутри. Вследствие этого снижается иммунитет и появляется ангина.
Воспаление горла и связок, которое сопровождается хрипотой, потерей голоса, кашлем и осложненным прерывистым дыханием, проявляется из-за страха быть услышанным, когда человек вроде бы хочет высказаться, но не может, потому что боится окружающих, так как те могут высмеять или обидеться.
Воспаление слизистой глотки называется фарингитом и в психосоматике объясняется тем, что болезнь проявляется из-за частой тревоги, чувства страха и сложности в самореализации.
Это процесс воспаления миндалин, но с психосоматической стороны проявляется из-за того, что человек не может постоять за себя, когда негативные эмоции полностью окружают и не дают возможности хоть как-то исправить положение дел.
Психосоматика болезней горла у женщин и мужчин лечится идентично, методика лечения отличается только «запущенностью» ситуации. Обычно девушки обращаются в больницу раньше молодых людей, поэтому находить и диагностировать проблему им проще. Лечение в этом случае проходит быстрее, так как купировать отклонение получается на ранних стадиях. В любом случае, пациенту сразу же рекомендуется изменить свои привычки и образ жизни, например, соблюдать режим дня, ложиться спать в определенное время.
При таком подходе яркие симптомы психологического заболевания проходят сами собой в первые дни отдыха
Затем корректируется питание и физическая активность.
Что делать, если заболело горло при психосоматике? Болезнь можно купировать самостоятельно. Лечение начинается с простых действий, а именно с определения того, что провоцирует в вас негативные мысли или действия. Как только вы поняли причины раздражения, необходимо минимизировать их воздействие. Далее вы можете начать вести дневник, в котором будете выписывать все, что беспокоит и отслеживать тенденцию вашего настроения. Также стоит прорабатывать триггерные моменты и учиться отстаивать свои личные границы.
Довольно трудно понять, когда стоит обращаться к врачу, а когда – к психологу, ведь все люди индивидуальны. Психологи отмечают, что обращаться к ним стоит в том случае, если у вас есть зажатость, эмоциональный дисбаланс, вы ощущаете себя потерянным, а главное, не понимаете, как отстаивать свои границы и быть услышанным.
Но многие упоминают, что перед посещением кабинета психолога стоит исключить явные признаки болезни, которые могут сопровождаться температурой и другими симптомами угрозы вашему здоровью. В случае болезни психолог будет лечить только исходные травмы, фактически это раздражители и возбудители, но не поможет вам справиться с осложнениями или температурой.
Психосоматическая боль в горле может быть вызвана стрессом, беспокойством, депрессией, негативными эмоциями или психологическими проблемами, поэтому настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту для определения и устранения этих факторов. В дополнение к психотерапии такие методы лечения, как релаксация, медитация, йога и другие виды психологической поддержки, способны облегчить психосоматическую боль в горле. Важно понимать, что взаимосвязь между физическим здоровьем и психическим благополучием очень тесная, и успешное лечение возможно только при комплексном подходе к проблеме.