Непереносимость лактозы у взрослых

Если вы замечаете, что испытываете дискомфорт после употребления молочных продуктов, возможно, ваш организм не переносит лактозу. Этот элемент нередко вызывает различные неприятные реакции, причём с проблемой сталкивается большинство людей взрослого возраста.

Что это такое?

Лактоза – это вид углевода, который относится в группе дисахаридов. Данный элемент можно найти в составе молока и других молочных продуктов: кефире, твороге, сыре, сгущёнке. Также он содержится в хлебе, детских смесях, выпечке, колбасах и соусах. Молочный сахар помогает продуктам быть пышнее и иметь аппетитный внешний вид.

Когда это вещество попадает в наш организм, оно распадается на молекулы глюкозы и галактозы. Чтобы они успешно усвоились, организму помогает лактаза – фермент, выделяющийся из стенок кишечника. После этого углевод запускает обменные процессы.

Почему возникает непереносимость?

Непереносимость этого вещества (гиполактазия) заключается в том, что у человека нарушена работа пищеварительной системы. Организм отказывается усваивать молочный сахар, в результате чего появляются различные последствия. Основная причина проблемы – это нехватка или полное отсутствие лактазы. При такой неприятности кишечник не вырабатывает нужный фермент или вырабатывает в малых количествах.

Данная особенность организма может быть врождённой, но такое встречается крайне редко. Также непереносимость может быть вызвана следующими причинами:

• кишечные инфекции;
• аллергические реакции;
• недуги поджелудочной железы;
• вирусные заболевания;
• приём лекарственных препаратов.

Запущенная проблема приводит к кожным высыпаниям, головным болям, потере концентрации внимания и др.

Признаки непереносимости лактозы

Данную особенность организма можно определить по следующим признакам:

• диарея;
• тошнота и рвота;
• газообразование;
• урчание в животе;
• болезненные ощущения или спазмы;
• слабость в теле.

Данные симптомы возникают после употребления молочных продуктов. Их легко спутать с недугами желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому при появлении перечисленных признаков стоит обратиться к доктору, который установит причину дискомфорта. Для этого врач назначает такие анализы:

• крови (общий и биохимический);
• кислотности стула;
• исследование лактазы в кишечнике.

Лечение

Если гиполактазия всё-таки установлена, врач назначает соответствующее лечение. В него входит приём лекарственных препаратов, которые нормализуют работу ЖКТ, а также облегчают состояние больного. Также рекомендуется придерживаться диеты и исключить из рациона продукты, содержащие большое количество молочного сахара. К ним относятся:

• йогурты;
• сыры;
• творог;
• маргарин и кондитерские изделия с ним;
• полуфабрикаты, колбасы, сосиски;
• сладости и др.

Так как молоко насыщает организм полезными элементами, отказ от него не должен сказаться на состоянии здоровья. Именно поэтому стоит включить в рацион больше других полезных продуктов:

• рыбу;
• яйца;
• овощи, ягоды, фрукты, зелень;
• бобовые;
• соевый сыр;
• миндальное, кокосовое, соевое молоко.

Данные меры помогут в том случае, если гиполактазия является приобретённым недугом. Если же она врождённая, то от молочных продуктов стоит отказаться навсегда.

Если вы подозреваете, что страдаете непереносимостью лактозы, не откладывайте визит к врачу. Это поможет вовремя устранить проблему и не запустить ситуацию. Благодаря своевременному лечению спустя время вы вновь сможете насладиться молочными продуктами, пусть и в небольших количествах. Дополнительно узнать об этой теме можно из видео: