Правила безопасности на склоне: советы новичкам

Горнолыжные виды спорта ежегодно привлекают к себе внимание, так как они позволяют получить яркие эмоции, обрести чувство свободы и стать активнее. Но, несмотря на широкую популярность, такая деятельность все еще остается экстремальным занятием. Элемент непредсказуемости, большая скорость и иные моменты могут существенно отразиться на времяпрепровождении. Поэтому о правилах безопасности стоит помнить не только опытным, но и начинающим спортсменам, которые только приступают к знакомству с зимними видами спорта. Рассмотрим основные правила безопасности на склоне, которых нужно придерживаться и новичкам, и бывалым лыжникам и сноубордистам.

Выбор правильной экипировки

Многие игнорируют этот пункт, совершая одну из самых главных ошибок. Важно подобрать правильную экипировку, которая будет защищать от ветра, «дышать» при нагрузках, не сковывать движения и не промокнет. К примеру, для этих целей прекрасно подходит куртка, выполненная из мембраны.

Немаловажную роль играет цвет ткани. Хотя курорт располагается в специально отведенном для этого месте, иногда все же случаются непредвиденные обстоятельства. Поэтому для катания лучше выбирать экипировку яркого цвета, чтобы в форс-мажорных ситуациях можно было без труда найти спортсмена.

Не стоит забывать о дополнительных аксессуарах: речь идет о носках, балаклаве, варежках, шлеме и т.д.

Правила поведения при падениях

«Упал – отползай к краю» – базовое правило, которым должен руководствоваться каждый, кто занимается горнолыжным спортом. Это позволит не только уменьшить риски получения травм, но и убережет других туристов от неприятностей.

Основные правила при падении:

1. Падая назад, ноги необходимо сгибать в коленках, спину слегка округлять, а голову прижимать к груди так, будто планируется кувырок.
2. При потере контроля в обратную сторону следует присесть и выставить согнутые в локтях руки.

При неправильном расположении конечностей нагрузка распределяется неверно, создавая уязвимые места для потенциальных переломов

Цвет маршрута

Чтобы определить уровень сложности трассы, необходимо обратить внимание на соответствующее цветовое обозначение. Самый сложный склон маркируется черным, поэтому новичкам однозначно следует его избегать. Для тех, кто только приступает к знакомству с горнолыжными видами спорта, следует начать с трассы, отмеченной зеленым. Она идеально подходит для обучения и выполнения простых трюков.

Спускаясь, также важно присмотреться к разметке и указателям. Например, если впереди находится перекресток с разделением на трассы разных цветов, нужно выбрать ту, которая соответствует по уровню.

Контроль скорости

Движение со склона должно контролироваться каждую секунду. При этом скорость может соответствовать индивидуальным возможностям начинающего спортсмена. Главная задача туриста – не подвергать опасности себя и окружающих во время движения. Поэтому в процессе спуска важно регулировать скорость таким образом, чтобы учитывалось количество снега, особенности рельефа, погода и число людей на трассе.

Безопасность на склоне – то, о чем важно помнить во время спуска. Это особенно необходимо начинающим спортсменам, так как незнание базовых правил может привести к проблемам со здоровьем. Кроме того, соблюдение безопасности позволит уберечь от травм не только себя, но и других любителей экстремальных видов спорта.

Дополнительную информацию смотрите в видео: