Можно ли загорать при псориазе

Большинство людей, страдающих псориазом, отмечают, что солнце приносит им облегчение и помогает улучшить внешний вид кожи. У некоторых изменения бывают разительными: летом красные шелушащиеся пятна практически полностью исчезают. Рассказываем, можно ли загорать при псориазе и как это правильно делать.

Загар и солнце: насколько совместимы

Ультрафиолетовое излучение эффективно при псориазе, поэтому его часто используют для лечения этого заболевания.

Ультрафиолетовая фототерапия –один из самых популярных методов лечения, но это лечение должен назначить врач-дерматолог

Вы можете загорать при псориазе, но с осторожностью. Чтобы облегчить симптомы (красные пятна, шелушение, зуд), воздействие ультрафиолета необходимо дозировать. Если эпидермис подвергается УФ-излучению слишком долго, высок риск возникновения ожога, который усилит проявление заболевания. Более того, такое повреждение приведет к образованию новой бляшки на месте ожога – это явление известно как феномен Кебнера, в честь немецкого дерматолога Генриха Кебнера.

Поэтому важно постепенно увеличивать время пребывания на солнце, чтобы кожа могла адаптироваться, не обгорая.

Польза и вред загара

Умеренное пребывание на солнце оказывает благотворное влияние на псориаз. Известно, что ультрафиолетовые лучи замедляют рост клеток эпидермиса, который ускоряется при этом заболевании.

Вот почему солнечный свет полезен:

• Естественная УФ-терапия. Контролируемое воздействие солнечного света имитирует фототерапию – распространенный метод лечения. В частности, UVB-лучи эффективны в уменьшении псориатических бляшек – высыпаний, характерных для заболевания.
• Выработка витамина D. Солнечный свет помогает организму вырабатывать витамин D, необходимый для здоровья и иммунитета. Витамин D уменьшает воспаление, что особенно важно при псориазе.

Однако важно учитывать и риски. Хотя небольшое количество солнца полезно, его избыток вреден для людей, страдающих этим заболеванием. Это может привести к:

• Ожогам. Кожа, пораженная псориазом, более склонна к ожогам. Более того, такое повреждение часто провоцирует обострение заболевания.
• Повышенному риску рака кожи.
• Фоточувствительности. Ряд лекарственных препаратов, которые применяют для лечения псориаза, могут повышать чувствительность к УФ-излучению, делая эпидермис более восприимчивым к повреждениям. Поэтому обязательно уточните у врача, можно ли вам загорать, если вы принимаете какие-то лекарственные средства.

Советы по безопасному загару при псориазе

Чтобы не навредить своему здоровью, ограничьте время пребывания на солнце: начните с коротких сеансов солнечных ванн, постепенно увеличивая их по мере адаптации кожи. Сначала старайтесь проводить на солнце 10–15 минут несколько раз в неделю.

Советы экспертов:

• Выберите правильное время. Избегайте УФ-лучей в часы пик (с 10:00 до 16:00), когда они наиболее интенсивны. Ультрафиолет раним утром или поздним вечером не так вреден, как в часы пик.
• Используйте солнцезащитный крем. Выбирайте средства с маркировкой «для чувствительной кожи» или «гипоаллергенный», чтобы избежать раздражения.
• Носите защитную одежду. Легкая летняя одежда с длинными рукавами и широкополые шляпы защитят вас от солнечных лучей.
• Пейте воду. Во время и после принятия солнечных ванн пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания организма и кожи.

Таким образом, при этом кожном заболевании умеренное пребывание на солнце полезно. Но если вы принимаете медицинские препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом.