Что такое трейловые кроссовки и как их выбрать

Трейлраннинг – это дисциплина, которая представляет собой бег по природному рельефу. Поскольку такой вид спорта существенно отличается от обычного передвижения по ровной поверхности, для него необходимо подобрать специальную обувь. На что обратить внимание при покупке трейловых кроссовок, читайте далее.

Зачем нужны трейловые кроссовки

От обычного бега трейлраннинг отличается тем, что передвижение происходит по естественному рельефу: скалам, снегу, грунту, курумнику, а значит, требует больших усилий от спортсмена. Поскольку препятствия на пути гасят отскок стопы, развитие скорости происходит значительно медленнее.

К тому же в трейле часто приходится сталкиваться с перепадом высот, особенно в горах, и обычная обувь в этом случае затрудняет передвижение

Для этой дисциплины спортсмены выбирают специальные кроссовки, поскольку они:

1. Защищают ноги. Обувь для трейлраннинга устроена таким образом, чтобы максимально уберечь владельца от травм и ударов о камни.
2. Упрощают передвижение. Благодаря особой подошве эти изделия лучше сцепляются с грунтом во время бега и не скользят.
3. Повышают комфорт. У такой обуви минимальный вес, поэтому она защищает ноги от лишней нагрузки.

Что учесть перед покупкой

В магазинах со спортивными товарами представлен огромный ассортимент кроссовок для трейла, поэтому у начинающих бегунов могут возникнуть сложности с выбором. Чтобы покупка была удачной и прослужила не один сезон, рекомендуется обратить внимание на несколько критериев:

1. Жёсткость поверхности. Внешняя часть обуви, особенно в районе пятки и носка, должна быть очень прочной, чтобы стопа не получила травму от камней. Более того, благодаря жёсткой поверхности нога не будет свободно «гулять» в изделии.
2. Разновидность подошвы. Её следует подбирать, ориентируясь на местность, в которой вы планируете бегать. Для поверхностей с грязью и песком подойдёт подошва с крупным редким протектором, с камнями – низкий частый вариант. 
3. Амортизация. Она необходима, чтобы смягчить удары стопы при столкновении с твёрдыми препятствиями. При желании можно купить обувь и без этой функции, но вставить в неё амортизирующие стельки.
4. Наличие кармашков для шнурков. Эта деталь удобна тем, что кроссовки не развязываются и не цепляются за колючие кусты. В качестве альтернативы можно выбрать кроссовки не с кармашками, а с умной шнуровкой.
5. Наличие вентиляции. Она защитит ноги от перегрева и появления неприятного запаха.
6. Вид «язычка». Для бега по природным рельефам больше подойдёт вариант со вшитыми боковыми перепонками, с ними обувь сидит на ноге более плотно.

Дополнительные советы

Опытные бегуны рекомендуют подбирать кроссовки для трейла с учётом сезона. Так, на лето лучше купить модель с лёгким материалом верха, в котором ноги не будут потеть. Варианты с мембраной не подойдут для тёплого времени года: в них жарко. К тому же они слишком долго сохнут и становятся тяжёлыми при попадании влаги.

Для зимы покупайте кроссовки с утеплителем, плотным наружным материалом и агрессивным протектором с шипами

Не забывайте и о правильном выборе размера товара. Для долгих забегов желательно приобретать модель на 0,5 или даже 1 размер больше. Ноги у спортсменов часто отекают, что нередко приводит к образованию мозолей. Если используете ортопедические стельки, обязательно примерьте обновку вместе с ними перед покупкой.

Перечисленные рекомендации помогут выбрать кроссовки для трейлраннинга, которые будут удобны во время бега и защитят ноги от повреждений. Специалисты советуют спортсменам не экономить на покупке этой обуви, поскольку от её качества зависит здоровье опорно-двигательного аппарата. Узнать дополнительную информацию на эту тему можно в следующем видео: