Сначала нужно определиться, что же такое счастье. Это сложный философский вопрос, но в основном, говоря о нем, люди имеют в виду гармоничное состояние души и удовольствие от своей повседневной жизни.
Удачный брак или хорошую работу нельзя приравнять к счастью, хотя и они являются его важной составляющей частью. А очень многим женщинам, чтобы быть счастливыми, нужно научиться принимать себя. Есть и другие необходимые составляющие, которые мы сейчас рассмотрим.
Укрепить самооценку – не значит сделать ее высокой. Во многих ситуациях слишком завышенная вера в себя может навредить так же, как и ее отсутствие.
Самооценка должна быть независимой. Это значит, что она не должна отталкиваться от мнения окружающих и основываться на нем!
Женщины особенно подвержены влиянию общественного мнения. Для них важно, что о них скажут или подумают, как они выглядят в чужих глазах. Но это значит, что самооценка будет постоянно колебаться от ощущения себя то звездой, то неудачницей. Ведь понравиться всем невозможно, и окружающие всегда будут подавать противоречивые сигналы.
Независимая самооценка позволит избавиться от комплексов, ведь именно они мешают женщинам расслабиться и позволить себе быть неидеальными, но счастливыми.
Повышенная тревожность ворует у женщины возможность быть счастливой здесь и сейчас, поскольку она находится в постоянном ожидании чего-то плохого и не замечает текущих радостных моментов.
В запущенных случаях тревожность рекомендуется прорабатывать вместе с психологом или психотерапевтом
В ее основе лежит желание все контролировать, страх довериться естественному течению жизни. Навязчивые страхи и фобии сильно мешают достичь ощущения гармонии. Если их не контролировать, они легко приводят к развитию неврозов.
Сильная тревожность женщины сказывается и на ее близких: муже, родителях, детях. Она проецирует на них свои ожидания всяческих несчастий, пытается контролировать, накручивает. Это приводит к частым конфликтам и ссорам.
Можно очень быстро впасть в депрессию, если постоянно ставить перед собой недостижимые цели. После долгих бесплодных попыток добиться успеха в обозначенном направлении силы заканчиваются, и женщина чувствует, что ее дела находятся в полном упадке.
К примерам нереалистичных целей можно отнести задачу зарабатывать от ста тысяч рублей в месяц, если реальный заработок составляет всего 20000 руб., или задумку похудеть на 10 кг за один месяц.
А достижение поставленных задач, напротив, добавляет оптимизма и заставляет поверить в свои силы. Поэтому так важно обозначать конкретные цели. Не просто похудеть, а достигнуть определенной отметки на весах, не разбогатеть, а выйти на стабильный уровень дохода.
Далее поставленную глобальную цель нужно разбить на несколько маленьких и двигаться к ним небольшими шажками. Тогда шансы на успех значительно повысятся.
Простая русская женщина зачастую тратит силы не только на себя и свою семью:
Боясь идти на конфликт, она идет на уступки мамам из родительского комитета, не может противостоять чужому хамству в общественных местах и таким образом постоянно решает чужие проблемы за счет своего благополучия, комфорта и хорошего настроения.
Это отнимает огромное количество энергии и быстро заставляет почувствовать себя несчастной
Энергетическое донорство необходимо прекращать, тогда появится шанс освободившиеся силы направить на себя и близких. Другие люди вполне способны решать свои проблемы самостоятельно.
Несколько простых правил, которые очень легко выполнять и в то же время они не требуют совершенно никаких затрат:
Нужно бороться с вредным убеждением, что счастье должен кто-то дать. Хорошее настроение и чувство опоры под ногами мы формируем для себя сами. Чем более самодостаточен человек, тем больше у него шансов обрести внутреннее счастье, независимо от того, мужчина это или женщина.
Дополнительную информацию о том, как стать счастливой женщиной, вы узнаете, посмотрев видео: