врач-педиатр
Вы всегда чувствуете, что вам жарко, когда все остальные ощущают себя комфортно? Вы постоянно распахиваете окна или требуете кондиционер? Это может быть признаком заболеваний, побочным эффектом которых является потливость. Такие симптомы, как приливы и чрезмерное потоотделение, могут указывать на инфекцию, изменение гормонального фона или даже системное заболевание. Если вам постоянно жарко и это мешает вашей повседневной жизни, нужно сообщить о данном состоянии своему врачу.
Чувство жара не всегда опасно. Если исключено какое-либо заболевание, вы можете отрегулировать температуру тела самостоятельно, чтобы чувствовать себя более комфортно. Стоит спать в прохладном месте, отказаться от одежды, которая удерживает тепло, например вещей из полиэстера, и вместо этого выбрать лен или хлопок. Также важно пить достаточное количество воды, тем более что обезвоживание только усугубит ваше плохое самочувствие. Нужно пить в течение дня, особенно во время физических упражнений, при повышенных температурах за окном летом и во время болезни. Помня об этих советах, рассказываем о проблемах со здоровьем, которые могут объяснить, почему вам все время жарко.
Если вам не удается сохранить сухость подмышек независимо от того, сколько антиперспиранта вы применяете, это может быть связано с гипергидрозом (чрезмерная потливость). Как правило, при этом состоянии дополнительное выделение пота в области подмышек, лица и ладоней происходит независимо от того, насколько жарко в помещении. Иногда гипергидроз возникает по всему телу. Кожа покрыта потовыми железами, которые реагируют на сигналы в мозге, контролирующем выделение пота. Когда влага испаряется с кожи, это охлаждает тело. При гипергидрозе эти сигналы становятся избыточными, а железы – чрезмерно активными. Если вы постоянно и излишне потеете, нужно проконсультироваться с дерматологом.
В противовес гипергидрозу есть ангидроз – состояние, которое затрудняет нормальное потоотделение. И поскольку потоотделение помогает телу остывать, если вы не можете потеть, тело перегревается. Возможные причины ангидроза – повреждение потовых желез в результате хирургического вмешательства, разрушение нервов, вызванное диабетом, или травмы кожи в результате лучевой терапии либо ожогов. Помимо отсутствия потоотделения, возможны сухость кожи, покраснение, мышечные спазмы и головокружение.
Мы считаем тревожность эмоцией, но она имеет вполне реальные физические симптомы. Беспокойство может вызвать всевозможные неприятные ощущения, в том числе жар, пробегающий по телу. Вы также можете потеть, когда нервничаете или переживаете паническую атаку. Когда охватывает тревога, сердце учащенно бьется, давление повышается, а мышцы напрягаются. Вам может быть жарко, и в результате вы потеете. Стресс способен вызвать аналогичные побочные эффекты. С того момента как вы почувствуете эмоциональный стресс, ваше тело претерпевает ряд гормональных изменений, которые вызывают физические реакции. Адреналин, гормон бегства или сопротивления, вызывает учащение сердцебиения и дыхания, повышение пульса и кровяного давления. И это, безусловно, усиливает потливость.
Если вам жарко, но температура не повышается, вы чувствуете тепло или покраснение, возможно, виновата сезонная аллергия. Зашкаливающий уровень гистамина в ответ на аллергены расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови к коже, провоцируя ощущение жара и потливость. Вы можете потеть из-за приливов – раздражающего ощущения, при котором вы чувствуете, что ваши щеки становятся горячими и красными.
Гиперактивность щитовидки может вызвать приступ жара. Врачи часто сравнивают щитовидную железу с эквивалентом термостата в организме. Она вырабатывает гормоны, которые помогают регулировать температуру тела посредством внутренних метаболических процессов. Если функция щитовидной железы нарушена из-за гипертиреоза, организму будет трудно поддерживать стабильную температуру. В случае сверхактивности этой железы могут возникнуть симптомы, связанные с ускорением метаболизма, например беспокойство или учащенное сердцебиение. Чрезмерное потоотделение при любой физической активности также может быть признаком гипертиреоза.
Приливы могут возникнуть, если уровень сахара в крови выходит из-под контроля и возникает гипогликемия (низкий сахар). Это состояние часто идет рука об руку с диабетом, но может быть признаком других проблем со здоровьем. Если у вас гипогликемия, вы можете чувствовать дрожь, раздражение и покалывание во всем теле. Если ситуация ухудшится, возникает помутнение зрения или потливость. Это происходит, когда уровень глюкозы в крови становится слишком низким, что заставляет тело активизировать метаболизм. Это приводит к выбросу в кровь адреналина и чрезмерному потоотделению.2
Лихорадка – это не болезнь, а симптом болезни. Обычно это побочный эффект вирусной инфекции, который проходит через несколько дней. Например, при гриппе у вас может быть высокая температура наряду с другими симптомами, такими как кашель и боль в горле, поскольку ваша иммунная система работает, чтобы бороться с вирусом. Тело повышает температуру, чтобы активировать лейкоциты и победить болезнетворные микроорганизмы.
Продолжающаяся лихорадка может быть признаком другого типа инфекции, такой как вирус Эпштейна – Барр (ВЭБ), который вызывает мононуклеоз. При этой инфекции вы можете чувствовать себя изможденным в течение нескольких недель, а иногда даже месяцев подряд. Другие симптомы ВЭБ – утомляемость, увеличение лимфоузлов на шее и отсутствие аппетита.
Менопауза считается естественным окончанием менструального цикла. Она возникает из-за истощения фолликулов в яичниках и наступает после 50 лет. По мере убывания фолликулов в яичниках количество эстрогена в организме падает. Это влияет на центры терморегуляции в мозгу: возможны незначительные изменения температуры, которые включают механизмы охлаждения тела, обусловливают интенсивное потоотделение или приливы. Вот почему вам может быть жарко без видимой причины.
Вы когда-нибудь просыпались потными посреди ночи? Если вы спите в жаркой комнате, носите тяжелую пижаму или склонны запутываться в теплых одеялах, это объяснимо. Но если у вас есть настоящая ночная потливость, это может указывать на что-то более серьезное. Прежде всего, важно различать ночные поты, приливы и чрезмерное потоотделение в целом. Ночные поты бывают особенно сильными: люди промокают до такой степени, что нужно встать и переодеться. Наиболее тревожными причинами ночной потливости являются инфекции и рак, включая лимфому, лейкемию, туберкулез, остеомиелит (инфекция костей), эндокардит (инфекция сердца) или ВИЧ. Но не торопитесь с выводами, сначала нужно пройти обследование.