Что делать, если сгорел на солнце: полезные советы

Получить солнечный ожог — неприятное, но частое последствие отдыха. Кожа краснеет, горит, болит, зудит и шелушится. Главное — не паниковать, а действовать быстро и правильно.

Немедленные действия

Как только вы почувствовали характерное жжение или увидели покраснение, нельзя медлить. Ваша задача — остановить развитие ожога и облегчить состояние:

1. Сразу уйдите с солнца. Переместитесь в прохладное помещение или глубокую тень. Дальнейшее облучение только усугубит повреждение кожи.
2. Проведите быструю оценку тяжести состояния. Легкий ожог проявляется краснотой и жжением. Средняя степень добавляет заметную боль и отек. Симптомы тяжелой степени требуют немедленного внимания: крупные волдыри, сильная боль, озноб, тошнота, головная боль или повышение температуры — это сигнал звонить врачу.
3. Бережно охладите кожу. Лучший способ — короткий, прохладный, но не ледяной душ. В качестве альтернативы прикладывайте влажную тканевую салфетку или полотенце на обожженные участки. Охлаждение должно быть постоянным, но мягким.
4. После нанесите плотный слой средства с заживляющими компонентами (ищите декспантенол, алоэ вера, гиалуроновую кислоту).

Резкий ледяной шок – это лишняя травма для поврежденной кожи. Цель – снижать температуру постепенно, без переохлаждения

Этап заживления

Когда экстренные меры приняты, наступает время планомерного восстановления кожи и снятия дискомфорта.

• Постоянное увлажнение — ключ к восстановлению. Несколько раз в день наносите легкие гели, лосьоны или молочко с алоэ вера, пантенолом, ромашкой или календулой.
• Пейте больше воды. Ожог выводит влагу из организма. Регулярно пейте прохладную чистую воду малыми порциями.
• Если боль сильно беспокоит, примите безрецептурные препараты на основе ибупрофена или парацетамола.
• Прячьте обожженную кожу от любых солнечных лучей минимум на 3-5 дней. Выходя на улицу, обязательно прикрывайтесь плотной одеждой из хлопка или льна.
• Не используйте скрабы, спиртосодержащие средства и парфюмерию на обожженных участках. Дайте коже шелушиться естественно.

Чего делать категорически нельзя

Старые бабушкины рецепты часто вредят. Не допускайте ошибок:

• «Народные» эксперименты со льдом, спиртом, йодом, уксусом, кефиром, сметаной или жирными маслами на свежий ожог.
• Возврат под солнце до полного заживления.
• Самостоятельное вскрытие волдырей.
• Использование раздражающей косметики.

Когда врач обязателен

Солнечные ожоги чаще успешно лечатся дома. Однако в ряде случаев самолечение недопустимо и промедление опасно. Обратитесь за квалифицированной медицинской помощью, если:

1. Возраст пострадавшего — младенец (до 1 года). Кожа младенцев чрезвычайно тонкая и чувствительная, обезвоживание наступает молниеносно, иммунитет слаб. Любая степень солнечного ожога у грудного ребенка требует экстренного осмотра педиатра.
2. Наличие обширных волдырей или множества крупных пузырей, особенно сливающихся в один большой пузырь.
3. Невыносимая боль, которая не купируется обезболивающими препаратами даже через несколько часов после их приема.
4. Высокая температура тела (выше 38.5°С), особенно если она стойко держится и сопровождается сильным ознобом, лихорадкой, холодным потом.
5. Симптомы системного отравления или теплового удара.
6. Усиление боли или появление пульсирующей боли спустя 1-2 дня после ожога.
7. Появление красных полосок (иногда горячих на ощупь), расходящихся от места ожога – это признак развивающегося лимфангита, что чрезвычайно опасно.

Не стоит игнорировать симптомы системной реакции – если на фоне ожога поднялась высокая температура, человека тошнит, рвет, или он ведет себя необычно заторможено – эти симптомы требуют срочного обращения за медпомощью. У детей и пожилых такое состояние развивается критически быстро.

Своевременная первая помощь при солнечном ожоге значительно ускоряет заживление и снижает риск осложнений. Запомните ключевые шаги — немедленное охлаждение, интенсивное увлажнение и защита поврежденной кожи от солнца и травм. Никогда не используйте сомнительные «народные» методы и не прокалывайте волдыри. Помните, что при тяжелых симптомах, системных реакциях или признаках инфекции необходимо незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью. Надежнее всего – предотвращать ожоги, тщательно защищаясь от агрессивного солнца.