Как стать счастливой женщиной

Сначала нужно определиться, что же такое счастье. Это сложный философский вопрос, но в основном, говоря о нем, люди имеют в виду гармоничное состояние души и удовольствие от своей повседневной жизни.

Удачный брак или хорошую работу нельзя приравнять к счастью, хотя и они являются его важной составляющей частью. А очень многим женщинам, чтобы быть счастливыми, нужно научиться принимать себя. Есть и другие необходимые составляющие, которые мы сейчас рассмотрим.

Укрепить самооценку

Укрепить самооценку – не значит сделать ее высокой. Во многих ситуациях слишком завышенная вера в себя может навредить так же, как и ее отсутствие.

Самооценка должна быть независимой. Это значит, что она не должна отталкиваться от мнения окружающих и основываться на нем!

Женщины особенно подвержены влиянию общественного мнения. Для них важно, что о них скажут или подумают, как они выглядят в чужих глазах. Но это значит, что самооценка будет постоянно колебаться от ощущения себя то звездой, то неудачницей. Ведь понравиться всем невозможно, и окружающие всегда будут подавать противоречивые сигналы.

Независимая самооценка позволит избавиться от комплексов, ведь именно они мешают женщинам расслабиться и позволить себе быть неидеальными, но счастливыми.

Снизить тревожность

Повышенная тревожность ворует у женщины возможность быть счастливой здесь и сейчас, поскольку она находится в постоянном ожидании чего-то плохого и не замечает текущих радостных моментов.

В запущенных случаях тревожность рекомендуется прорабатывать вместе с психологом или психотерапевтом

В ее основе лежит желание все контролировать, страх довериться естественному течению жизни. Навязчивые страхи и фобии сильно мешают достичь ощущения гармонии. Если их не контролировать, они легко приводят к развитию неврозов.

Сильная тревожность женщины сказывается и на ее близких: муже, родителях, детях. Она проецирует на них свои ожидания всяческих несчастий, пытается контролировать, накручивает. Это приводит к частым конфликтам и ссорам.

Ставить только реалистичные цели

Можно очень быстро впасть в депрессию, если постоянно ставить перед собой недостижимые цели. После долгих бесплодных попыток добиться успеха в обозначенном направлении силы заканчиваются, и женщина чувствует, что ее дела находятся в полном упадке.

К примерам нереалистичных целей можно отнести задачу зарабатывать от ста тысяч рублей в месяц, если реальный заработок составляет всего 20000 руб., или задумку похудеть на 10 кг за один месяц.

А достижение поставленных задач, напротив, добавляет оптимизма и заставляет поверить в свои силы. Поэтому так важно обозначать конкретные цели. Не просто похудеть, а достигнуть определенной отметки на весах, не разбогатеть, а выйти на стабильный уровень дохода.

Далее поставленную глобальную цель нужно разбить на несколько маленьких и двигаться к ним небольшими шажками. Тогда шансы на успех значительно повысятся.

Не решать чужие проблемы

Простая русская женщина зачастую тратит силы не только на себя и свою семью:

• она помогает своим подругам, у которых опять проблемы в личной жизни;
• подменяет коллегу, даже если ей самой это невыгодно;
• выручает соседок с их бесконечными просьбами.

Боясь идти на конфликт, она идет на уступки мамам из родительского комитета, не может противостоять чужому хамству в общественных местах и таким образом постоянно решает чужие проблемы за счет своего благополучия, комфорта и хорошего настроения.

Это отнимает огромное количество энергии и быстро заставляет почувствовать себя несчастной

Энергетическое донорство необходимо прекращать, тогда появится шанс освободившиеся силы направить на себя и близких. Другие люди вполне способны решать свои проблемы самостоятельно.

Простые правила счастья на каждый день

Несколько простых правил, которые очень легко выполнять и в то же время они не требуют совершенно никаких затрат:

1. Просыпаясь по утрам, приветствовать новый день улыбкой.
2. Слушать жизнеутверждающую музыку.
3. Смотреть фильмы и читать книги с позитивным концом.
4. Совершать добрые поступки бескорыстно.
5. Уделять время не только гигиене своего тела, но и гигиене мыслей.
6. Прекратить жаловаться на жизнь.
7. Гулять на свежем воздухе, даже если на улице не солнечно.
8. Ежедневно выделять время, чтобы поговорить по душам со своим ребенком.
9. Не забывать благодарить окружающих за то, что они делают.
10. Научиться получать удовольствие от своей работы.

Нужно бороться с вредным убеждением, что счастье должен кто-то дать. Хорошее настроение и чувство опоры под ногами мы формируем для себя сами. Чем более самодостаточен человек, тем больше у него шансов обрести внутреннее счастье, независимо от того, мужчина это или женщина.

Дополнительную информацию о том, как стать счастливой женщиной, вы узнаете, посмотрев видео: